Kronik diyare ile uğraşmak hayatınızın tadını çıkarma yeteneğinizi büyük ölçüde etkileyebilir. Bazı insanlar için basit bir diyet değişikliği veya reçeteli ilaç sorunu hızlı bir şekilde çözebilir. Diğerleri için, semptom rahatlama görülmeden önce kombinasyonda çeşitli yaklaşımlar alabilir. Burada kronik diyare ile mücadelede yardımcı olabilecek çeşitli stratejilerin kapsamlı bir incelemesini bulacaksınız. Bu makalelerin bazıları diyare baskın IBS (IBS-D) hakkında yazılmış olsa da, kronik ishalin bir nedeni, sizin durumunuza neden ne olursa olsun bilgilerin çoğu geçerli olacaktır.
İlaç Seçenekleri
Geleneksel olarak, kronik ishal ve IBS-D için ilaç seçenekleri sınırlı kalmıştır. Neyse ki, yeni ilaçlar piyasaya çıktı ve diğerleri de geliştirme sürecindeydi. Şu anda hangi seçeneklerin mevcut olduğu hakkında bilgi bulabilirsiniz:
Ne yemeli?
Sindirim stresi olan bir kişinin problemin çözümü olarak görüldüğü yer genellikle yiyecek olur. Çoğu zaman, belirli bir gıda değil, sadece vücudun doğal gastrokolik refleksinin tetiklenmesinden dolayı problem olan ağır ya da yağlı bir yemek yeme eylemidir . Bununla birlikte, bazı gıdalar GI sistemine daha dostça veya daha rahatsız edici olduğu için bir üne sahiptir. Bu makaleler sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olacaktır:
- İshal Varsa En İyi Şeyler
- İshal Olduğunuzda Kaçınılması Gereken Gıdalar
- İshal Olduğunda Nasıl Yenir?
- İshaliniz Hızlanırken Ne Yenir?
IBS teşhisi konulduysa, aşağıdaki gıdayla ilgili makaleler de yardımcı olacaktır:
- Kötü IBS Tetikleyici Gıdalar
- IBS Olduğunda Kaçınılması Gereken Gıdalar
- IBS için En İyi Gıdalar
- IBS için En İyi İçecekler
- IBS'niz Gıda Alerjisi mi?
IBS için kronik diyare semptomlarını azaltmada çok etkili olabilecek gıda bazlı bir tedavi olduğunu biliyor muydunuz? Düşük FODMAP diyetinin nasıl yardımcı olabileceği hakkında her şeyi öğrenin:
Over-the-Counter Ürünleri
Kronik ishal için bir çare bulmak için her zaman bir reçete gerekmez. Aslında, devam eden sorunlar için, bazen ek yan risklerin azaltılmış olması nedeniyle daha güvenli bir alternatiftir. Ancak, tüm ürünler bazı riskler taşır, bu nedenle bilinçli bir tüketici olmak önemlidir. Bu makaleler, eklerin sizin için işe yarayıp yaramadığını görmenize yardımcı olacaktır:
Öz Bakım Stratejileri
Tedavi her zaman bir hap şeklinde gelmez. Vücudunuzu aktif olarak sakinleştirmek ve fiziksel sağlığınızı artırmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. GI sistemi ve vücudun stres yanıtı arasındaki yakın bağlantı nedeniyle ishali ile uğraşırken vücudunuzu susturmayı öğrenmek çok önemlidir. Acı diyarinize eşlik ederse, kendini rahatlatmak için yapabileceğiniz şeyler de vardır. Aşağıdaki makaleler, bağırsak sisteminizin sakinleşmesine yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi gösterir.
- IBS-D'nin Öz Bakım Tedavisi
- Aciliyetle başa çıkmak
- IBS ve Gevşeme: Alarm Sistemini Kapatma
- Karın Ağrısı Nasıl Yatırır
Günlük Hayatı Yönetmek
Modern yaşam, sağlıklı bir vücutla bile zorludur. Düzenli olarak diyare gibi yıkıcı bir semptomun yaşanması, banyo tarafından evinize çekilmeyi cazip hale getirebilir. Ancak bu, yaşamanın bir yolu değildir. Biraz planlamakla, vücudunuzun ihtiyaçlarını yönetmek ve tam, ilginç bir hayat sürmek mümkündür. İşte nasıl:
- Kirlenmenin Korkusu ile Başa Çıkmak
- Banyo Acil Durumlar için IBS Survival Kit
- Banyo Kazalarınız Varsa Ne Yapmalı?
Aşağıdaki makaleler hayatınızın çeşitli yönlerini yönetmek için ipuçları yanı sıra yıkıcı sindirim semptomları ile uğraşmak için doldurulur:
- IBS ile Dışarıda Yemek
- IBS ile Seyahat
- IBS ile Çalışmak
- IBS ile Taraflara Gidiyoruz
- IBS ile okula dönüş
Terapi Seçenekleri
Bazen, sadece bir profesyonel aramanız gerekir. Şans eseri, IBS-D'nin tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmış iki psikoterapi türü vardır. Tedavi seçeneği olarak psikoterapi, sinir bozucu yan etkilerden oluşan ilave bir bonus ile gelir. Tedavinin işe yarayıp yaramayacağını öğrenmek için bu makaleleri okuyun: