Doğanın Gut'ta Oda Oluşturma Yolu IBS'de Bir Sorun Olabilir
Neden yemekten hemen sonra bağırsak hareketine sahip olmanın nedenini hissettiğinizi merak etmiş olabilirsiniz. Gastrokolik refleks, basit yeme eyleminin gastrointestinal sistemde hareketi harekete geçirdiği bir reflekstir. Spesifik olarak, gastrokolik refleks kalın bağırsaktaki kasılmaları uyarır. Bu kasılmalar yemekten kısa bir süre sonra bağırsak hareketine yol açabilir.
İyi çalıştığı zaman, tabiatın şu anda yediğiniz yemeği sindirmek için yer açmasıdır. Yeni bir anne bu refleksi harekete geçirdi, çünkü bebeklerin genellikle çocuk bezi bakımından hemen sonra değişmesine ihtiyaç duyuyor.
Anormal derecede güçlü bir gastrokolik refleks, irritabl bağırsak sendromu (İBS) semptomlarının bazılarında rol oynamaktadır. Şimdi hangi faktörlerin gastrokolik refleksin gücünü artırdığını, bunun IBS için bir kişi için ne anlama geldiğini ve bu bilgileri kendi sindirim sisteminizdeki belirtilerinizi ele almak için nasıl kullanabileceğinizi ele alalım.
Gastrokolik Refleksin Gücünü Ne Artırır?
Refleks, yeme eylemi tarafından tetiklenir, ancak sonuç olarak bağırsak kasılmalarının ne kadar güçlü olduğunun bir parçası olan başka faktörler de vardır. Aşağıdakiler bu kasılmaların yoğunlukta artmasına neden olabilir:
- Büyük bir yemek yeme
- Kızartılmış gıdalar, yağlı etler ve zengin soslar gibi sağlıksız formlardaki yağları içeren bir yemek yemek
- Bir seferde çok miktarda soğuk sıvı içmek
Gastrokolik Refleks ve IBS
Araştırmalar, IBS'si olan çok sayıda insanın, yemeklere yanıt olarak abartılı bir gastrokolik refleks etkisine sahip olduğunu göstermiştir. Bu reaktivite, en azından kısmen, her ikisi de sindirim sisteminin hareketliliğini düzenlemekle sorumlu olan iki hormon, kolesistokinin (CCK) ve motilin anormal seviyelerinin bir sonucu olarak görünmektedir.
Bu abartılı cevap, yemekten hemen sonra ortaya çıkan kötüleşen semptomlarda kendini gösterebilir (bunun için fantezi terimi postprandial semptomlardır ).
Gastrokolik Refleks ve IBS-D Nasıl Tedavi Edilir?
İshal baskın IBS varsa, belirtileriniz üzerindeki etkisini azaltmak için gastrokolik refleks hakkında yeni bilginizi kullanabilirsiniz. Sağlıksız tipte yağ içeren gıdalardan kaçınarak daha küçük öğünler yemeye çalışın. Yemekten önce, bazı nane çayı yudumlayabilir veya her ikisi de antispazmodik etkileri olan bir nane yağı takviyesi alabilirsin. Eğer doktorunuz size antispazmodik bir ilaç vermişse , yemekten yaklaşık 20 dakika önce ilacı almanın postprandiyal kramp ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini görebilirsiniz.
Gastrokolik Refleks ve Kabızlık
Tersine, eğer kronik bir kabızlık geçirdiğini görürseniz, belki de gastrokolik refleksi kendi yararınıza kullanabilirsiniz. Çoğu insan için doğal vücut ritimleri, bağırsak hareketine sahip olma iddiasının sabahları en güçlü olduğu şekildedir. Sağlıklı bir yağ içeren bazı yiyeceklerle birlikte büyük bir kahvaltı yaptığınızdan emin olmak gastrokolik refleksinizi güçlendirebilir ve sabah bağırsak hareketini başlatmaya yardımcı olabilir.
Kaynak:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonlar ve IBS" UNC İşlevsel GI ve Motilite Bozuklukları Merkezi