Ayak ve Ayak Bileği Araştırmaları Dergisi'nde yer alan bir makaleye göre , ayak ağrısının herhangi bir zamanda yetişkinlerin yüzde 17 ila 42'sini etkilediği, en çok bildirilen bölgelerin ayak bölgesi (ayak kemiği), ayak başparmağı ve kemiğin kemer bölgesi olduğu görülmektedir. hemen arkasında ve topuğun dibi.
Ayak ağrısıyla ilgili problem, birçok farklı ağrı kaynağı olması ve bunu tanımlamanın zor olabileceğidir, bu da bazen sağlık çalışanlarının ağrınızın köküne ulaşması için zorlayıcı olabilir.
Bununla birlikte, ayak ağrısının engellenmesi mümkün olabilir ve araştırma, bir kişinin ruh halini, düşme riskini ve yaşam kalitesini etkileyebileceğini düşündürmektedir. Bu yüzden rahatsızlığınızın altına çıkmak her şeyden önemlidir.
İşte ayağını etkileyen en yaygın acı koşulları. Ancak, ayaklarınızın üzerinde sizi geri almak için uygun bir teşhis ve tedavi planı için kişisel doktorunuzu veya ayak hastalıkları uzmanı (ayak durumlarında uzmanlaşmış bir doktor) görmeyi unutmayın.
1 -
Plantar FasiitTopuk ağrısı yaygın bir ayak problemidir ve bir dizi olası nedene sahiptir. En yaygın neden, plantar fasya'nın topuk kemiğine yapıştığı inflamasyon olan plantar fasiittir. Plantar fasya, ayağın tabanını kaplayan ve yürürken şok emilimi sağlayan kalın bir bağ dokusu grubudur.
Plantar fasiit ağrısı genellikle bir kişi sabah ilk kez yataktan dışarı çıktığı zaman daha da kötüleşir ve sık sık bir donuk acı olmasına rağmen genellikle hareketle gelişir.
2 -
Tarsal Tünel SendromuBazen, ayak ağrısına sıkışmış veya tahriş olmuş sinir neden olur. Sıklıkla ayakta görülen bir tip sıkışmış sinir veya sinir sıkışması tarsal tünel sendromu olarak adlandırılır.
Bu durumla, bir kişi, ayak bileğinin içten (ayak başparmağı) kemer ve tabana doğru yayılan ateş, yanma, ağrı, uyuşma ve / veya karıncalanma hissi yaşayabilir. Ağrı gece daha kötü olma eğilimindedir ve bazen buzağıya ya da daha yükseğe çıkar.
3 -
Metatarsalgia (Ayak Ağrısı Topu)Metatarsalji , metatarsal kemiklerin yuvarlak uçları ile şeklini alan ayağın top bölgesinde keskin bir ağrı olarak ortaya çıkar. Ağrı, bir kişinin bir taşa çarpması gibi hissedilebilir ve genellikle çıplak ayakla yürürken oturarak ve kötüleşerek hafifletilir.
Birçok farklı durum metatarsajiye neden olabilir; çoğu zaman ayak tabanında ayak sesi, aşırı kullanım veya azalmış yağ yastığı olabilir.
4 -
Morton NeuromaAyaktaki diğer bir yaygın sinir problemi de Morton'un nöronudur , bu da ayak parmakları arasında en sık üç ve dört ayak parmakları arasında atış veya yanma ağrılarına neden olur. Overpronation ve / veya sıkı ayakkabılar bu durumla ilişkilendirilmiştir.
5 -
TendinitTendonlar, kasları kemiğe bağlayan kord benzeri yapılardır. Aşırı gerilmiş veya aşırı kullanıldığında, tendinit meydana gelebilir.
Tendon iltihabı, aktivite veya gerilme ile ağrıya neden olur ve etkilenen tendon, genellikle dokunma açısından acı verir. Tekrarlayan tendinit tendinosis olarak da bilinen tendon yırtılma ve zayıflama belirtisi olabilir.
Ayak ve ayak bileğini etkileyen yaygın tendonit tipleri şunlardır:
6 -
ArtritOsteoartrit , kıkırdağın, fiziksel yıpranma ve yıpranmadan kaynaklanan bir eklemde parçalanmasıdır. Eklem hasarı, eklemi çevreleyen eklem boşluğu , aşınmış kıkırdak ve kemik sivri uçları olarak kendini gösterir.
Ayak bileği eklemi, subtalar eklem ve ayak baş parmağı ekleminde ağrı ve osteoartritin hareketsizliği sıklıkla görülür. Ayakta ağrıya neden olabilen diğer az görülen artrit formları arasında gut , romatoid artrit , psoriatik artrit ve lupus bulunur.
Osteoartrit belirtileri arasında ağrı, sertlik, titreşimli veya taşlama sesi veya hissi ve şişme olabilir ve bu belirtiler genellikle egzersizle kötüleşir.
7 -
Batık Ayak TırnaklarıBir ayak tırnağının kenarı, deri kenarına doğru büyür ya da basıldığında, bir batık ayak tırnağı oluşur. Genellikle, ayakkabı basıncının bir sonucu olarak büyük ayak tırnağının kenarında meydana gelir. En küçük miktarlarda inat bile çok acı verici olabilir.
Ağrının yanı sıra, batık bir ayak tırnağının diğer belirtileri arasında enfeksiyon belirtileri olan çiviye bitişik kırmızı veya şişmiş deri bulunur. Cildin altında gömülü olduğu için, büyümüş tırnak parçası sıklıkla görülmez.
8 -
Mısır ve NasırNasırlar , aşırı miktarlarda basınç veya sürtünme meydana geldiğinde, ayak kısımları üzerinde derinin kalınlaşmış bölgeleridir. Topuktan yapılan çağrılar, çatlarsa ya da açıldığında ağrılı hale gelebilir.
Kornişler ayakkabının üstüne sürtükleri ayak parmaklarında meydana gelir. Bazen en küçük kallus veya mısır yoğun bir ağrıya neden olabilir, çünkü cildin katmanlarına derinlemesine uzanır ve sinirlere baskı yapar. Mısır ve nasır da rahatsızlığa da neden olabilecek siğillere benziyor.
9 -
bunyonlarBir bunyon , ayak başparmağının hemen altında, ayak başparmağının hemen altında bulunan bir yumrudur. Bunyonların büyüklüğü değişebilir ve ayak başparmağının zaman içinde pozisyonunun değiştirilmesinin ve ikinci ayak parmağına doğru bastırmanın sonucudur, bu da ayak başparmağı eklemi ve çevredeki bağlarda anormal bir strese neden olur.
Bunion ağrısı vesilesiyle alevlenebilir ve bunlara bursit (iltihaplı bir sıvı cebi) eşlik edebilir. Bu acıya ek olarak kızarıklığa ve şişmeye neden olabilir. Bunyonlar , ayağın pinkie ayak kısmında da oluşabilir. Bunyon ağrısıyla nasıl başa çıkılacağına dair fikirler için yatıştırıcı bunyon ağrısıyla ilgili beş ipucu okuyun.
10 -
Çekiç parmakÇekiç parmak , daha küçük ayak parmaklarında meydana gelen yaygın bir durumdur. Ayak parmağının ayak olduğu yere en yakın eklem (metatarsofalangeal eklem olarak adlandırılır) yukarı doğru uzandığı ve proksimal interfalangeal eklemin (ayak parmağınızı hareket ettirirken bir sonraki eklem) aşağı doğru büküldüğü zaman oluşur. Bu, parmağın bir çekiç gibi bükülmesini sağlar.
Dar topuklu ayakkabılar, özellikle yüksek topuklu ayakkabılar, çekiç parmaklarının temel nedenidir, ancak bazen romatoid artrit, inme veya diyabet gibi altta yatan bir tıbbi durumun sonucu olarak ortaya çıkar.
Bir kelime
Ayak ağrısı geçiriyorsanız, bir değerlendirme için bir doktora görünmek önemlidir. İyi hissetmeyi ve normal aktivitelerinize geri dönmeyi ve doğru terapi planını yapmayı hak ediyor olabilirsiniz.
> Kaynaklar
> Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi. (Mart 2015). Ayak ve Ayak Bileği Artriti.
> Alanlar KB. (Kasım 2016). Yetişkinlerde ayak ağrısının yaygın nedenlerinin değerlendirilmesi ve teşhisi. In: UpToDate, Eiff P (Ed), UpToDate, Waltham, MA.
> Hawke F, Burns J. Ayak ağrısının doğasını ve mekanizmasını anlamak. J Ayak Bileği Res . 2009; 2: 1
> Schrier JC, Verheyen CC, Louwerens JW. Çekiç toe ve tırnağı ayaklarının tanımı: literatürün değerlendirilmesi. J Am Podiatr Med Doç . Dr. 2009 Mayıs-Haziran; 99 (3): 194-7.