Morina karaciğeri yağı, sıvı ve kapsül formunda mevcut bir tür balık yağıdır. Morina balığı karaciğerinden elde edilen yağ, A vitamini, D vitamini ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Yüksek omega-3 içeriğinden dolayı morina karaciğeri yağı, omega-3 takviyesi olarak pazarlanan birçok doğal üründe bulunur.
Cod Karaciğer Yağı için Kullanır
1800'lerde morina karaciğeri yağı, güneş ışığına maruz kalmamaları raşitizm riskini arttıran çocuklar için (D vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir hastalık) çocuklar için bir besin takviyesi olarak popüler hale geldi.
Bugün, bazı alternatif tıp savunucuları, morina karaciğeri yağının aşağıdakiler de dahil olmak üzere geniş bir sağlık koşulları yelpazesinde yardımcı olabileceğini iddia etmektedir:
Morina Karaciğeri Yağı Sağlık Faydaları
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre balık yağı muhtemelen kalp hastalığının önlenmesinde etkilidir. Buna ek olarak, NIH, balık yağının kan basıncını ve kolesterolü düşürdüğünü, astım ve romatoid artriti yönetebildiğini, menstruel ağrıyı hafifletebildiğini , inme riskini azaltabileceğini , osteoporozu koruyabildiğini ve aterosklerozun ilerlemesini yavaşlatabileceğini belirtmektedir . Bununla birlikte, NIH, özellikle morina karaciğeri yağının (diğer balık türlerinden elde edilen balık yağları yerine) bu sağlık yararları sağlayıp sağlayamayacağını belirtmez.
Morina karaciğeri yağının spesifik sağlık etkileri üzerine yapılan araştırmalar biraz kısıtlı olmasına rağmen, bazı çalışmalarda morina karaciğeri yağının aşağıdaki durumlarda yardımcı olabileceği gösterilmiştir:
1) Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları
Cod karaciğer yağı, 94 çocuktan oluşan bir 2004 çalışmasına göre üst solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Otoloji, Rinoloji ve Larengoloji Annals dergisinde yayınlanan çalışmada, ilkbaharın başından ilkbaharın başına kadar her gün morina karaciğeri yağı ve multivitamin-mineral alan katılımcıların, üst solunum yolu enfeksiyonlarının sayısında önemli bir düşüş yaşadığı bulundu. soğuk algınlığı ).
2) Diyabet
Hamilelik sırasında morina karaciğeri yağı almak, bebeğin tip 1 diyabet riskini azaltabilir, Diabetologia dergisinden 2000 rapor önerir. Diyabeti olan 85 hamile anne ve 1.071 diyabet içermeyen hamile kadına ilişkin verileri inceleyen çalışmanın yazarları, hamileliğindeki morina karaciğeri yağını tüketen katılımcılardan doğmuş çocuklarda diyabet riskini anlamlı derecede daha düşük bulmuşlardır.
Buna ek olarak, 2003 tarihli 2,213 kişinin ( Amerikan Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayınlanan) bir araştırması, yaşamın ilk yılında morina karaciğeri yağının çocukluk başlangıçlı tip 1 diyabet riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu bulmuştur.
3) Artrit
Romatoid artritli kişiler için, morina karaciğeri yağı almak, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlara (NSAID) olan ihtiyacı azaltabilir. Romatolojide yayınlanan bir 2008 çalışması için, araştırmacılar 97 romatoid artrit hastasını morina karaciğeri yağı veya plasebo ile dokuz aylık tedaviye ayırdılar. Çalışmayı tamamlayan 58 kişiden alınan verilere bakıldığında, morina karaciğer yağı grubunun yüzde 39'unun günlük NSAİİ alımını yüzde 30'dan fazla azalttığını bulmuşlardır (plasebo grubundaki hastaların yüzde 10'una kıyasla).
Terapideki Gelişmelerden önceki bir çalışmada, bilim adamları, morina karaciğeri yağı almanın romatoid artritli kişilerde sertliği, ağrıyı ve şişmeyi hafifletmeye yardımcı olabileceğini keşfettiler.
Morina karaciğeri yağı romatoid artrit için sadece bir ilaçtır.
Morina Karaciğeri Yağı vs Balık Yağı
Bazı morina türlerinin tehlike altında olduğu düşünülürse, omega-3'lerinizi diğer balık yağı türlerinden (somon gibi) almak ekolojik olarak daha sorumlu olabilir. Vejeteryan ise, keten tohumu gibi bitki kaynaklarından omega-3 yağ asitleri elde edebilirsiniz.
Fermente Morina Karaciğeri Yağı Nedir?
Fermente morina karaciğeri yağının savunucuları, morina karaciğeri yağının bu formunun, C vitamini, D vitamini ve omega-3 yağ asitlerinde, cod karaciğer yağının ısıl işlemden geçirilmiş formlarından daha saf ve daha yüksek olduğunu iddia eder. Ancak, şu anda bu iddiayı destekleyecek bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır.
Uyarılar
Balık yağı, bazı yan etkilere ( kötü nefes , mide ekşimesi, mide bulantısı ve belching dahil) neden olabilir.
Aşırı kullanıldığında, morina karaciğeri yağı, A ve D vitaminlerinin zehirli seviyelerine yol açabilir. Morina karaciğeri yağı, ağır metaller ve PCB'ler gibi diğer istenmeyen maddeleri içerebilir. Ek olarak, yüksek dozda balık yağı kan pıhtılaşmasını önleyebilir, bağışıklık sistemine zarar verebilir ve LDL ("kötü") kolesterolün kan seviyelerini arttırabilir.
Diğer takviyeleri veya ilaçlarla birlikte morina karaciğeri yağını kullanmayı düşünüyorsanız, tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Standart tıbbi bakımdan kaçınmanın ve morina karaciğeri yağıyla (veya herhangi bir başka alternatif tıp türü ile) kendini tedavi etmenin ciddi sağlık sonuçları olabileceğini belirtmek de önemlidir.
Kaynaklar
Amerikan Kanser Topluluğu. " Omega-3 yağlı asitler ". Kasım 2008
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Salon C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Romatoid artritte steroid olmayan bir anti-inflamatuar ilaç koruyucu ajan olarak" Cod karaciğer yağı (n-3 yağ asitleri). " Romatoloji (Oxford). 2008 Mayıs; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Morina karaciğer yağının romatoid artrit semptomlarına etkisi." Adv Ther. 2002 Mar-Apr; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. "Genç, iç şehir, Latin çocukları tarafından üst solunum yolu pediatrik ziyaretleri üzerine selenyum ile günlük morina karaciğeri yağı ve multivitamin-mineral takviyesi etkisi: randomize pediatrik siteleri." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 Kasım; 113 (11): 891-901.
Ulusal Sağlık Enstitüleri. "Balık yağı: MedlinePlus Takviyeler". Ağustos 2011
Stene LC, Joner G; Norveç Çocukluk Diyabet Eğitim Grubu. "Yaşamın ilk yılında morina karaciğeri yağının kullanımı çocukluk başlangıçlı tip 1 diyabetin düşük riski ile ilişkilidir: büyük, popülasyona dayalı, vaka kontrol çalışması." Am J Clin Nutr. 2003 Aralık; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Çocuğun daha düşük Tip I diyabet riski ile ilişkili hamilelik sırasında morina karaciğeri yağı kullanımı." Diabetologia. 2000 Sep; 43 (9): 1093-8.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.