Ağız kokusu (ağız kokusu), rahatsız edici hoş olmayan nefes kokusuyla karakterize bir durumdur.
Postnazal damlama, kronik bronşit, kontrolsüz diyabet, solunum yolu enfeksiyonu, karaciğer veya böbrek hastalığı ve asit reflüsü gibi sindirim bozuklukları gibi birçok durum, ağız kokusuna neden olabilir. Bununla birlikte, ağız kokusu olan insanların çoğunda, sorun ağızdadır ve çoğu zaman uygunsuz diş hijyeni, periodontal hastalık veya ağız kuruluğudur.
Gerçek kokuya neden olan nedir? Ağızdaki yiyecek parçacıkları ve ölü hücreler, dilin arka kısmı ve derin sakız cepleri gibi oksijenden yoksun ortamlarda gelişen bakterileri toplar. Bu bakteriler, hidrojen sülfit gibi kokuya neden olan uçucu sülfür bileşikleri üretir.
Kötü Nefes İçin Ev İlaçları
Günde en az iki kez fırçalama ve günlük olarak diş ipi kullanmak kokuya neden olan bakterileri temizlemeye yardımcı olabilir.
Şimdiye kadar, herhangi bir ev ilaçlarının halitozu tedavi edebileceği iddiası için bilimsel destek eksiktir. Herhangi bir ilaç veya alternatif ilaç kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza ve dişçinize danışınız. Bir koşula kendiliğinden davranmak ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
1) Çay içer. Ön araştırmalar, hem yeşil çay hem de siyah çaydaki polifenoller denilen bileşiklerin, kötü nefeslerden sorumlu bakterilerin büyümesini durdurabileceğini düşündürmektedir. Polifenoller ayrıca mevcut bakterilerin hidrojen sülfit gibi kötü kokulu bileşikler üretmesini önleyebilir.
Hem yeşil hem siyah çayın polifenolleri vardır. Yeşil çay demleme konusunda bazı ipuçları alın.
2) Çinko iyonları içeren bir gargara deneyin. Çinko, kötü kokulu sülfür bileşiklerini doğrudan nötralize eder ve nefesi iyileştirir. Bazı sağlık deposu gargaralarının yanı sıra bazı eczane markalarında bulunur.
3) Uçucu yağlar içeren bir gargara deneyin.
Ön çalışmalar, bitkisel yağlar olan uçucu yağların, kötü nefesi azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bir çalışma, çay ağacı yağı , nane yağı ve limon yağını içeren temel bir yağlı gargara ile standart bir gargara karşılaştırdı ve uçucu kükürt bileşikleri seviyesinin, geleneksel ağız gargarasıyla karşılaştırıldığında, uçucu yağ gargaralarından sonra önemli ölçüde daha az olduğunu buldu. Esansiyel yağlar satın almak ve kendi gargaralarınızı yapmaktan ziyade, ticari olarak hazırlanmış bir ürünü (sağlık gıda deposunu kontrol edin) kullanmak en iyisidir. Şüpheniz varsa, dişçinize danışın.
4) Nefesini ferahlatmak için otlar kullanın. Bir dakika kadar taze biberiye, maydanoz, nane veya tarhundan oluşan küçük bir sap üzerinde çiğneyin.
5) Alkollü gargaralardan kaçının. Alkol ağzı kurutabilir, bu da ağız kokusuna katkıda bulunur.
6) Dilden ölü hücreleri, besin parçacıklarını ve bakterileri temizlemeye yardımcı olan bir dil kazıyıcı kullanın. Bir dil kazıyıcı ilaç mağazalarında ve bazı sağlık gıda mağazalarında bulunan ve birkaç dolara mal olan özel bir plastik alettir. Ayurveda'da , dil üzerinde kalın bir kaplama “ama” olarak adlandırılır ve yanlış veya eksik sindirimden kaynaklandığı düşünülür. Kaldırmak için günlük bir reçete olarak bir skaper ile dil temizleme tavsiye edilir.
Anahtar, nazikçe yapmak ve daha sonra ağzınızı iyice durulamaktır. Dil kazıyıcı bulamazsanız, dilinizi temizlemek için diş fırçası kullanın.
7) Bol sıvı tüketin. İçme suyu ve diğer sıvılar ağzınızı nemli tutmanıza yardımcı olacaktır. Sıvıları içmenin başka bir nedeni de şu şekilde yardımcı olabilir: Geleneksel Çin tıbbında kötü nefes genellikle midede aşırı ısının sonucudur. Su, çorba ve sulu meyveler ile salatalık gibi sebzelerin vücudu yeniden dengelemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
8) Geleneksel Çin tıbbına göre , Belçika bitkisi ve birçok koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi acı yiyeceklerin de mide ısısına yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Kahve, alkol, şeker, süt ve kızarmış veya baharatlı yiyecekler gibi bazı yiyeceklerin sorunu daha da kötüleştirdiği düşünülmektedir.
9) Elma, kereviz, havuç veya jicama gibi gevrek meyve ve sebzelerde aperatif. Gevrek yiyecekler dişlerden yiyecek, bakteri ve plak çıkarmaya yardımcı olabilir.
10) Stresi yönetmek için yardım alın. Birçok kişinin açıkça tanımlanabilir bir nedeni olmayan kötü bir nefesi vardır. Küçük bir ön çalışma, ağız hijyeni ve genel sağlığı iyi olan sağlıklı genç erkeklerde stresin, ağızda uçucu kükürt bileşikleri üretimini artırdığını bulmuştur. Özel rahatlama tekniklerini öğrenmek için, zihin / beden teknikleri üzerine bölümüme gidin. Ayrıca, endişe için doğal ilaçlar hakkında bilgi edinin.
> Kaynaklar:
> Calil > CM, Marcondes FK. Anksiyetenin oral uçucu kükürt bileşikleri üretimine etkisi. Hayat Sci. (2006) 79.7: 660-664.
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Uçucu yağ gargarası kullanan yoğun bakım hastalarında ağız > kötü koku > ve uçucu > sülfür > bileşiklerinin azaltılması . Fitother Res. (2007) 21.7: 641-643.
> Gıda Navigator.com. Çay Halitosis yener. 26/23/2003.