Gerilim baş ağrıları hakkında bilmeniz gereken her şey
Gerginlik baş ağrıları, kafalarının etrafında boyunlarına yayılan bir bant olarak tanımlayabileceğiniz, ağrılı ve ağrılı bir acıya neden oldukları için bu şekilde adlandırılır. Bir migrenin keskin ağrısı, zonklama yerine, baş ağrıları tüm baş ve boyun bölgesinde ağrılıdır. Acı gerginlikle ilgili gibi hissedilirken, bilim adamları gerilim tipi baş ağrılarına neyin sebep olduğundan emin değiller, bu yüzden “gerilim tipi” adı.
Bir Gerilim Baş Ağrısı Belirtileri
Gerginlik baş ağrınız olduğunu düşünüyorsanız, insanların karşılaştığı en yaygın baş ağrıları olduğu için yalnız değilsiniz. Son zamanlarda araştırmacılar, beyindeki kimyanın kökeninde oynayabileceğine inandıkları olası rol nedeniyle “gerilim tipi baş ağrıları” olarak yeniden adlandırıldılar. Kadınların% 90'ına yakın ve erkeklerin yaklaşık% 70'inin yaşamlarında bir zamanlar gerilim tipi baş ağrılarının neden olduğu donuk basınç ve ağrılardan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.
Başlangıç ve Zamanlamanın Gerilim Baş Ağrısı Yaşı
Her yaşta gerilim baş ağrısına sahip olabilirsiniz, ancak genellikle ergenlik veya yetişkinlik döneminde grev yaparlar. Bu tür baş ağrısı genellikle 20-50 yaş arası kişilerde görülür. Bu tür baş ağrıları, ayda 15 günden az bir süre geçtiklerinde epizodik olarak sınıflandırılır. Aylar boyunca ayda 15 günden fazla ortaya çıkarlarsa, kronik gerilim baş ağrıları olarak sınıflandırılırlar.
Gerginlik baş ağrıları 30 dakikadan bir haftaya kadar sürebilir ve migrenlerden farklı olarak, ışıklar, sesler veya merdiven çıkma veya bükme gibi hareketlerle ağırlaştırılamaz.
Gerilim Baş Ağrısı Belirtileri
Epizodik veya kronik gerilim baş ağrıları yaşarsanız, ortaya çıkan rahatsızlık benzerdir, yani, uykusuzluk, sinirlilik ve sıkıntı gibi diğer rahatsızlıklarla eşleştirilebilen kafa derisi, boyun ve / veya omuz kaslarında ağrı.
Yukarıda belirtildiği gibi, ağrı dağılımı, başlığın her iki tarafına yayılması ve omuz bölgesini kaplayan kaslar boyunca hissedilebilmesi açısından "burun benzeri" olarak tarif edilmiştir. Primer baş ağrıları yerine, sekonder durumlar gibi baş ağrılarına neden olabilecek diğer bozuklukları belirledikten sonra doktorunuz, belirtilerinizi önlemek ya da ilk etapta meydana gelmesini önlemek için tasarlanmış bir ilacı reçete edebilir.
Gerilim Baş Ağrısı Nasıl Kontrol Edilir
Altta yatan hastalıkların neden olduğu diğer primer baş ağrılarının aksine, gerilim baş ağrıları kişinin aktivitelerinde ve alışkanlıklarında değişiklik yaparak en azından kısmen kontrol edilebilir. Gerilim baş ağrılarını kontrol etmenin beş yolu:
- Egzersiz, gerginlik baş ağrısının tedavisine yardımcı olabilir. Fiziksel aktivite kasları gevşetebilir, böylece gerilim baş ağrısını tetikleyebilecek gergin kasları rahatlatabilir. Egzersiz ayrıca, vücut tarafından ağrıyı baskılayan morfin benzeri maddeler olan endorfin üretmektedir.
- Sigarayı bırakmak
- Biofeedback
- Akupunktur , masaj ve kayropraktik bakımı gibi tedavilere dokunun.
- Yoga, danışmanlık, meditasyon veya maneviyat ve dua yoluyla stres yönetimi
Gerilim Baş Ağrısı için İlaçlar
Gerilim baş ağrıları için birçok olası çözüm vardır.
Tylenol (asetaminofen), Advil ve Motrin (ibuprofen) ve aspirin gibi over-the-counter (OTC) ağrı kesiciler genellikle iyi çalışır. Bununla birlikte, doktorlar haftada 2 günden fazla OTC analjezikleri ile kendi kendine doz uygulamamaya dikkat ederler. Tehlike, hastaların, her dozun tükendiği anda ulaşacak "baş ağrısı" riskini riske etmesidir. OTC'ler de dahil olmak üzere tüm ilaçların yanı sıra, olası yan etkileri de vardır. Analjezikler veya ağrı kesicileri çok sık kullanıyorsanız, sabah erken saatlerde baş ağrısı, iştahsızlık, bulantı veya kusma, huzursuzluk, genel sinirlilik, hafıza veya konsantrasyon problemleri veya depresyon gibi rahatsızlıklarla karşılaşabilirsiniz.
Bu nedenle, doktorların kronik gerilim tipi baş ağrıları ile ilgili önerilerinin, anksiyete, depresyon ve psiko-sosyal stres gibi psikiyatrik problemler için taranması gerektiği düşünülmektedir.
Aşırı uyuşturucu kullanan ilaçlar işe yaramazsa, doktorunuz Elavil (amitriptilin) gibi trisiklik anti-depresanlar reçete edebilir, ancak ilacın kuru ağız, bulanık görme, önemli tansiyon değişiklikleri ve kilo alımı gibi potansiyel yan etkileri olabilir. . Gerilim baş ağrıları için hekimler tarafından reçete edilen bir başka ilaç sınıfı da, depresyon tedavisinde kullanılan bir başka ilaç türü olan seçici serotonin geri alım inhibitörleridir (SSRIs). Bunlar Paxil (paroksetin) ve Prozac (fluoksetin) içerir.
Kaynaklar:
Millea, Paul J. "Gerilim Tipi Baş Ağrısı." Amerikan Aile Hekimliği 66.51 Eylül 2002 26.
Gross, Kenneth. "Tıbbi Ansiklopedi: Gerilim Baş Ağrısı." Medline Plus. 7 Eylül 2006. Ulusal Sağlık Enstitüleri. 26 Mart 2008.
"Gerilim Baş Ağrısı." MayoClinic.com . 7 Şubat 2007. Mayo Tıp Eğitimi ve Araştırma Vakfı. 26 Mart 2008.