Ebeveynler için Tavsiye
Ebeveynler için en zor deneyimlerden biri çocuklarını acı içinde görmektir. Çocuğunuza irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya fonksiyonel karın ağrısı (FAP) teşhisi konulduysa, güçsüzlük, hayal kırıklığı ve kafa karışıklığı duyguları yaşıyor olabilirsiniz.
Ön hatlarda olmak, çocuklarda IBS'nin küçük bir konu olmadığını biliyorsunuz. Araştırmalar, IBS'li çocukların düşük yaşam kalitesi yaşadıklarını, çok fazla okulu kaçırdıklarını ve çok sayıda tıbbi randevuya katılmaları gerektiğini göstermiştir.
IBS'nin bir çocukta etkisi tüm aile dinamiğini etkileyebilir. Neyse ki, birçok çocuk için, hastalık zamanla ve küçük müdahalelerle iyileşir. Ne yazık ki, diğerleri için sindirim güçlükleri yetişkinliğe dönüşebilir.
Çocukların talimat kılavuzlarıyla gelmediği sıklıkla söylenmiştir. Bu, ebeveynlerin IBS gibi işlevsel bir gastrointestinal bozukluğun zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için el kitaplarında söz konusu olduğunda daha da doğrudur. Çocuğunuzla ve çocuğunuzun doktoru ile çalışırken çocuğunuzun sıkıntılarını hafifletmeye yardımcı olması için size bazı kılavuz bilgiler verilecektir.
1. Kendinizi Eğitin
Çocuğunuza en iyi şekilde yardımcı olabilmek için, sorunun nedenini iyi bir şekilde anlamanız gerekir. IBS, diğer sağlık problemlerinden farklı olarak, neyin yanlış gittiğini kesin olarak belirten, açık ve kesin tanı testleri veya laboratuvar bulguları yoktur. Doğrudan bir neden belirlenememekle birlikte, IBS'si olan kişiler, iç organlardan gelen ağrı deneyimine ve kolon motilitesine daha duyarlı oldukları, yani bağırsaklarının çalışma hızıyla ilgili bir problem olduğu anlamına gelen, visseral aşırı duyarlılık yaşayabilirler. .
Bu sorunların arkasında ne olacağı ile ilgili çeşitli teoriler var:
- Bağırsakların beyinle iletişim kurmasında bir sorun olabilir .
- Bağırsaklarda sağlıksız bir bakteri dengesi olabilir.
- Altta yatan, mikroskobik inflamasyon olabilir .
2. Çocuğunuzun Tıbbi Ekibi ile İyi Bir Çalışma İlişkisi Oluşturun
Kendi doktorları ile ilişkilerinde pozitif hisseden yetişkin IBS hastaları daha iyi tedavi sonuçlarına sahiptir.
Bu nedenle, güvendiğiniz ve saygı duyduğunuz doktorlarla çalışıyorsanız, çocuğunuzun IBS'sini nasıl kullanacağınız konusunda kendinizi daha güvende hissetmeniz olasıdır. Doktorlarınızın endişelerinizi dinlemek için zaman ayırdığından ve en önemlisi onları ciddiye aldığından emin olun. Bir doktorun çocuğunuzun rahatsızlığını azalttığını veya en aza indirdiğini düşünüyorsanız, bu çocuğunuz için doğru doktor değildir. Bir doktorun tavsiyesi sizinle iyi oturmuyorsa, endişelerinizi doktora danışın veya ikinci bir görüş alın. Kimse çocuğunu olduğu gibi de bilmiyor.
Makul beklentiler belirlediğinizden emin olun: IBS, doktorunuzun hızla tedavi edebileceği bir sağlık sorunu değildir. Bunun yerine, tedrici semptom gelişimini ve çocuğunuzun düzenli aktivitelerine katılma yeteneğini artırın.
3. Çocuğunuzu Sindirim Hakkında Öğretin
Sindirim sürecini daha iyi anlayabiliyorsa, çocuğunuzun vücudunda neler olup bittiği ile daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir. Küçük çocuklar için basit resimler en iyisidir, daha büyük çocuklar ve gençler ise daha ayrıntılı bir tartışmadan yararlanabilirler . Çocuğunuzun vücudunun nasıl çalıştığını bilmesi için yardım etmesi, onların semptomlarını hafifletmek için tasarlanan tedavilerle işbirliği yapmalarına ve bundan faydalanmalarına yardımcı olacaktır.
4. İyi Bağırsak Alışkanlıkları Kurmak için Çocuğunuza Yardım Edin
Küçük çocuklar, banyo yapıp yapmamaları, dişlerini fırçalamak veya bağırsak hareketine zaman ayırmak gibi şeylerden kaçınmaktan hoşlanır. Daha büyük çocuklar, genel tuvaletleri kullanma konusunda isteksiz olabilir ya da tuvalet gezisine zaman ayırmak için sabah erkenden kalkamazlar. Şimdi onlara sindirim sürecini açıkladığınıza göre, bedenlerinin normale dönme yollarını bulmaya yardım etmelerini sağlayın.
Birincil belirtisi kabız olan çocukların vücudunun bağırsak hareketine hazır olduklarına dair göstergelere "uyum sağlama" öğretilmelidir.
Aynı zamanda, vücudun doğal ritmlerini düzenlemek için bir yol olan barsak yeniden eğitilmesinden faydalanabilirler.
Acil ishal geçiren çocuklar, kolon kasılmalarını güçlendiren ve böylece aciliyet hissini azaltabilecek kaygıyı azaltmaya yardımcı olacak gevşeme becerileri öğretilebilir.
5. Onların Ağrılarını Doğrulayın
Sadece CAT taramasında hiçbir şey ortaya çıkmadığı için çocuğunuzun yaşadığı acı gerçek değildir. Onun acısını en aza indirme girişimi, muhtemelen bir şeylerin yanlış olduğuna dikkat etmediğiniz için çocuğunuzun kaygısını artıracağından, yanınızda yanınızda olacaktır. Bir insan ne kadar çok endişeli olursa, acı hissi artar.
Çocuğunuz acı çekiyorsa, destek ve rahatlık sunun. Kendini yatıştırıcı stratejiler kullanmaya teşvik et. Küçük çocuklar için, favori doldurulmuş hayvan ya da battaniyeyle sarılmak anlamına gelebilir. Daha büyük çocuklar, yatıştırıcı müzik dinlemenin ya da sosyal medyadaki arkadaşlarıyla etkileşim kurmanın rahatsızlığının, karın ağrısından kurtulmalarına yardımcı olduğunu fark edebilir.
Çocuğunuzun öz-yeterlilik duygusunu geliştirebilir ve muhtemelen kendinden yatıştırıcı fikirleri beyin fırtınası yapmalarını isteyerek, ağrıyı artıran kaygıyı azaltabilirsiniz. Küçük çocuklar için, harika bir teknik, en sevilen doldurulmuş hayvana doğrudan konuşmaktır. Örneğin, "Teddy'nin kendini daha iyi hissetmene yardımcı olacak bir fikri var mı?" Diye sor. Daha büyük çocuklar elbette, fikirlerinin ne olabileceğini düşündükleri fikirleri için doğrudan sorulabilir.
6. IBS Semptomlarının Diyetle İlişkisi Hakkında Bilgi Edinme
Mantığa meydan okuyor gibi görünse de, araştırma, diyet değişikliklerinin çocuklarda ĐBS semptomları üzerinde çok fazla bir etki göstermemiştir. Bu, mide ağrısının semptomuna gelince özellikle doğru gibi görünüyor. Akılda tutulması gereken bazı genel kurallar vardır:
Bir laktoz intoleransı veya fruktoz malabsorpsiyon problemini araştırmak için bir yemek günlüğü kullanın.
Çocuğunuzun aşağıdakilerden kaçınmasını sağlayın:
- "-ol" ile biten yapay tatlandırıcılar
- Kafein
- Yağlı gıdalar
- Büyük gıdalar
Çocuğunuzun semptom resminde ishal belirtileri varsa, bağırsak kramplarının güçlenmesini önlemek için gün boyunca küçük öğünler yemesini sağlayın. Çocuğunuzun kabızlık ile başa çıkması daha olasıysa, bağırsak hareketine yardımcı olmak için onu özellikle sabahları büyük bir yemek yemeye teşvik edin.
Gerekirse, çocuğunuzun lif alımını artırın, ancak çok yavaş yapın. Çocuğunuzun günde kaç gram lif tüketeceğini öğrenmek için, yaşına beş ekleyin. Elyaf, hem dışkıyı (ishal için) hem de dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur (kabızlık için iyidir). Bununla birlikte, birçok lif kaynağı, çocuğunuzun semptomlarını kötüleştirebilecek gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Çocuğunuzun diyetinin lif içeriğini yavaşça arttırmak, vücudunun fazlalık duymadan ayar yapmasına yardımcı olabilir.
Çocuğunuzu düşük FODMAP diyetine koyma konusunda doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz . Bu diyet, FODMAP'ler olarak topluca bilinen bazı karbonhidratları, birkaç hafta boyunca, onları toleransı değerlendirmek için çocuğunuzun diyetine yeniden sokmadan önce kısıtlamayı içerir. Bu diyet bir diyetisyen gözetiminde yapıldığında en iyisidir.
Çocuğunuzun beslenmesinde önemli değişiklikler yapmadan önce, planlarınızı çocuğunuzun hekimiyle görüşün. Herhangi bir değişikliğin çocuğunuzun sağlığını nasıl etkileyeceğini en iyi bilen bir pozisyonda bulunun.
7. Zihin-Vücut Bakımlarına Bakın
Araştırmalar, bazı psikoterapi biçimlerinin IBS semptomları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini göstermiştir. Çocuğunuz karın ağrısını yaşıyorsa, hipnoterapi yararlanabilir. Çocuğunuz çok fazla endişe duyuyorsa ve bu endişenin belirtilerini daha da kötüleştirdiğini düşünüyorsanız, bilişsel davranışçı terapiden (CBT) faydalanabilir.
8. Okul Görevlileriyle Çalışın
Çocuklarda IBS'nin en sinir bozucu ve rahatsız edici yönlerinden biri, okula devam etme yeteneklerine müdahale etmesidir . Çocuğun okuldan kaçınmak için kendi semptomlarını abarttığından endişe etmek normaldir. Bu kadar eksik okulun çocuğunuzun genel eğitimine olan etkisinin üzerinde düşünmek de endişe verici olabilir. Okula gidebilmeleri için çocuğunuzu ve ebeveyn içgüdülerinizi dinleyin. Birçok çocuk için, semptomlar sabahları daha kötüdür, bu yüzden bazen geç bir başlangıç gerekli olabilir. Aşırı bir durumda, çocuğunuzun evde eğitimi gerekebilir.
Çocuğunuzun eğitim ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmak için okulla çalışmaya çalışmak önemlidir. Çocuğunuzun IBS gibi bir tıbbi duruma sahip olmasına rağmen eğitim alma konusunda bazı hakları vardır. Okul görevlilerine, çocuğunuzun mide sorunları ışığında okulda başarılı olmaları için ihtiyaç duyabilecekleri yerleri belirleyen 504 planı yazma olasılığı hakkında konuşun.
9. Diğer Çocuklarınızı Gözardı Etmeyin
Bir sağlık problemi sadece teşhisi olan kişiyi etkilemez. Kardeşlerin yaşamları da etkilenir: “hasta” çocuk daha fazla ilgi görüyor, aile planları iptal edilir, bazı yiyecekler servis edilemez, vs. Sağlıklı kardeşlerde kızgınlık duyulabilir. Bazı durumlarda, sağlıklı kardeşler dikkatin merkezini değiştirmek için "eyleme" başlayabilirler.
Hepimiz hayatın ne kadar meşgul olabileceğini bilsek de, diğer çocuklarınızla “yalnız zaman” bulmaya çalışmak önemlidir. Onları yalnız hissettiğiniz zaman, onların kardeşlerinin veya kız kardeşinin IBS problemleriyle ilgili duygularını dile getirmeye teşvik edin. Sahip oldukları olumsuz duyguların normal ve anlaşılabilir olduğunu bildirin. Duyguları doğrulandığında insanların ne kadar iyi hissettikleri şaşırtıcı.
Birçok çocuk duygularını kelimelere sokmakta zorlanır. Küçük çocuklar için, en sevdikleri doldurulmuş hayvanların yardımlarını listeleyebilirsiniz. Çocuğunuz çoğu zaman, "Teddy kardeşimden nefret eder" diyebilir, ancak muhtemelen kendileri söylememeleri gerektiğini bilirler! Daha büyük çocuklar için, duyguları sadece sözlerine ekleyerek doğrulanabilir. Örneğin, "Kız kardeşinizle neler olup bittiği konusunda üzgün olabilirsiniz. İptal etmemiz gerektiğinde dikkat çekiyor olabilirsiniz. aile planlarımız. Bu duygular normal ve anlaşılabilir. "
Her yaştan çocuk, çözümlerle ilgili fikirlerini sormaktan istifade edebilir, örneğin, "Aile eğlencesi için evinize yakın yapabileceğimiz fikirler nelerdir?" veya "Kardeşini / kız kardeşini daha iyi hissettirecek şeyler hakkında herhangi bir fikrin var mı?" Yine, küçük çocuklar için, konuşmadaki güvenlik nesnesi de dahil olmak üzere fikir üretmeye yardımcı olabilir. Nasıl uygun görürsen. Asıl amaç, sağlıklı kardeşleri, ailenin hala önemli bir parçası olduklarını hissettirmektir. Ve hatırlayın, hepimiz bir planla işbirliği yaparken, ortaya çıkmaya yardım ettiğimizde çok daha iyiyiz!
10. Kendiniz, Çocuğunuz ve Aileniz için Denge Bul
Hasta bir çocuğa sahip olmak çok streslidir. Çocuğunuzun IBS ile başa çıkmasına yardımcı olmak için mücadele ederken kendi gereksinimlerinizi ihmal etmediğinizden emin olun. Mümkün olduğunda "pillerini yeniden şarj etme" yollarını bulun. Kendiniz aldığınız daha iyi bakımın, başkalarına vermeniz gereken daha fazla şey olduğunu unutmayın.
Her kara bulutla, bir gümüş astar var. Çocuğunuzun IBS'si olan kara bulutun gümüş astarı belki de ailenizi yavaşlamaya ve birlikte vakit geçirmeye zorluyor - çok yoğun kültürümüzde nadir bir lüks. Ailenizle birlikte kitap okuyarak, film seyrederken veya eski moda bir yapbozda çalışmanın tadını çıkarabileceğiniz düşük stresli aktiviteleri bulun. Modern teknoloji aynı zamanda çocukların evlerinde eğlenmelerini sağlamak için bir ton yollar sunuyor. Tüm ailenin birlikte keyif alabileceği video oyunları veya uygulamalara bakın. IBS, tüm aile fertleri için sevildiğini bilmek ve herkesin ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamak için bir fırsat sunsun.
Kaynak:
Chiou E & Nurko S. "Çocuklarda ve ergenlerde fonksiyonel karın ağrısı ve irritabl bağırsak sendromu yönetimi." Gastroenteroloji ve Hepatoloji Uzman İncelemesi 2010 4: 293-304.