Çoğu insan obstrüktif uyku apnesi duydu, fakat bu onların tam olarak anladıkları anlamına gelmeyebilir. Bu durum hakkında birçok yanlış anlama vardır ve bunlar insanların uygun tanı ve tedaviyi almasını engelleyebilir. Tedavi olmadan, uyku apnesi önemli sonuçlara yol açabilir. Uyku apnesiyle ilgili 5 beklenmedik içgörü hakkında bilgi edinin ve “Duh!” Demeyi bırakabilirsiniz.
1. Uyku Apnesi Beklenmedik Belirtiler Alabilir
Herhangi bir gözlemci, ciddi uyku apnesi olan bir kişiyi kolayca fark edebilir: üst solunum yolu çöktüğü için, yüksek sesli horlama , göreceli sessizlik dönemleri tarafından kesintiye uğruyor, bu da nihayetinde nefes darlığı veya boğulma ve uyku parçalanması ile noktalanıyor. Bu gündüz uykusuna yol açabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, uykusuzluğun hafif uyku ve uyanma özelliklerine de yol açabilir. Uyku apnesi sık sık gece işemeye ( noktüri ) ve dişlerin taşlanmasına ( bruksizm ) bağlı olabilir. Kalp çarpıntısı, mide ekşimesi, terleme ve huzursuz uyku gibi geceleri semptomlar olabilir. Uyanma üzerine mevcut olan baş ağrılarına yol açabilir. Kısa süreli hafıza, dikkat, konsantrasyon ve ruh hallerine katkıda bulunabilir. Fibromiyalji gibi kronik ağrı durumlarını şiddetlendirebilir.
2. Uyku Apneli Herkes Stereotipe Uymaz.
Uyku apnesini düşündüğünüzde orta yaşlı obez bir erkeği resimlediğinizde, doğru yoldasınız demektir, ama aynı zamanda bu hastalığı da yaşayan birçok kişiyi kaçırıyorsunuz.
Alerjileri olan normal kilolu kişilerde uyku apnesi olabilir. Menopoz döneminde başlayan kadınlar , uyku apnesine sahip olma riskinin 10 katıdır ve erkeklerde insidansı hızlı bir şekilde yakalarlar. Nazal pasajın yapısı, üst hava yolu ve çenelerin pozisyonu dahil olmak üzere anatomi rol oynayabilir.
Çocuklar , özellikle de genişletilmiş bademcikler olanlar da risk altındadır. Bu değişken sunumları yakalamak için geniş bir ağ kullanılmalıdır.
3. Uyku Apnesi Nasıl Hissedeceğinizi Etkilemez, Sağlığınızı Etkiler
Yukarıda tartışıldığı gibi, uyku apnesi ile ilişkili birçok semptom vardır. Korkunç olan şey, tedavi edilmeyen uyku apnesinin genel sağlık için geniş etkileri olduğu yönündedir. Araştırma, aşağıdakiler de dahil olmak üzere sayısız durumun şiddetlenmesindeki rolünü güçlü bir şekilde desteklemektedir:
- Hipertansiyon
- Yüksek kolesterol (hiperlipidemi)
- Kalp hastalığı
- Diyabet
- Konjestif kalp yetmezliği
- Atriyal fibrilasyon
- Kalp krizi
- inme
- bunaklık
İyi haber, uyku apnesinin etkili tedavisinin, bu diğer sağlık sonuçlarının riskini azaltmasıdır.
4. CPAP herkes için değil
Hiç kimse, uyku apnesinden muzdarip herkes için sürekli pozitif hava yolu basıncının (CPAP) uygun tedavi seçeneği olduğunu iddia etmemelidir. Her vaka farklıdır. Özel durumunuzda sizin için en uygun seçeneklerin, kurulu sertifikalı uyku doktorunuzla tartışmanız gerekir. Makineler ve maskeler son birkaç yılda büyük ölçüde iyileşti. Buna rağmen, herkes CPAP tedavisini tolere etmiyor; Kullanıcının en iyi çabalarına rağmen bazen işe yaramıyor.
Bir diş hekimi tarafından yapılan oral cihazlar , hafif ila orta dereceli obstrüktif uyku apnesi için uygun olabilir. Bazı durumlarda ameliyat yararlı olabilir. Sizi sırtınızdan uzak tutmak için kullanılan bir cihaz olan pozisyonel tedavi yararlı olabilir. Kilolu veya obez olanlarda kilo kaybı genellikle yardımcı olur. Alerjilerin yardımcı tedavisi gerekli olabilir. Çocuklar ortodontik tedaviden yararlanabilirler. CPAP kullanmaya çalıştığınız için, uyku apnenizi tedavi etmek için kapıyı kapatmayın.
5. Çalıştığınız Tedaviyi Seçmek İstersiniz
Hangi tedaviyi seçerseniz seçin, işe yarayan biri olmalıdır. Bu şaşırtıcı derecede yaygın bir sorundur.
Artık uyku apnesi olan bir tedaviye razı olmayın. Optimal bir tedavi, normal aralık olan 5'in altındaki apne-hipopne indeksinizi ( AHI ) azaltmalıdır. İdeal olarak, optimal CPAP tedavisi bu sayıyı saatte 1 veya 2 olaya kadar almalıdır. Çocuklar için amaç 1'in altındadır. CPAP dışında tedavilerin etkinliğini değerlendirmek için muhtemelen bir tekrar uyku çalışması yapmanız gerekecektir. Ameliyat olursa, iyileşmeden birkaç ay sonra olmalıdır. Bir oral cihaz veya pozisyon terapisi sağlanmışsa, çalışmasını sağlamak için cihazı kullanırken teste sahip olmanız gerekir. Eğer değilse, daha iyi bir alternatif aramaktan çekinmemelisiniz.
Uyku apnesi semptomlarınız olabileceğinden endişe ediyorsanız veya en uygun tedavileri tartışmakla ilgileniyorsanız, bir uyku uzmanıyla konuşun ve hem uyku hem de sağlığınızı iyileştirmenin yollarını araştırın.
> Kaynak:
> Kryger, MH ve diğ . “Uyku Tıbbı İlkeleri ve Uygulaması.” ExpertConsult , 5. baskı, 2011.