Arabinoxylan, tahıl tanelerinin (örneğin buğday ve pirinç gibi) dış kabuklarından elde edilen bir bileşiktir. Tahıl tahıllarında bulunan diyet lifinin önemli bir bileşeni olan bu bileşik, besin takviyesi formunda mevcuttur. Arabinoxylan'ın gelişmiş bağışıklık fonksiyonu da dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sunduğu söyleniyor.
Arabinoxylan için kullanır
Alternatif tıpta, arabinoxylan aşağıdaki sağlık durumları için doğal bir ilaç olarak lanse edilir:
Ek olarak, arabinoxylan, kanser tedavisi gören kişilerde ( kemoterapi dahil) bağışıklık sistemini uyarmak için kullanılır. Bazı alternatif tıp savunucuları da arabinoxylanın kanserle savaşmaya yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
Arabinoxylanın, probiyotiklerin (bağırsak sağlığını güçlendirmek ve bağışıklık sistemini uyarmak için gösterilen faydalı bakterilerin) büyümesini destekleyen bir tür madde olan prebiyotik olarak da görev yaptığı düşünülmektedir.
Arabinoxylan'ın Sağlık Faydaları
Az sayıda çalışma arabinoxylan içeren besin takviyelerinin kullanımını test etmiş olsa da, arabinoxylan'ın bir dizi sağlık yararı sunabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Arabinoxylan ve onun sağlık etkileri hakkında çeşitli bulgulara bir bakalım:
1) Diyabet
Arabinoxylan 2004 yılında Avrupa Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan küçük bir çalışmaya göre diyabetin tedavisine yardımcı olabilir.
Çalışma için, 15 diyabet hastası, diyetlerini arabinoksiyle zenginleştirilmiş ekmek ve kekler ile ya da sadece tam buğday ve beyaz unla yapılan ekmek ve muffinlerle desteklemiştir. Beş hafta sonra, arabinoxylan ile zenginleştirilmiş ekmek ve kekler verilen çalışma üyeleri, kan şekeri kontrolünde önemli ölçüde daha iyi bir gelişme gösterdi.
Arabinoxylan ayrıca, diyabetsiz kişilerde kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir, 2000 yılında Amerikan Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan küçük bir çalışmayı önerir. Arabinoxylan bakımından zengin ekmek içeren bir kahvaltıdan sonra, çalışma üyelerinin kan şekeri konsantrasyonlarını anlamlı derecede düşürdüğü bulunmuştur. Arabinoxylan ile zenginleştirilmiş ekmek içermeyen bir kahvaltı yaptıkları zaman). Çalışmaya 14 sağlıklı katılımcı dahil edildi.
2) Gastrointestinal Sağlık
2012 yılında British Journal of Nutrition'da yayınlanan bir çalışmada arabinoxylanın bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceği belirtilmektedir. 63 sağlıklı erişkin içeren bir klinik çalışmada, çalışmanın yazarları, üç hafta boyunca her gün 10 gram arabinoxylan ile zenginleştirilmiş buğday kepeğinin tüketilmesinin, kabızlık oluşum sıklığında bir azalma dahil olmak üzere, gastrointestinal sağlığın birkaç marköründe iyileşme ile ilişkili olduğunu gözlemlemiştir.
3) Obezite
Ön araştırmalar arabinoxylanın anti-obezite etkileri olabileceğini düşündürmektedir. Örneğin, PLoS One'da yayınlanan bir 2011 çalışmasında, arabinoxylan bakımından zengin bir diyetle beslenen fareler, yağ dokusu ve kilo alımında bir düşüş yaşadı. Arabinoxylan da kolesterolü düşürmeye, inflamasyonu azaltmaya ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı oldu.
Ancak, şu anda arabinoxylanın insanlarda obeziteye karşı savaşmaya yardımcı olup olmadığı bilinmemektedir.
4) Kanser
Arabinoxylan, bazı kanser türlerinin tedavisinde umut gösterir. Örneğin, 2010 yılında Anticancer Research'te yayınlanan bir çalışmada, arabinoxylan ve kemoterapiyi içeren girişimsel bir tedavinin, hepatoselüler karsinom tedavisinde yararlı olduğu bulunmuştur. Sadece girişimsel tedavi verilen hastalar ile karşılaştırıldığında, kombinasyon tedavisine atananlar, hastalığın daha az rekürrensine, daha yüksek bir sağkalım oranına ve tümör hacminde daha büyük bir düşüşe sahiptir.
Üç yıl süren klinik çalışma 68 hastayı içeriyordu.
Arabinoxylanın herhangi bir kanser türünün tedavisinde önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtmek çok önemlidir.
Uyarılar
Uzun süreli kullanım veya arabinoxylan düzenli olarak güvenlik verileri mevcut değildir. Ancak, arabinoxylan kan şekeri seviyelerini düşürebileceğinden, diyabetik ilaçlar ile kombinasyon halinde arabinoxylan kullanılmasının zararlı etkilere sahip olabileceğine dair bazı endişeler vardır.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmayın. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır. Burada takviyeleri kullanma hakkında daha fazla ipucu alabilirsiniz.
Nerede Bulmalı?
Arabinoxylan içeren besin takviyeleri, bazı doğal gıda mağazalarında, eczanelerde ve doğal ürünlerde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır. Ayrıca arabinoxylan online satın alabilirsiniz.
Arabinoxylan'ı Sağlık İçin Kullanmak
Sınırlı araştırmalar nedeniyle arabinoxylan'ı herhangi bir durumun önlenmesi veya tedavisi için tavsiye etmek için çok erken. Bir koşula kendi kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirtmek önemlidir. Herhangi bir sağlık amacı için arabinoxylan kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
> Kaynaklar:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Pirinç Kepeği (MGN-3) Etkileri Artırır Hepatoselüler Karsinom Tedavisinde Girişimsel Tedaviler: Üç Yıllık Randomize Klinik Çalışma. " Antikanser Arş. 2010 Aralık; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Mahkeme CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Hububatlı Arabinoksilatlar, Arabinoxylan-Oligosaccharides ve Xylooligosaccharides" in Prebiyotik ve Diğer Sağlıkla İlgili Etkileri. " Crit Rev Gıda Sci Nutr. 2011 Şubat, 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Sağlıklı Yetişkin İnsan Gönüllülerinde Arabinoxylan Oligosakkarit İçeren Buğday Kepeği Ekstresinin Gastrointestinal Sağlık Parametrelerine Etkileri: Çift Kör, Randomize, Plasebo Kontrollü, Çapraz Geçiş Denemesi." Br J Nutr. 2012 Ara 28, 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylan Elyafı, Buğday Unu İşleminin Bir Yan Ürünü, Normoglisemik Öznelerde Postprandiyal Glikoz Yanıtını Azaltır." Am J Clin Nutr. 2000 Mayıs, 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, Tip II Diyabetli Hastalarda Metabolik Kontrolü Artırır." Eur J Clin Nutr. 2004 Nisan; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Diyete Bağlı Obez Farelerde Bifidobacteria, Roseburia ve Bacteroides / Prevotella Artışı ile İlgili Buğday Arabinoxylanın Prebiyotik Etkileri." PLoS Bir. 2011; 6 (6): e20944.