GSH olarak da bilinen Glutatyon, vücudunuzda doğal olarak bulunan bir moleküldür. Karaciğer tarafından üretilen glutatyon, üç amino asitten oluşur: L-sistein, glisin ve L-glutamat. Glutatyonun, bağışıklık sistemini uyarmanın yanı sıra antioksidan etkiler sunacağı düşünülmektedir. Taraftarlar glutatyon takviyelerinin bir takım sağlık koşullarının tedavi edilmesine ve önlenmesine yardımcı olabileceğini iddia ediyorlar.
Bazı gıdalarda (meyve ve sebze gibi) de mevcut olan glutatyon, diyet takviyesi formunda da satılmaktadır. Glutatyonun vücutta hayati bir rol oynamasına rağmen, oral glutatyon takviyeleri üç antioksidanla sindirilir ve yararların L-sisteininden kaynaklandığı düşünülmektedir.
Kullanımları
Glutatyonun, alkolizm , Alzheimer hastalığı , astım , ateroskleroz , otizm, katarakt , kronik yorgunluk sendromu , kolit , diyabet , glokom , kalp hastalığı , hepatit , yüksek kolesterol , karaciğer hastalığı, osteoartrit gibi çok çeşitli sağlık sorunlarına karşı koruma sağladığı söylenir. Lyme hastalığı ve Parkinson hastalığı .
Buna ek olarak, yaşlanma sürecini tersine çevirmek, kanseri önlemek ve hafızayı korumak için glutatyon iddia edilmektedir.
Sağlık yararları
Journal of Nutrition'da yayınlanan bir 2004 raporuna göre, optimum glutatyon düzeylerinin korunması sağlığınız için önemlidir. Raporun yazarları, glutatyonun antioksidan savunmada, besin maddelerinin parçalanmasında ve birçok biyolojik sürecin (bağışıklık yanıtı dahil) düzenlenmesinde önemli bir rol oynadığını belirtmektedir.
Yazarlar ayrıca glutatyon eksikliğinin birçok hastalığın (Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı, karaciğer hastalığı, kistik fibroz, orak hücreli anemi, kanser, kalp krizi, inme ve diyabet dahil) gelişimini de etkileyen oksidatif strese katkıda bulunduğunu belirtmektedir.
Glutatyon takviyelerinin kullanımı ile ilgili araştırmalar oldukça sınırlı olmakla birlikte, glutatyonun ek formda alındığında belirli yararlar sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır (ancak glutatyonun amino asitlerine sindirilmesi nedeniyle L-sisteindeki artışa bağlı olabilir) .
İşte mevcut çalışmalardan bazı önemli bulgulara bir göz atın:
Ülseratif Kolit
Ülseratif kolit gibi iltihaplı bağırsak hastalıkları, oksidatif stres ile karakterizedir ve glutatyon gastrointestinal dokuda anahtar bir antioksidandır. Hayvan temelli araştırma, glutatyon desteğinin ülseratif kolit tedavisinde yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Örneğin, Sindirim ve Karaciğer Hastalığında yayınlanan bir 2003 çalışmasında, bilim adamları glutatyon takviyesinin kolitli sıçanlarda kolondaki hasarı önemli ölçüde artırdığını keşfettiler.
Kardiyovasküler sağlık
Sıçanlarda yapılan testlerde, Amerikan Journal of Physiology'den bir 2001 çalışmasının yazarları, glutatyon takviyesi ve egzersiz eğitiminin kombinasyonunun, antioksidan kapasitenin artmasına yardımcı olabileceğini ve iskemi reperfüzyonunun neden olduğu oksidatif hasara ve kalp fonksiyonunda azalmaya yardımcı olabileceğini buldu. Daha önce yetersiz kan akışı olan bir bölgeye kan akışı).
Otizm
Glutatyon, otizm spektrum bozukluklarının tedavisinde umut vaat etmektedir, 2011 yılında Tıp Bilimi Monitörü'nde yayınlanan küçük bir çalışma önermektedir. Çalışma için, otizm spektrum bozukluğu olan 26 çocuk (3-13 yaş arası), glutatyon ile sekiz haftalık tedaviye ayrılmıştır. takviyeleri veya transdermal glutatyon (aktif maddeleri cildin içinden geçirmeyi içeren bir tedavi şeklidir).
Sonuçlar glutatyon takviyelerinin katılımcıların glutatyon seviyelerini bir dereceye kadar artırdığını gösterdi. Çalışmanın yazarları, glutatyon takviyelerinin kullanımı ve otizm spektrum bozukluklarının semptomlarını iyileştirme potansiyeli hakkında daha fazla araştırma yapılmasını gerektirmektedir.
cilt
Glutatyon içeren bazı kişisel bakım ürünleri, sözde cilt beyazlatma etkileri için pazarlanmaktadır. Bu ürünler sabunlar ve kremler içerir. Ancak, bazı insanlar cilt beyazlatma için glutatyon takviyeleri alırlar. Glutatyon sıklıkla cildin beyazlatılması için doğal bir çözüm olarak lanse edilmesine rağmen, bu iddia için bilimsel bir destek yoktur.
İntravenöz Kullanım ve Enjeksiyonlar
Bazı durumlarda, sağlık profesyonelleri bir IV kullanımı ile glutatyon uygular. İntravenöz olarak verildiğinde, glutatyon tipik olarak Parkinson hastalığı, ateroskleroz ve diyabet gibi durumları tedavi etmek için kullanılır. Ek olarak, bir IV yoluyla glutatyon uygulanması bazen kemoterapinin , hemodiyaliz tedavisinin ve bypass ameliyatının yan etkilerini tedavi etmek için kullanılır.
Sağlık uzmanları bazen kemoterapi yan etkilerine karşı korunmak veya kısırlığı tedavi etmek için glutatyon enjekte ederler.
Yan etkiler
Araştırma eksikliği nedeniyle glutatyon takviyelerinin kullanılmasının yan etkileri hakkında çok az şey bilinmektedir. Bununla birlikte, glutatyon takviyelerinin kullanımının kramp ve şişkinliğe neden olabileceğine dair bazı endişeler vardır. Ayrıca, bazı kişiler glutatyon takviyesine (döküntü gibi) alerjik reaksiyonlar yaşayabilir.
Nerede Bulmalı?
Online olarak satın alınabilir, glutatyon takviyeleri ve glutatyon içeren kişisel bakım ürünleri, birçok doğal gıda deposunda, eczanede ve diyet takviyelerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Sağlık Koşullarında Kullanmak
Oral glutatyon desteğinin herhangi bir yararı, L-sisteindeki artışa bağlı olabilir. N-asetilsistein gibi diğer takviyeler, vücutta glutatyon düzeylerini daha az pahalı bir şekilde yükseltmek için ihtiyaç duyulan L-sisteinini sağlayabilir.
Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlık durumu için glutatyon tavsiye etmek için çok erken. Gluktatyonun bir durum için kullanımını düşünüyorsanız, ek tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Kronik bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
Kaynaklar
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "Otizm spektrum bozukluklarında glutatyon takviyesinin klinik bir denemesi." Med Sci Monit. 2011 Aralık; 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Mağara M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "Glutatyon takviyesi, deneysel kolitte oksidatif hasarı arttırır." Karaciğer Dis. 2003 Sep; 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "Glutatyon takviyesi ve eğitimi in vivo iskemi-reperfüzyona karşı miyokardiyal direnci artırır." Am J Physiol Kalp Circ Physiol. 2001 Ağustos, 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "Glutatyon metabolizması ve sağlık için etkileri." J Nutr. 2004 Mar, 134 (3): 489-92.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.