Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir?
İlgili Terimler : Kronik yorgunluk ve bağışıklık fonksiyon bozukluğu sendromu, CFIDS, CFS, Miyaljik ensefalomiyelit
Kronik yorgunluk sendromu, beyin ve çoklu vücut sistemlerini etkileyen karmaşık bir hastalıktır. Dinlenme ile rahatlamayan yorgunluk ve en az altı ay boyunca aşağıdaki belirtilerin en az dördü ile tanımlanır:
- normal aktiviteleri önemli ölçüde etkileyen kısa süreli konsantrasyon bozukluğu
- boğaz ağrısı
- boyun veya koltuk altlarında ihale lenf düğümleri
- kas ağrısı
- eklem şişmesi veya kızarıklık olmaksızın birden fazla eklemde ağrı
- yeni tip veya şiddetli baş ağrıları
- yenileyici uyku
- 24 saatten fazla süren fiziksel eforun ardından genel rahatsızlık
Diğer yaygın belirtiler şunlardır: şişkinlik, mide bulantısı, ishal, gece terlemeleri veya üşüme, beyin fogginess, baş dönmesi, nefes darlığı, kronik öksürük, görsel rahatsızlıklar, alerjiler veya gıdalar, alkol, kimyasallar, düzensiz kalp atışı veya çarpıntıları, çene ağrısı, veya duyarlılık gözler veya ağız.
Hastalık Kontrol Merkezleri bu durumu 1988'de resmen kabul etti. Kronik yorgunluk sendromu kadınlarda erkeklerden daha yaygındır ve etkilenen insanların çoğunluğu otuzlu yaşlarındadır.
Kronik Yorgunluk Sendromu için Alternatif Tedaviler
Kronik yorgunluk sendromu olan kişilerde alternatif tıp kullanımı oldukça popüler olmasına rağmen, şimdiye kadar, herhangi bir alternatif tıp formunun kronik yorgunluk sendromunu tedavi edebileceği iddiasına dair bilimsel destek eksiktir.
1) Ginseng
Ginseng, asırlardır Asya'da enerji kullanımını arttırmak ve yorgunlukla mücadele etmek için kullanılan bir bitkidir. Iowa Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından 155 kişi tarafından yapılan bir araştırma, ginseng'in en yararlı tedavilerden biri olarak kabul edildiğini, ginseng kullananların yüzde 56'sının bunu etkili olarak değerlendirdiğini ortaya koydu.
Bir başka çalışmada, Panax ginseng'in, kronik yorgunluk sendromu veya edinilmiş immün yetmezlik sendromu (AİDS) olan kişilerde periferik mononükleer hücreler (enfeksiyonla savaşmak için bağışıklık sisteminde kritik bir bileşen olan kan hücreleri) tarafından hücresel bağışıklık fonksiyonunu önemli ölçüde artırdığı bulunmuştur.
Ancak, persistan yorgunluğu olan 96 kişiyi kapsayan çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma, Sibirya ginsenginin yorgunluğu azaltmada plasebodan daha iyi olmadığını bulmuştur.
Daha fazla bilgi için Ginseng Bilgi Formunu okuyun.
2) Nikotinamid Adenine Dinükleotit (NADH)
NADH, hücresel enerji üretiminde önemli bir rol oynayan B3 vitamininden (niasin) oluşan doğal olarak oluşan bir moleküldür.
Çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma, kronik yorgunluk sendromu tanısı alan 26 kişide NADH'nin etkinliğini değerlendirdi. Katılımcılar 4 hafta boyunca 1 mg NADH veya plasebo aldı. Çalışmanın sonunda 26 kişiden 8'i (% 31) NADH'ye olumlu yanıt vermiştir, buna karşılık plaseboya yanıt veren 26 kişiden 2'si (% 8). Şiddetli yan etki bildirilmemiştir. Çok umut verici olsa da, bu ekin etkinliğini kanıtlamak için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.
3) L-Karnitin
Neredeyse tüm vücut hücrelerinde bulunan karnitin, uzun zincirli yağ asitlerinin, hücrelerin enerji üreten merkezleri olan mitokondriya taşınmasından sorumludur.
Bu yağ asitlerinin enerjiye dönüştürülmesini sağlar.
Bazı çalışmalar, kronik yorgunluk sendromu olan kişilerde vücuttaki karnitin düzeylerinin azaldığını, kas yorgunluğu ve ağrısına ve egzersiz toleransının bozukluğuna bağlı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, diğer çalışmalar, karnitin eksikliği ve kronik yorgunluk sendromu semptomları arasında bir ilişki bulunamamıştır.
Bir çalışmada kronik yorgunluk sendromlu 30 kişide L-karnitin kullanımı incelendi. 8 haftalık tedaviden sonra, 18 parametreden 12'sinde, 4 haftalık tedaviden sonra meydana gelen en büyük iyileşme ile istatistiksel olarak anlamlı bir iyileşme olmuştur.
Bir kişi diyare nedeniyle 8 haftalık tedaviyi tamamlayamadı. Bu çalışmada plasebo grubu yoktu ve kör değildi, bu yüzden daha fazla klinik çalışma gerekiyor.
Ek L-karnitin genellikle iyi tolere edilir, ancak, yüksek dozlarda L-karnitin sindirim bozukluğu ve ishale neden olabilir. Bazen, artan iştah, vücut kokusu ve döküntü olabilir.
L-karnitin kullanımı ile bildirilen nadir bir yan etki, önceden var olan nöbet bozuklukları olan veya olmayan kişilerde nöbetlerdir.
4) Koenzim Q10
Koenzim Q10 (Co Q10), hücrelerimizin enerji üreten merkezi olan mitokondriyada doğal olarak bulunan bir bileşiktir. Co Q10, vücut hücrelerinin ana enerji kaynağı olan ATP'nin üretiminde yer alır. Co Q10 ayrıca bir antioksidandır.
Kalıcı yorgunluğu olan 155 kişilik bir araştırma, bir tedaviyi yararlı bulduğu kullanıcıların yüzdesinin Co Q10 için en yüksek olduğunu buldu (13 kişinin% 69'u). Co Q10 hakkında daha fazla bilgi için lütfen Co Q10 Bilgi Formunu okuyun.
5) Dehidroepiandrosteron (DHEA)
DHEA, adrenal bezler tarafından salgılanan bir hormondur ve yumurtalıklar ve testisler tarafından daha küçük miktarlarda bulunur. DHEA vücutta östrojen ve testosteron gibi diğer steroid hormonlara dönüştürülebilir. Aynı zamanda hafıza, ruh hali ve uyku ile ilgilidir. Bir insanın 20'li yaşların ortasında olduğu ve daha sonra yaşla birlikte yavaş yavaş azaldığı zaman vücut tepe noktasında DHEA seviyeleri.
Çalışmalar, kronik yorgunluk sendromu olan kişilerde DHEA düzeylerinin anormal olduğunu göstermiştir.
Laboratuvar testleri bir eksiklik olduğunu göstermedikçe DHEA önerilmez. Tedavi, nitelikli bir sağlık uzmanı tarafından yakından denetlenmelidir. DHEA'nın uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir.
DHEA östrojen ve testosterona dönüştürüldüğü için östrojen ve göğüs, yumurtalık, prostat ve testis kanseri gibi testosteronla ilgili hastalıkları olan kişiler DHEA'dan kaçınmalıdır.
DHEA'nın yan etkileri yüksek tansiyon, düşük HDL ("iyi") kolesterol ve karaciğer toksisitesini içerir. DHEA, kadınlarda testosteronu artırabilir ve erkek tipi kellik, kilo alma, akne, sesin derinleşmesi ve diğer masküinizasyon belirtileriyle sonuçlanabilir.
DHEA, bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Örneğin, HIV ilaç AZT (Zidovudin), barbituates, kanser ilaç cisplatin, steroidler ve östrojen replasman tedavisinin etkisini arttırdığı bulunmuştur.
DHEA takviyeleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
6) Temel Yağ Asitleri
Kronik yorgunluk sendromunun tedavisinde esansiyel yağ asitleri kullanılmıştır. Nasıl çalıştıklarıyla ilgili bir teori, virüslerin hücrelerin 6-doymuş esansiyel yağ asitleri yapma kabiliyetini azalttığı ve esansiyel yağ asitleri ile takviye edilmesinin bu bozukluğu düzelttiğidir.
Çift kişilik, plasebo kontrollü, 63 kişilik bir çalışmada, katılımcılara ya çuha çiçeği yağı ve balık yağı (günde 500 mg kapsül) ya da bir plasebodan esansiyel yağ asitleri kombinasyonu verildi.
1 ve 3 ay sonra, esansiyel yağ asitleri alan kişiler, kronik yorgunluk sendromu semptomlarında, plasebo hapları kullananlara göre anlamlı bir iyileşme gösterdi.
Bununla birlikte, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır, çünkü kronik yorgunluk sendromlu 50 kişiden oluşan 3 aylık bir çalışmada, çuha çiçeği yağı ve balık yağı kombinasyonunun, semptomlarda belirgin bir iyileşmeye neden olmadığı bulunmuştur.
7) Geleneksel Çin Tıbbı
Kronik yorgunluk sendromu, geleneksel Çin tıbbında aşağıdaki sendromlarla ilişkili olabilir:
- dalak qi eksikliği
- böbrek yin eksikliği
- özü eksikliği
- böbrek yang eksikliği
8) Ayurveda
Hindistan'ın geleneksel tıbbı olan ayurveda'da tipik bir yaklaşım, sindirimi iyileştirmek ve toksinleri bir detoks programı ile ortadan kaldırmak olabilir. Ayurvedik otlar da kullanılabilir, örneğin, hastanın doza veya anayasal tipine göre kombine edilen ashwagandha, amla, bala, triphala ve lomatium.
Vata dosha'nın kronik yorgunluk sendromuna duyarlı olduğu düşünülmektedir.
Diğer Doğal Tedaviler
- Sindirim enzimleri
- Probiyotikler
- C vitamini
- Magnezyum
- Beta karoten
- meyankökü
- Melatonin
- Glutamine
- Peynir altı suyu proteini
- Folik asit
- tirozin
Kronik Yorgunluk Sendromuna Neden Olanlar?
Kronik yorgunluk sendromunun nedeni bilinmemektedir ve bu durumu teşhis etmek için spesifik laboratuar testleri yoktur.
Viral enfeksiyon, stres, besin eksikliği, toksinler ve hormon dengesizlikleri gibi birden fazla tetikleyici söz konusu olabilir.
- Viral enfeksiyon. Epstein-Barr virüsü, insan herpes virüsü 6 ve sitomegalovirüs gibi virüslerle yapılan kronik enfeksiyon, bazı kişilerde kronik yorgunluk sendromunun gelişimine katkıda bulunabilir.
- İmmün Disfonksiyon. Kronik yorgunluk sendromuna dahil olduğu düşünülen diğer bir faktör, enflamatuar sitokinlerin uygunsuz üretimi gibi immünolojik disfonksiyonlardır. Bu, aşırı miktarda nitrik oksit ve peroksinitrite neden olur ve yorgunluk üretir.
- Hormon dengesizlikleri. Bazı çalışmalar, kronik yorgunluk sendromu olan kişilerin adrenal bezler tarafından salgılanan hormon kortizol düzeylerinin daha düşük olduğunu bulmuştur. Düşük kortizol düzeyi inflamasyonu artırabilir ve bağışıklık hücrelerini aktive edebilir. Tiroid bozuklukları da kronik yorgunluk sendromunda rol oynamaktadır.
Doğal Telafiler Kullanma
Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin güvenliğini sağlamadığını unutmayın.
Burada takviyeleri kullanmayla ilgili ipuçları alabilirsiniz, ancak kronik yorgunluk sendromu için herhangi bir çareyi kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle birinci basamak sağlayıcınızla konuşun. Alternatif tıbbı olan bir durumun kendi kendine tedavi edilmesi ve standart bakımdan kaçınılması veya geciktirilmesi ciddi sonuçlara neden olabilir.
Kaynaklar
______________________
Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. DHEA ve DHEAS düzeyleri ve kronik yorgunluk sendromunda CRH uyarımı ve hidrokortizon tedavisine verilen yanıtlar. Psikonöroendokrinoloji. 29,6 (2004): 724-732.
Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Oral NADH'nin kronik yorgunluk sendromlu hastaların semptomları üzerindeki terapötik etkileri.
Ann Allergy Astım İmmünol. 82.2 (1999): 185-191.
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Fren K, Ernst M, Kautzman H. Kronik yorgunluk için Sibirya ginsenginin kontrollü kontrollü çalışması. Psiko Med. 34,1 (2004): 51-61.
Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Kronik yorgunluk sendromunda plazma ve idrarda karnitin ve açil karnitinler. Clin Chim Acta. 36.1-2 (2005): 173-177.
Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. Kronik yorgunluk sendromunda ve kronikte düşük serum asilkarnitin seviyeleri Hepatit C tipi, ancak diğer hastalıklarda görülmez. Int J Mol Med. 2,1 (1998): 51-56.
Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Kronik yorgunluk sendromunda Dehidroepiandrosteron sülfat eksikliği. Int J Mol Med. 1,1 (1998): 143-146.
Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Karnitin ve nikotinin antimyopatik etkileri. Curr Opin Clin Nutr Metab Bakımı. 9.4 (2006): 442-448.
Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Kronik yorgunluk sendromunda (CFS) dehidroepiandrosteron sülfat, ancak normal insülin benzeri büyüme faktörü azalmıştır: CFS'de inflamatuar yanıt için uygunluk. Nöro Endokrinol Lett. 26.5 (2005): 487-492.
Pıhtılaşanlar AV, Kronik Yorgunluk Sendromunun S. Amantadine ve L-karnitin tedavisi. Nöropsikobiyolojisi. 35,1 (1997): 16-23.
Puri BK. Uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri ve miyaljik ensefalomiyelit (kronik yorgunluk sendromu) patofizyolojisi. J Clin Pathol. 2006 Ağu 25
Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Semicot remisyon ve yapısal beyin değişiklikleri ile ilişkili kronik yorgunluk sendromunda Eicosapentaenoic asit açısından zengin esansiyel yağ asidi takviyesi. Int J Clin Uygulaması. 58.3 (2004): 297-299.
Bakınız DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. Sağlıklı bireyler ve kronik yorgunluk sendromu veya edinilmiş immün yetmezlik sendromu hastalarında ekinezya ve ginsengin doğal öldürücü ve antikora bağımlı hücre sitotoksisitesi üzerindeki in vitro etkileri. Immunopharmacology. 35.3 (1997): 229-235.
Sovyetler Birliği, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Kronik yorgunluk sendromlu hastalarda normal karnitin düzeyleri. Neth J Med. 57.1 (2000): 20-24.
Warren G, McKendrick M, Peet M. Kronik yorgunluk sendromunda esansiyel yağ asitlerinin rolü. Kırmızı-hücre zar esansiyel yağ asitleri (EFA) ve yüksek dozda EFA ile plasebo kontrollü bir tedavi çalışmasının vaka kontrollü bir çalışması. Acta Neurol Scand. 99.2 (1999): 112-116.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.