Katarakt önlemek için doğal gıdalar ve otlar
Dünyanın önde gelen körlük nedeni katarakttır . Kataraktlar, göz merceği bulanıklaşınca ortaya çıkar. Işık ışınlarının retinaya geçmesine izin vermekten sorumlu olan mercek, çoğunlukla su ve protein liflerinden oluşan şeffaf bir yapıdır. Bu lifler bir araya toplandığında, objektif netliğini kaybeder, bu da bulanık görmeye yol açar ve eğer tedavi edilmezse tam körlük gösterir.
Doğal Kataraktların Önlenmesi
Ultraviyole ışığa maruz kalmanızı azaltmak, sigara içmekten kaçınmak ve alkol tüketimini sınırlamak, katarakt gelişmesine karşı korunmanıza yardımcı olabilir. Katarakt riskinizi doğal olarak azaltmanın diğer üç yolu vardır.
Antioksidanları Doldur
2008 yılında 35.551 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, araştırmacılar en lutein ve zeaksantin (sarı veya koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunan antioksidanlar) tüketenlerin en az lutein tüketenlere göre% 18 daha düşük katarakt gelişme şansına sahip olduğunu bulmuşlardır. zeaksantin.
Zararlı ultraviyole ışığı absorbe etmenin yanı sıra, antioksidanlar zarar görmüş lens-fiber proteinlerinin topaklanmasına ve kataraktlara neden olmasına yardımcı olabilir.
Omega-3 Yağ Asitlerini Alın
İnflamasyonla savaştığı bilinen omega-3 yağ asitleri, 2005 yılı çalışmasına göre, gözlerinizi katarakt gelişiminden korumaya yardımcı olabilir. 71.083 kadına ait verilere bakıldığında, çalışmanın yazarları omega-3'lerin (keten tohumu gibi salmon ve sardalye gibi yağlı balıklarda bulunanlar) daha düşük miktarda olanların katarakt riski azaldığını keşfettiler.
Bitkisel ilaç düşünün
Hayvan temelli araştırmalar, bilberry (antioksidanlar açısından zengin bir bitki) ve zerdeçalın (köri baharatı zerdeçalında bulunan bir anti-enflamatuar bileşik) katarakt gelişimini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Nedenleri ve Belirtileri
Çoğu durumda, lens lifleri yaşlanma ile ilişkili bozulma nedeniyle bir araya toplanır.
Bununla birlikte, genç bireylerde göz yaralanmaları, göz hastalıkları veya iltihaplanma nedeniyle katarakt gelişebilir.
Katarakt semptomları şunları içerir:
- Bulanık veya loş vizyon
- Uzak görüşün kaybı
- Işığa duyarlılık
- Gözlük veya kontakt lens reçetesinde sık değişiklikler
- Gece görüşü ile güçlük
- Işıkların etrafında bir halo veya parıltı görme eğilimi
- Tek gözde çift görme
- Derinlik algısının kaybı
Kataraktların yavaş gelişmeye ve ağrıya neden olma eğiliminde olduklarını belirtmek önemlidir. Erken teşhis, kataraktların kontrol altında tutulması için önemli olduğundan, 65 yaş ve üstü kişiler gözlerini en az yılda bir kez muayene etmelidir.
Alternatif Tıp Kullanımı
Sınırlı araştırmalar nedeniyle, katarakt önleme veya tedavi için alternatif tıp önermek için çok erken. Bir koşula kendi kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirtmek önemlidir. Alternatif tıp kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
Kaynaklar
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Diyet karotenoidleri, C ve E vitaminleri ve kadınlarda katarakt riski: prospektif bir çalışma." Oftalmoloji Arşivi 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Bilberry özü ile diyet takviyesi, senesce hızlandırılmış OXYS sıçanlarında maküler dejenerasyon ve katarakt önler." Gerontology 2005’deki gelişmeler: 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "ABD'li kadınlar arasında diyet yağı ve katarakt riski ile ilgili prospektif çalışma." Amerikan Epidemiyoloji Dergisi 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Sıçanlarda kurkumin ve zerdeçal gecikme streptozotosin ile uyarılan diyabetik katarakt." Araştırmacı Oftalmoloji ve Görsel Bilim 2005 46 (6): 2092-9.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.