Geleneksel Çin tıbbında ve Ayurveda'da (Hindistan'ın geleneksel tıbbı), zerdeçal ( Curcuma longa ) uzun bir süredir çeşitli sağlık problemlerini tedavi etmek için kullanılmaktadır. Kördede önemli bir bileşen olan zerdeçal, curcumin (antioksidan, anti-inflamatuar özelliklere sahip bir bileşik) içerir.
Zerdeçal için kullanır
Alternatif tıpta zerdeçalın belirli koşullara yardımcı olduğu söylenir:
- Artrit
- egzama
- Mide ekşimesi
- Ülser
- Safra taşları
- Böbrek taşı
- iltihap
Zerdeçal da sindirimi uyarmak, karaciğer fonksiyonunu artırmak ve menstruasyon düzenlemek için kullanılır. Ek olarak, bazı savunucular zerdeçalın kanseri önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
Zerdeçalın Sağlığa Faydaları
Bir dizi hayvan bazlı ve test tüpü çalışması, zerdeçalın bir dizi sağlık yararı sunabileceğini göstermesine rağmen, az sayıda çalışma, zerdeçalın insan sağlığı üzerindeki etkilerini araştırmıştır. İşte zerdeçal hakkında mevcut araştırmalardan bazı önemli bulgulara bir göz atın:
1) Kanser
Curcumin, 2009 yılında yayınlanan bir hayvan çalışmasına göre, menopoz sırasında hormon replasman tedavisi gören kadınlar arasında meme kanseri riskini azaltmanın bir yolu olarak umut vermektedir. Sıçanlarda yapılan testlerde, araştırmacılar, curcumin tedavisinin progestin ile hızlanan tümörlerin büyümesini inhibe ettiğini bulmuşlardır. kombine östrojen ve progestin hormonu replasman tedavisi alan kadınlar için ortak sağlık riski.
Hormon replasman tedavisi ile kombinasyon halinde herhangi bir doğal tedaviyi kullanmayı düşünüyorsanız, tedaviye başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
2) Alzheimer Hastalığı
D vitamini ile eşleştirildiğinde, curcumin Alzheimer hastalığına karşı korunmaya yardımcı olabilir. Dokuz Alzheimer hastası ve hastalıksız dört kişi üzerinde yapılan bir 2009 çalışmasında, araştırmacılar, curcumin ve D vitamini kombinasyonunun immün sistemi amiloid beta (Alzheimer hastalığı ile ilişkili beyin plaklarını oluşturan bir madde) beynini temizlemek için yönlendirebileceğini belirlediler. .
3) Diyabet
Fareler üzerindeki testler, kurkuminin kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabileceğini ve bunun sonucunda tip 2 diyabet riskini azaltabileceğini göstermektedir. 2008 yılında yaptıkları çalışmada, bilim adamları zerdeçalın obezite ile ilintili iltihaplanmaya yardımcı olabileceğini de keşfettiler.
4) Karaciğer Sağlığı
Bilim adamları, 2007 yılında yapılan bir çalışmada, kurkuminin karaciğer hasarına karşı koruyabildiğini keşfettiler. Araştırma sonuçları, kurkuminin, iltihaplanmayı teşvik ettiği bilinen belirli proteinlerin üretimini frenlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Uyarılar
Zerdeçal genel olarak güvenli kabul edilmesine rağmen, yüksek doz veya uzun süreli kullanım hazımsızlığa neden olabilir. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi, safra kesesi hastalığı olan kişilere zerdeçal takviyeleri kullanmaktan kaçınmaları için bu durumu daha da kötüleştirebilecekleri konusunda tavsiyede bulunmaktadır.
Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir. Ayrıca, gebe kadınların, emziren annelerin, çocukların ve tıbbi durumdaki ya da ilaç kullananların takviyelerinin güvenliğini sağlamadığını unutmayın.
Zerdeçalın Sağlık İçin Kullanımı
Zerdeçal, ek formda yaygın olarak bulunur. Curcumin veya zerdeçal takviyeleri, keskinliği için sorumlu bir karabiber bileşen olan piperinle alınmadıkça ağızdan iyi emilmezler.
Pişirme işleminde zerdeçal veya köri tozu kullanarak curcumin tüketiminizi artırabilirsiniz - emilimi artırmak için karabiber eklediğinizden emin olun.
Az sayıda klinik çalışma zerdeçalın sağlık etkilerini araştırdığı için, Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi, herhangi bir sağlık durumunu tedavi etmek için zerdeçal kullanmaya karşı uyarıda bulunmaktadır. Zerdeçal takviyeleri sağlık açısından kullanmayı düşünüyorsanız, ek tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Bir koşula kendiliğinden davranmak ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
Kaynaklar
Carroll CE, Benakanakere I, Besch-Williford C, Ellersieck MR, Hyder SM. "Curcumin, medroksiprogesteron asetat ile hızlandırılmış 7, 12-dimetilbenz [a] antrasenin neden olduğu meme tümörlerinin gelişimini geciktirir." Menopoz. 2009 Jul 22.
Masoumi A, Goldenson B, Ghirmai S, Avagyan H, Zaghi J, Abel K, Zheng X, Espinosa-Jeffrey A, Mahanian M, Liu PT, Hewison M, Mizwicki M, Cashman J, Fiala M. "1alpha, 25-dihidroksivitamin D3, Alzheimer Hastalığı Hastalarının Makrofajları ile Amiloid-Beta Açıklığını Teşvik etmek için Curcuminoids ile etkileşir. " Alzheimer Hastalığı Dergisi 2009 11.
Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi. "Bir Bakışta Zerdeçal NCCAM Otlar." NCCAM Yayın No. D367 Haziran 2008.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Curcumin, NF-kappaB'yi, proinflamatuar sitokin üretimini ve oksidatif stresi inhibe ederek sıçandaki akut karaciğer hasarına karşı korur." Biochim Biophys Aç. 2007 1770 (6): 989-96.
Weisberg SP, Leibel R, Tortoriello DV. "Diyetsel curcumin, diyabetik fare modellerinde obezite ile ilişkili inflamasyonu ve diyabeti önemli ölçüde artırır." Endokrinoloji. 2008 149 (7): 3549-58.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.