Adet döngüsünüz sırasında vücudunuzun üreme sistemi fizyolojik ve hormonal değişiklikler geçirir.
Bu değişiklikleri anlamak ve tartışmak için, bazı anatomik gerçekleri inceleyelim:
- Rahim ya da rahim, mesaneniz ile alt bağırsaklarınız arasında yer alan, yumruğunuzun büyüklüğü ile ilgili olarak, armut biçimli bir organdır.
- Rahim uterusun alt üçte biridir ve “os” olarak adlandırılan açılış, vajinal kanala girer ve döneminizin akmasına izin verir.
- Fallop tüpleri uterusun her iki tarafından uzanır ve her fallop tüpünün sonuna yakın bir yumurtalıktır.
- Yumurtalıklar yumurta üreten badem boyutlu organlardır. Her yumurtalık, yumurta üretmek için gerekli malzemeyi içeren 200.000 ila 400.000 folikülden oluşur.
- Endometrium uterusun iç tabakasıdır ve bu sizin adet akışınız olarak ortaya çıkar. Endometriyal dokuya ek olarak, adet akışınız da serviks ve vajinadan kan ve mukus içerir. Hamileyken, endometriyum kalınlaşır ve plasentaya olgunlaşan kan damarları ile doldurur.
Menstrüel siklusunuzda yer alan hormonlar
Her şey sizin endokrin bezlerinizle başlar çünkü döneminizi ne zaman aldığınızı, adet akışının miktarını ve üreme organlarınıza ne olduğunu belirleyen hormonları üretirler.
Beynin hipotalamus olarak adlandırdığı alanı sinir ve endokrin sisteminizi beyinde de bulunan hipofiz bezi yoluyla bağlar ve üreme sağlığı ve döneminiz için gerekli olan hormonları kontrol eder.
Altı hormon, üreme sisteminize kimyasal haberciler olarak hizmet eder:
- Gonadotropin salgılatıcı hormon (GnRH)
- Folikül uyarıcı hormon (FSH)
- Lüteinizan hormon (LH)
- Estrojen
- progesteron
- Testosteron
Adet döngüsünüz sırasında hipotalamus ilk olarak GnRH'yi bırakır. Bu, hipofiz bezinde kimyasal bir reaksiyona neden olur ve FSH ve LH üretimini uyarır.
Yumurtalıklarınız, FSH ve LH tarafından stimülasyona tepki olarak östrojen, progesteron ve testosteron üretir (evet, "erkek" hormon). Bu hormonlar uyumlu bir şekilde çalıştıklarında, normal adet döngüsü meydana gelir.
Menstruel Döngününüz 4 Aşamada
Adet döngüsünün kadından kadına veya aydan aya kadar değişebileceğini ve hala normal kabul edilebileceğini unutmayın. Genellikle, adet döngüsünün uzunluğu alarm olmaksızın 3 haftadan 5 haftaya kadar dalgalanma gösterebilir.
Döngününüzdeki günleri sayarken, zamanınızın ilk gününü her zaman birinci gün olarak sayın. Bazı kadınlar biraz daha kısa veya uzun süreler yaşayabilmesine rağmen, ortalama süre yaklaşık 6 gündür.
Adet döngüsünüz dört aşamada gerçekleşir:
- adet dönemi
- foliküler faz
- yumurtlama aşaması
- luteal faz
Menstrüel Faz
Adet dönemi, döneminizi aldığınız andan başlar ve genellikle beş güne kadar sürer. Bu süre zarfında rahminiz vajinanız boyunca astarını tutar ve kadınlar onu emmek için bir tampon veya hijyenik ped kullanırlar.
Foliküler Faz
Foliküler faz daha sonra gelir ve genellikle döngünün altı ila 14 günleri arasındadır. Östrojen seviyeleriniz yükselir ve endometriyumun daha kalınlaşmasına neden olur. Ayrıca FSH seviyeleri, birkaç yumurtalık folikülünün olgunlaşmasına neden olur ve bunlardan biri, 10-14. Günlerde tamamen olgun bir yumurta üretecektir.
Ovülasyon Aşaması
14. günde, 28 günlük bir döngüye sahip bir kadında, LH seviyeleri ovulasyona neden olur. Bu olgun foliküllerden birinin patladığını ve tam olgun yumurtanın fallop tüplerinden birine salındığını gösterir.
Luteal Evresi
Premenstrüel veya luteal faz olarak adlandırılan dördüncü aşama yaklaşık 14 gün sürmektedir. Bu sırada yumurta fallop tüpünden uterusa geçer. Bir sperm tarafından döllenmişse, hamile kalırsın. Eğer değilse, progesteron ve östrojen seviyeleri azalır ve endometriyal astar periyodunuz olarak akar.
Kaynaklar:
Amerikan Obstetrisyen ve Jinekologlar Kongresi: Menstruasyon
Cleveland Kliniği: Menstrüel Döngü (2015)