Tuina ("tui na" olarak da bilinir), geleneksel Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir tür alternatif terapi olup, Çin kaynaklı bir alternatif tıp türüdür. Tuina, masaj ve akupunktur dahil olmak üzere çeşitli vücut tiplerinin kullanımını içerir.
Tuina nasıl çalışır?
Tuina vücudunuzda hayati enerjinin ("chi" denir) akışını teşvik etmeye yardım ettiği düşünülmektedir.
Geleneksel Çin tıbbı prensiplerine göre, sağlık problemleri chi'nin akışı herhangi bir noktada bir meridyen boyunca (organlarınızı vücudunuzun diğer kısımlarıyla birleştiren görünmez bir çizgi) bloke olduğunda ortaya çıkar. Bu tıkanıklıkların giderilmesiyle, tuina vücudunuzun chi dengesini eski haline getirdiği ve böylece sağlığınızı iyileştirdiği söylenir.
Kullanımları
Alternatif tıpta, tuina aşağıdaki koşulların tedavisinde yardımcı olduğu söylenir:
- Artrit
- Sırt ağrısı
- Karpal tünel Sendromu
- Kronik yorgunluk sendromu
- Kabızlık
- yorgunluk
- Fibromiyalji
- Baş ağrısı
- Uykusuzluk hastalığı
- Menstrüel krampları
- Migren
- Kas spazmları
- Kas iskelet sistemi sorunları
- Siyatik
Buna ek olarak, tuina, ağrıyı hafifletmek, enerji geliştirmek ve stresi azaltmak için söylenir.
Tuina'nın Faydaları
Tüberkülenin sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili araştırmalar oldukça sınırlı olmakla birlikte, tuina'nın bazı sağlık sorunlarına yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Burada, tuina'nın potansiyel faydaları hakkında mevcut çalışmalardan bazı önemli bulgulara bakınız.
1) Kronik Yorgunluk Sendromu
2010 yılında Çin Akupunktur & Moxibustion'da yayınlanan bir çalışmaya göre, Tuina kronik yorgunluk sendromunun tedavisinde umut vaat etmektedir. Çalışmada, kronik yorgunluk sendromu olan 90 hasta üç gruba ayrıldı: bir grup tuinaya tabi tutuldu, bir grup tai chi uygulandı ve bir grup Fluoksetin (bazen kronik yorgunluk sendromunun tedavisinde kullanılan bir antidepresan ilaç) aldı.
Bir ay sonra, tuina grubunun üyeleri serbest radikal metabolizmasında en büyük gelişmeleri gösterdi. Çalışmanın yazarları, bu etkinin yorgunluğu azaltabileceğini ve bunun sonucunda da kronik yorgunluk sendromunun tedavi edilmesine yardımcı olduğunu belirtiyorlar.
2) Adet Krampları
2008 yılında Geleneksel Çin Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan küçük bir çalışma, akupunktur ve tuina kombinasyonunun menstrüel krampları hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Araştırmacılar 60 kadın üzerinde yapılan testlerde, tuina-plus-akupunkturun menstüral kramp rahatlaması için tek başına akupunkturdan daha etkili olduğunu belirlediler.
3) Karpal Tünel Sendromu
2012 yılında Geleneksel Çin Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, tuina ve sıcak iğnelenmenin (bir akupunktur formu) karpal tünel sendromunun tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Karpal tünel sendromu olan 98 kişi üzerinde yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, kombinasyon terapisine atananların, verilen bir kontrol grubunun üyelerinden daha büyük iyileşmeler yaşadıklarını bulmuşlardır.
4) Fibromiyalji
Tina ve yoga kombinasyonu, fibromiyalji hastaları için faydalı olabilir, 2007'de Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan küçük bir çalışmayı önerdi. Sekiz hafta boyunca, fibromiyalji ile 40 kadın ya yoga ya da yoga kombinasyonu içeren haftalık seanslarda yer aldı. Tuina.
Araştırmayı tamamlayan 33 kadın hakkındaki bulguları analiz eden araştırmacılar, yoga-plus-tuina grubunun üyelerinin ağrıda daha fazla iyileşme yaşadığını buldular.
5) Servikal Spondiloz
2008 yılında Klinik Hemşirelik Dergisi'nde yayınlanan bir rapora göre, servikal spondiloz (servikal omurgada kronik aşınmanın neden olduğu bir bozukluk) tedavisinde tuina yararlı olmayabilir. Servikal spondiloz ile ilişkili semptomların tedavisinde kullanılan tuinada, yazarın yazarları, tuinin baş ağrısı ve baş dönmesi gibi semptomların iyileşmesine yardımcı olabileceğine dair hiçbir kanıt bulunmadığını bulmuşlardır.
Uyarılar
Kansere yakalanmış kişiler ve kalp hastalığı ve artrit gibi belirli durumlar, tuina ve diğer vücut yapılarına girmeden önce doktorlarına danışmak için önemlidir.
Sağlık için Tuina'yı Kullanma
Her ne kadar sınırlı araştırmalar nedeniyle herhangi bir durum için tedavi olarak tuina tavsiye etmek için çok erken olsa da, bazılarına fayda sağlayabilir. Denemeyi düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Ayrıca, bir hastalığın veya büyük bir hastalığın standart bakımının yerine tuinin kullanılmasının ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirtmek de önemlidir.
Kaynaklar
Cai DF. "Sıcak iğneleme artı Tuina karpal tünel sendromunun tedavisi için rahatlatıcı." J Tradit Chin Med. 2010 Mar, 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Fibromiyaljili hastalarda yoga ve Tui Na ilavesinin etkileri." J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2007 Aralık; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "30 olguda primer dismenore tedavisi için spinal tui ile kombine akupunktur." J Tradit Chin Med. 2008 Mar, 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Tuina'nın kronik yorgunluk sendromlu hastalarda oksijen serbest radikal metabolizması üzerindeki etkisi." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Kasım; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Servikal spondiloz için tuina'nın etkinliğinin sistematik derlemesi ve meta-analizi." J Clin Nurs. 2008 Ekim; 17 (19): 2531-8.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.