Tay masajı uzanır

1 -

Köprü pozu

Thai masajı aynı zamanda Thai yoga masajı olarak da adlandırılır, çünkü terapist, bir dizi yoga benzeri uzaya götürmek için ellerini, dizlerini, bacaklarını ve ayaklarını kullanır. Thai masajını deneyen insanlar bazen herhangi bir iş olmadan yoga yapmak gibi olduğunu söylerler. Tay masajı sırasında kas sıkıştırması, eklem mobilizasyonu ve akupresür de kullanılır.

Thai masajı, nitelikli bir eğitmenden eğitim ve öğretim gerektirir ve sadece kalifiye bir Tay masajı eğitmeni tarafından yapılmalıdır.

Köprü pozu, sırt ve göğüs bölgelerini açan bir Tay masajı pozisyonudur.

Tay masaj terapistleri David ve Tukta Roylance tarafından gösterilen tüm pozlar
Geleneksel Thai Masajı ve Bitkisel Tıp Asya Okulu (Sterling, VA).

2 -

Geri basın

Sırt baskı, omuz ve göğüs bölgelerini açan bir Tay masajı pozudur.

3 -

Kral Kobra

Kral kobra, göğüs ve omuz bölgesini açarken orta ve üst sırtları geren bir Tay masajı pozudur.

4 -

Cobra Pose

Cobra, göğüs ve omuz bölgesini açarken orta ve üst sırtları geren bir Tay masajı pozudur.

5 -

Kelebek poz

Kelebek pozu, hamstringleri uzatan bir Tay masajı pozudur.

6 -

Yalan Pozisyonunda Spinal Twist

Yalan pozisyonundaki spinal büküm, sırt ve iliotibial bandı geren bir Tay masajı pozudur .

7 -

Omuz standı

Omuz standı sırt ve kuadriseps kaslarını geren bir Tay masajı pozudur.

8 -

Pulluk poz

Pulluk pozu boyun ve hamstringleri geren bir Tay masajı pozu.

9 -

Balık poz

Balık pozu, göğü ve omuzları açarken arkaya uzanan bir Tay masajı pozudur.

10 -

Yarım Locust

Yarım locust kuadriseps ve psoas kaslarını geren bir Tay masajı pozudur.

11 -

Spinal Twist

Spinal büküm, vücudun her tarafındaki sırtını geren bir Tay masajı pozudur.