Servikal traksiyon, boyun ağrısı ve servikal radikülopati tedavisinde yardımcı olmak için sıklıkla fizik tedavide kullanılan bir tedavidir.
Kolunuzda boyun ağrısı veya ağrınız varsa, doktorunuz size durumunuzu iyileştirmek için bir fizyoterapiste sevk edebilir. Boyun ağrısı, başınızı döndürme, yukarı veya aşağı bakma veya uyku ya da egzersiz gibi normal aktivitelerinizi yapma yeteneğinizi sınırlayabilir.
Genellikle boynunuzdan gelen semptomlar arasında boynunuzun ortasında ağrı, boynunuzun bir tarafında ağrı veya omuz bıçaklarınızın birinde veya her ikisinde ağrı bulunur. Bazen boynunuzdan gelen semptomlar kolunuzda veya elinizde ağrı veya uyuşma ve karıncalanma hissi olarak hissedilebilir.
Boynunuzdan gelen birçok farklı semptom, birçok farklı yerde hissedilebileceğinden, belirtilerinizin nedenini belirlemenize ve durumunuzu yönetmenin en iyi yoluna karar vermenize yardımcı olmak için doktorunuzu veya fizyoterapistinizi görmek önemlidir. PT'niz boyun ağrınızı düzgün bir şekilde yönetmek için ne yapmanız gerektiğini ( ve ne yapmanız gerektiğini) gösterebilir.
Ağrılı boyun durumunuzu tedavi etmek için bir fizyoterapist ziyaret ederseniz, muhtemelen bir ilk değerlendirme yapar ve daha sonra boyun durumunuz için çeşitli tedaviler reçete eder. Böyle bir tedavi servikal traksiyondur.
Servikal Traksiyon Ne Yapar?
Servikal traksiyon, çeşitli amaçlar için kullanılabilir.
Boyundaki basınç kuvvetlerinin azaltılmasına yardımcı olmak için kullanılabilir, bu da boyundaki omurlar (omurga kemikleri) arasında kalan disklerin basıncını almasına yardımcı olabilir. Ayrıca sinirlerin spinal kanaldan çıktığı alanları da açabilir, bu da sıkıştırılmış bir sinirden baskıyı azaltabilir. Çekiş ayrıca, boynun etrafındaki kas ve eklem yapılarını gerdirmeye de yardımcı olabilir.
Servikal traksiyondan yararlanabilecek yaygın tanılar aşağıdakileri içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
- Boyunda fıtık veya şişkin diskler
- Boyun artriti
- Boyun suşları
- Servikal kas spazmları
Bu rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz, doktorunuza danışın ve servikal traksiyonun sizin için uygun olup olmadığını görmek için PT'nizi ziyaret edin.
Boyun çekiş gerçekten işe yarıyor mu?
Herhangi bir tıbbi tedaviyi değerlendirirken, PT kliniğinde veya başka bir yerde, tedavi için hangi araştırmanın mevcut olduğunu ve durumunuza nasıl yardımcı olabileceğini anlamanıza yardımcı olur. Peki bu araştırma servikal traksiyon için ne gösteriyor?
Spine dergisinde yayınlanan yeni bir meta-analiz, 7 farklı servikal traksiyon çalışmasını inceledi. Araştırmacılar boyun çekişinin kısa süreli boyun ağrısı rahatlaması sunabileceği sonucuna vardı. Çekişin uzun süreli bir rahatlama sağlayıp sağlamadığını belirlerken araştırma sonuç vermez ve bunu belirlemek için servikal traksiyon üzerine daha fazla çalışma yapılması gerekir.
Boyun ağrınız için servikal traksiyon göz önüne alındığında, sizin için doğru olduğundan emin olmak ve tedavi için gerçekçi bir beklentiye sahip olmak için PT'nizle konuşmalısınız.
Servikal Traksiyon Nasıl Uygulanır?
Boyuna servikal traksiyon uygulamak için birçok farklı yol vardır. Fiziksel terapistinizle boyun çekişini kullanmanın en iyi yolunu tartıştığınızdan emin olun.
- Manuel Servikal Traksiyon : Bu tip bir çekiş, boynunuza ve kafanıza ellerini tutan ve ardından boynunuza çekerek veya çekerek kuvvet uygulayan fizyoterapistiniz tarafından gerçekleştirilir. Çekme ve istirahatın ritmik dönemleri genellikle uygulanır, her bir konum 10 saniyeye kadar tutulur.
- Mekanik Servikal Traksiyon : Boynunuz için mekanik çekiş, sırt üstü uzanırken başınıza ve boynunuza bağlanan bir kablo demeti kullanmayı gerektirir. Kablo demeti, bir çekiş gücü sağlayan bir makineye bağlanır ve makine bir kontrol paneline sahiptir, böylece fiziksel terapistiniz boynunuza uygulanan kuvvet miktarını değiştirebilir.
- Over-the-Traction Traction : Bu tip bir çekiş, evde kullanılabilir ve bir sandalyede otururken başınızı ve boynunuza bir kayış takmayı içerir. Kablo demeti, kapınızın üzerinden bir kasnak sistemi içinden geçen bir halata bağlanır ve çekme kuvveti, ağırlıklar, bir kum torbası veya ipin diğer ucuna takılan bir su torbası kullanılarak uygulanır.
Genel olarak, boyun çekişini başlatırken yaklaşık 20 poundluk bir çekme kuvveti kullanılmalıdır. Kuvvet 10 ila 20 saniye boyunca tutulmalı ve sonra yavaşça serbest bırakılmalıdır. Artan çekme kuvvetleri 40 ila 50 pound'a kadar kullanılabilir ve ritmik çekme ve bırakma 10 ila 20 dakika boyunca devam ettirilmelidir. Çekiş, gün boyunca birkaç kez uygulanabilir. Spesifik durumunuz için en iyi tedavi parametrelerine karar vermenize yardım etmek için fiziksel terapistinizle yakın bir şekilde çalıştığınızdan emin olun.
Semptomlarınız tedavi sırasında herhangi bir zamanda kötüleşirse, fiziksel terapistinizi derhal bilgilendirmelisiniz. Tedaviniz için ayarlamalar yapabilir veya çekiş tamamen durdurulamaz ve boyun ağrınızı tedavi etmek için alternatif bir tedaviye başlanabilir.
Evde Servikal Traksiyon Yapabilir miyim?
Çekme boynunuza evde uygulanabilir; Bu, çoğu tıbbi malzeme deposunda bulunan bir kapı üstü çekiş ünitesi ile en kolay şekilde gerçekleştirilir. Bir satın alırsanız, fizyoterapistiniz cihazı nasıl kullanacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir ve özel durumunuz için kullanmak üzere uygun miktarda kuvvet konusunda tavsiyede bulunabilir.
Fizik tedavi kliniğinde mekanik çekişten yararlanırsanız, klinikte kullanılan cihazı taklit eden ev kullanımı için daha küçük çekiş üniteleri mevcuttur. Bu cihazlar, kapı üstü çekiş ünitelerinden biraz daha pahalıdır, ancak kapıya monte edilen ünitelerden daha az hantal ve kullanımı daha kolaydır. Fizyoterapistiniz, birinden faydalanacağınızı düşünüyorsanız, bir ev tipi mekanik çekiş ünitesine sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Bir kelime
Boyun ağrınız varsa korkmayın. Servikal ya da boyun ağrısının çoğu, kısa bir fizik tedavi ile düzelir. Yine de, boyun ve boyun bölgesinde ve boyun omurgada boyun ve hareket kaybına neden olan herhangi bir durumunuz varsa, doktorunuza başvurmak iyi bir fikirdir. Ağrınızın nedenini belirlemenize yardımcı olabilir ve durumunuz için doğru tedaviyi reçete edebilir. Sıklıkla PT'ye başvuru boyun ağrısına faydalı olabilir ve PT sırasında servikal traksiyon kullanılabilir.
Servikal traksiyon, boyun ağrısı ve artrit veya disk çıkıntıları ve herniasyonlar gibi ilişkili boyun rahatsızlıkları için etkili bir tedavi olabilir. Her insanın farklı olduğunu ve fiziksel terapi tedavinizin özel problemlerinize ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanması gerektiğini unutmayın. Boyun ağrısı için fizik tedavi programınız, halinize yardımcı olmak için boyun egzersizleri ve postüral düzeltme gibi aktif tedavileri içermelidir.
> Kaynak: Prentice, W. (1998). Müttefik sağlık çalışanları için terapötik yöntemler. New York: McGraw-Hill.
> Yang, Jheng-Dao MD; Tam, Ka-Wai MD, MSc; Huang, Tsai-Wei; Huang, Shih-Wei MD; Liou, Tsan-Hon MD, PhD; Chen, Hung-Chou MD. Boyun Ağrısının Tedavisinde Aralıklı Servikal Traksiyon: Randomize Kontrollü Çalışmaların Meta Analizi. Omurga, Ekim, 2016.