Eğer siyatik hastasıysanız , siyatik sinir yolu boyunca yayılan bir ağrı türü olup, siyatik tedavisinin bulunması aklınızın başına gelebilir. Siyatik günlük aktivitelere oldukça yıkıcı olabilir ve bu da rahatsızlığa neden olabilir. İyi haber, sizi normale döndürmek için düşünebileceğiniz doğal seçenekler var.
Siyatik Nedir?
Siyatik, beş omurilik sinir kökünün adından oluşan bir demet - omurganızdan kalça bölgenize ve bacaklarınızın arkasından aşağı doğru uzanan - vücudunuzdaki en uzun hasarlı veya sıkıştırılmış - olduğunda oluşur.
Genellikle fıtık bir disk, dejeneratif disk hastalığı, spinal tümörler veya spinal stenoz gibi durumlardan ve kaza ile ilişkili travmadan kaynaklanır.
Siyatik belirtileri
Sıklıkla uzun süreli oturma (ya da hapşırma, öksürme veya gülme) ile kötüleşen siyatik ağrı, hafif bir ağrıdan yanma ve karıncalanma ile işaretlenen bir delici duyuya kadar değişebilir. Siyatik hastaları da sinir yolu boyunca uyuşukluk veya kas güçsüzlüğü veya ayak veya bacaklarda iğneler ve iğneler hissi yaşayabilir.
tedavi
Çoğu durumda, siyatik kendini tedavi ile tedavi edilebilir ve tıbbi bir dikkat gerektirmez. Durum genellikle birkaç hafta içinde kendini iyileştirse de, fizik tedavi iyileşmeyi destekleyebilir ve siyatik sinire gelecekteki yaralanma riskinizi azaltabilir. Özellikle doktorunuz daha önce hiç ağrınız olmamışsa, siyatik olduğundan emin olmak için bir doktor tarafından kontrol edilmeye değer.
Ağrınız dört haftadan uzun sürerse veya durum kötüleşirse, daha fazla tedavi için doktorunuza geri dönün.
Siyatik için Doğal Tedaviler
Şimdiye kadar, herhangi bir alternatif ilacın siyatik tedavisi yapabileceği iddiası için bilimsel destek eksiktir. Sıcak ve soğuk paketler, yoga ve hafif egzersiz siyatik semptomlarını yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Ek olarak, bir takım alternatif terapiler siyatikle ilgili ağrılar ile mücadeleye yardımcı olabilir:
1) Akupunktur
90 siyatik hastasının 2009 yılında yaptığı bir çalışmada, araştırmacılar bu iğne temelli Çin terapisi arasında siyatik semptomlarını azaltmaya yardım eden bir ilişki bulmuşlardır.
2) Chiropractic Bakım
Şimdiye kadar, kayropraktik bakımın siyatik tedavisinde etkinliğinin araştırılması karışık sonuçlar vermiştir. Bununla birlikte, bazı çalışmalar, kayropraktik ayarların , omurilik fonksiyonunu iyileştirmeye ve siyatik ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
3) Masaj Terapisi
2008'de yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, hareket aralığını arttırmak ve ağrıyı azaltmak, alt omurga, leğen kemiği, uyluk ve bacak bölgelerini hedef alan masaj terapisinin siyatik semptomlarını azaltmaya veya yok etmeye yardımcı olabileceğini düşündük.
Siyatik için Alternatif Tıp Kullanımı
Sınırlı araştırması nedeniyle, siyatik için alternatif tıp önermek için çok erken. Bir koşula kendi kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğinin de dikkate alınması önemlidir. Alternatif tıp kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
> Kaynaklar:
> Bell J. "Masaj terapisi, hareket aralığını artırmaya, ağrıyı azaltmaya ve bel ağrısı ve siyatik semptomları olan bir müşteriyi iyileştirmeye yardımcı olur." Karoser ve Hareket Terapileri Dergisi 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "30 vakada siyatiğin tedavisi için ısınma akupunkturu." Geleneksel Çin Tıbbı Dergisi 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Bel ağrısı ve bel ağrısının kropraktik yönetimi şikayetler: bir edebiyat sentezi. " Manipülatif ve Fizyolojik Terapötikler Dergisi 2008 31 (9): 659-74.