Fibromiyalji , kaslarda, tendonlarda, ligamentlerde, yorgunlukta ve vücuttaki birçok hassas noktadaki yaygın ağrının birleşimiyle karakterize kronik bir durumdur. İhale noktaları , özellikle boyun, omuzlar, üst sırt, üst göğüs, dirsek, bel, kalça ve baldırlarda basınç uygulandığında ağrılı veya hassas olan belirli bölgelerdir.
Fibromiyaljisi olan kişilerde , yenileyici uyku , irritabl bağırsak sendromu , baş ağrıları, TME bozuklukları , anksiyete, depresyon , huzursuz bacak sendromu , ellerde ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma, zayıf konsantrasyon, ağrılı adet dönemleri gibi başka semptomlar ve durumlar da olabilir. kokular, sesler, parlak ışıklar ve dokunma duyarlılığı artırıldı.
Amerikan Romatoloji Koleji'ne göre, fibromiyalji ABD'de 3 ila 6 milyon kişiyi etkilemektedir. Fibromiyalji, özellikle 30-50 yaş arası kadınlarda daha yaygındır.
Fibromiyalji için Otlar ve Takviyeler
Şimdiye kadar, herhangi bir çare fibromiyalji tedavi edebilir iddia için bilimsel destek eksiktir.
1) S-adenosilmetiyonin (SAMe)
S-adenosilmetiyonin (SAMe), vücutta doğal olarak oluşan bir bileşiktir. Bağışıklık sisteminin, hücre zarlarının, serotonin, norepinefrin ve dopamin, kıkırdak ve DNA gibi nörotransmiterlerin doğru çalışması için gereklidir.
Birkaç ön çalışma SAME'nin fibromiyalji ile yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Küçük bir çift-kör çalışma, 11'i depresyon olan fibromiyaljisi olan 17 kişide S-adenosilmetionin (SAMe) veya plasebonun etkisini değerlendirdi. İhale noktalarının sayısı SAMe'den sonra azaldı, ancak plasebo değil. İki derecelendirme ölçeği ile değerlendirilen depresyon, SAMe'den sonra, ancak plasebo değil, düzeldi.
Başka bir çift-kör çalışmada, fibromiyalji olan 44 kişi günde 800 mg S-adenosilmetionin aldı ya da plasebo aldı. 6 hafta sonra ağrı, yorgunluk, sabah tutukluğu, duygudurum ve klinik hastalık aktivitesinde istatistiksel olarak anlamlı iyileşmeler oldu. İhale noktası skoru, kas gücü ve ruh hali (Beck Depresyon Envanteri tarafından değerlendirildi) SAMe ile plasebodan anlamlı olarak daha iyi değildi.
Bununla birlikte, başka bir çift kör çalışmada, fibromiyalji ile 34 kişide intravenöz veya plasebo uygulanan SAMe (günde 600 mg) karşılaştırıldı. 10 gün sonra ihale noktalarında önemli bir fark yoktu.
SAMe hazımsızlığa, ağız kuruluğuna ve uykusuzluğa neden olabilir. Nadiren, insanlar ciddi ishal, mide ekşimesi, baş ağrısı ve baş dönmesi yaşarlar.
Bipolar bozukluğu olan kişiler, manik atakları kötüleştirebileceği için SAMe almamalıdır. İlaç levodopa (genellikle Parkinson hastalığı için reçete) alan insanlar SAMe'den kaçınmalıdır. Antidepresan alan kişiler, ilk önce doktorlarına danışmadan SAMe kullanmamalıdır. Hamile veya emziren kadınlarda veya çocuklarda SAMe'nin güvenliği oluşturulmamıştır.
2) Magnezyum
Magnezyum, yeşil yapraklı sebzeler, kabuklu yemişler, tohumlar ve tam tahıllar ve besin takviyeleri gibi gıdalarda doğal olarak bulunan bir mineraldir.
Magnezyum 300'den fazla biyokimyasal reaksiyon için gereklidir. Magnezyum, (elmalarda doğal olarak bulunan bir meyve asidi) malik asit ile birlikte sıklıkla fibromiyaljisi olan insanlar için önerilmektedir, çünkü her ikisi de adenosin trifosfat (ATP) biçimindeki hücrelerdeki enerjinin üretilmesi için gereklidir. Bununla birlikte, 97 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada magnezyum düzeyleri ve fibromiyalji arasında ilişki bulunmamıştır.
Çift kör bir çalışmada, fibromiyaljili 24 kişide magnezyum (günde üç kez 50 mg) ve malik asit (günde üç kez 200 mg) etkinliği ve güvenilirliği araştırıldı. 4 hafta sonra magnezyum / malik asit kombinasyonu plasebodan daha etkili değildi.
Katılımcılar daha sonra 6 ay boyunca 6 ay boyunca daha büyük dozlarda (günde 300 mg magnezyum ve 1200 mg malik asit) elde ettiler. Bu kez, kombinasyon, ağrı ve hassasiyette belirgin bir iyileşme sağladı, ancak çalışmanın bu kısmı açık bir etiketdi (hem araştırmacılar hem de katılımcılar hangi tedavinin uygulandığını bilirler) ve kör olmadılar, bu yüzden sonuçlar umut verici olsa da kombinasyonun etkili olduğuna dair kanıt olarak kullanılmalıdır. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Yüksek dozda magnezyum, ishal, bulantı, iştahsızlık, kas güçsüzlüğü, nefes darlığı, düşük tansiyon, düzensiz kalp atım hızı ve konfüzyona neden olabilir. Osteoporoz, yüksek tansiyon (kalsiyum kanal blokerleri), bazı antibiyotikler, kas gevşeticiler ve diüretikler gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
3) D vitamini
Fibromiyalji ve fibromiyaljinin tanı kriterlerini karşılamayan genelleştirilmiş ağrı ve ağrıları bazı araştırmacılar tarafından D vitamini eksikliğine bağlanmıştır. Örneğin, büyük bir Alman çalışması 994 kişiyi inceledi ve düşük D vitamini seviyeleri ile daha yüksek oranlar ve daha uzun süreli genelleştirilmiş kemik ve / veya kas ağrıları ve ağrıları arasında güçlü bir korelasyon buldu.
Mayo Clinic Proceedings'de yayınlanan bir çalışmada, Minnesota'da kalıcı, spesifik olmayan kas-iskelet sistemi ağrısı olan 150 kişi incelenmiştir. Araştırmacıların% 93'ünün D vitamini eksik düzeyde olduğunu bulmuşlardır.
Başka bir çalışmada, Amerikan Romatoloji Koleji'nin fibromiyalji kriterlerini karşılayan 75 kişide D vitamini düzeyleri değerlendirildi. D vitamini düzeyleri ile kas-iskelet sistemi semptomları arasında bir ilişki bulunmamasına rağmen, D vitamini eksikliği fibromiyalji hastalarında anksiyete ve depresyon ile ilişkili bulunmuştur.
4) 5-hidroksitriptofan (5-HTP)
Ek 5-HTP'nin beyindeki nörotransmiter serotonin seviyelerinin artmasıyla çalıştığı düşünülmektedir. Fibromiyaljili kişilerde ihale noktalarının sayısını azaltabileceğini, muhtemelen beyin sapında ağrı modülasyonlu sistemleri etkileyebileceğine dair ön kanıt vardır.
Çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma, fibromiyalji ile 50 kişide 5-HTP veya plaseboya baktı. Dört hafta sonra, 5-HTP alan kişiler ağrı, hassas nokta sayısı, sertlik, anksiyete, yorgunluk ve uykuda belirgin bir iyileşme gösterdi. Yan etkiler hafif ve geçicidir. Daha fazla bilgi için 5-HTP Bilgi Formunu okuyun.
5) B12 vitamini
İsveçli bir çalışma, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu olan kişilerin beyin omurilik sıvısında düşük B12 vitamini düzeyleri gösterdi.
Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu kriterlerini karşılayan on iki kadın, 18 sağlıklı kadın kontrol grubu ile birlikte çalışıldı.
> Beyin omurilik sıvısındaki homosistein düzeyleri, kontrol grubuna göre fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu olan kadınlarda üç kat daha fazla idi. Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu olan 12 kişiden 7'sinde beyin omurilik sıvısı B12 vitamini düzeyleri de düşüktü.
6) Kapsaisin Krem
Kapsaisin (telaffuz edilen cap-SAY-sin), biberlerde aktif içeriktir. Ağrıyı geçici olarak rahatlattığı düşünülmektedir.
Cilde uygulandığında, capsaicin kreminin ağrıyı ileten bir nöro-kimyasal madde olan ve bir kişiyi ağrıya karşı duyarsızlaştıran madde P'yi tükettiği görülmüştür. Fibromiyaljisi olan kişilerin daha yüksek madde P. seviyesine sahip olduğu bulunmuştur.
Bir çalışmada, fibromiyaljide kapsaisin etkinliğini incelendi. Çalışmaya katılanlar, günde dört kez ihale noktalarına% 0,025 oranında capsaicin kremi uyguladı. 4 hafta sonra ağrıda bir azalma oldu. Yan etkiler ve güvenlik endişeleri dahil olmak üzere daha fazla bilgi için, Capsaicin Krem Bilgi Formunu okuyun.
Fibromiyalji için Doğal Telafiler Kullanma
Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, fibromiyalji tedavisi için herhangi bir alternatif çözüm önermek için çok erken. Ek olarak, takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeğinden dolayı, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir.
Ayrıca, gebe kadınların, emziren annelerin, çocukların ve tıbbi durumdaki ya da ilaç kullananların takviyelerinin güvenliğini sağlamadığını unutmayın. Burada takviyeleri kullanmayla ilgili ipuçları alabilirsiniz, ancak alternatif tıp kullanımını düşünüyorsanız, öncelikle birinci basamak sağlayıcınızla konuşun. Bir koşula kendiliğinden davranmak ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
> Kaynaklar:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 Jul 19. [Yazdırmanın önündeki Epub] Vitamin D Eksikliği Fibromiyaljide Anksiyete ve Depresyonla İlişkilidir.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Fibromiyaljide Serotonin Transporter Yoğunluğu ve Aktivitesinin Değişimi. Artrit Res. 8,4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Primer Fibromiyalji Sendromunun Tedavisinde 5-Hidroksitriptofan Versus Plasebo'nun Çift Kör Çalışma. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akıncı A, Demir E, Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Almanya'daki Türk Göçmenlerde Yüksek D Vitamini Eksikliği, Sekonder Hiperparatiroidizm ve Genelleştirilmiş Kemik Ağrısı Sıklığı: Risk Faktörlerinin Belirlenmesi. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Helliwell PS, İbrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Güney Asya Etnik Grup İnsanlarında Romatoloji Kliniğine Başvuran Erişkin Kas-iskelet Sistemi Ağrısı - Biyokimyasal Osteomalazi ile İlişkisi, Kalıcı Süre Üzerine Kalıcılık ve Kalsiyum ve Vitamin ile Tedaviye Yanıt D. Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. Primer Fibromiyaljide Oral S-Adenosilmetionin. Çift Kör Klinik Değerlendirme. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. TURKIYE KLINIKLERI MEDICAL DATABASE Türkçe Persistent, Spesifik olmayan Muskuloskeletal Ağrılı Hastalarda Şiddetli Hipovitaminoz D Sıklığı. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Fibromiyalji ve Kronik Yorgunluk Sendromlu Hastalarda Beyin Omurilik Sıvısında Homosistein Artmış Konsantrasyonları. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Primer Fibromiyaljide S-Adenosilmetioninin Değerlendirilmesi. Çift Kör Çapraz Geçiş Çalışması. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Fibromiyaljili Hastalarda Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Çift Kör, Intravenöz S-Adenosil-L-Metioninin Plasebo Kontrollü Çapraz Geçiş Çalışması. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Bir Tersiyer Bakım Merkezinde Fibromiyalji Tedavisi Programına Başvuran Hastaların Tamamlayıcı ve Alternatif Tıbbi Tedavilerin Kullanımı. Mayo Clin Proc. 80,1 (2005): 55-60.
Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlıdır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumu veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.