Akupunktur iğneleri olmadan sıklıkla akupunktur olarak adlandırılır. İğneler yerine, akupresür, vücuttaki belirli noktalara (genellikle parmak uçları ile) manuel basıncın uygulanmasını içerir.
Geleneksel Çin tıbbı ilkelerine göre, vücut meridyenler denilen görünmez enerji akışı hatlarına sahiptir. Organlarımızı vücudun diğer kısımlarıyla birleştiren en az 14 meridyen olduğu düşünülmektedir.
Akupunktur ve akupresür noktaları bu meridyenler üzerinde yatar.
Eğer enerji akışı ("chi" veya "qi" olarak da adlandırılır) meridyen üzerinde herhangi bir noktada bloke edilirse, meridyen boyunca çeşitli semptomlara ve sağlık koşullarına neden olduğu düşünülür. Bu yüzden bir uygulayıcı, baş ağrısını hafifletmek için ayaktaki akupresür noktasına baskı uygulayabilir.
Acupressure'ın nasıl çalışabileceği konusunda fikir birliği yoktur. Bazıları, baskının, vücutta endorfin adı verilen doğal ağrı giderici kimyasalların salınımını teşvik edebileceği konusunda teoriler. Başka bir teori, baskının bir şekilde otonom sinir sistemini etkileyebileceği yönündedir.
Kullanımları
Çoğu insan, bir rahatsızlığın semptomlarını yönetmek için ilk kez akupresürü dener:
- Kanser ile ilgili yorgunluk
- Baş ağrısı
- Menstrüel krampları
- Yol tutması
- Kas gerginliği ve ağrı
- Cerrahi veya kemoterapi sonrası bulantı veya kusma
- Hamilelik ve sabah bulantısı sırasında bulantı ve kusma
- Stres Yönetimi
Yararları
Şu anda akupresürün etkinliğini araştıran bir çalışma eksikliği var. Yine de, bilek akupresürünün bir spor yaralanmasından sonra ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar var. Örneğin, Klinik Tıp Spor Dergisi'nde yayınlanan bir 2017 çalışmasında, araştırmacılar aynı gün bir spor yaralanması geçirmiş sporcularda üç dakikalık akupresür, üç dakikalık akupresür veya akupunkturun etkilerini inceledi.
Çalışmanın sonunda akupunkturun akupressür veya acupressure ile karşılaştırıldığında ağrı yoğunluğunun azaltılmasında etkili olduğu bulunmuştur. Kaygıda bir değişiklik yoktu.
Acupressure, CA: A Kanser Klinikleri Dergisi'nde yayınlanan bir rapora göre, kemoterapinin neden olduğu mide bulantısı ve kusma olanlarda bulantı ve kusmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Araştırmacılar daha önce yayınlanmış üç çalışmanın sonuçlarını analiz ettiler ve akupresürün (parmak basıncı veya akupressür bilekliği kullanarak) bulantı, kusma ve emilmeyi azalttığını buldular.
Cochrane Systematic Reviews of Cochrane Veritabanında yayınlanan bir raporda, bilim adamları akupunktur veya akupresür üzerinde daha önceden yayınlanmış 22 klinik çalışmayı emeğin indüksiyonu için analiz ettiler ve sezaryen oranını azaltmada net bir yarar sağlamadılar.
Tipik bir Acupressure Oturumu
Akupunktur genellikle bir akupunktur uzmanı tarafından uygulanır, akupunktur tedavisi gören kişi bir masaj masasına oturur ya da uzanır.
Akupunktur da kendi kendine uygulanabilir. Doğru talimat için bir akupunktur uzmanına danışmak en iyisi olmakla birlikte, acupressure genellikle bir noktaya yumuşak ama sert bir baskı uygulamak için başparmak, parmak veya mafsal kullanılarak yapılır. Basınç genellikle yaklaşık 30 saniye boyunca arttırılır, 30 saniye ila iki dakika arasında sabit olarak tutulur ve daha sonra 30 saniye boyunca yavaş yavaş azaltılır.
Genellikle üç ila beş kez tekrarlanır.
"P6" noktası, kolu avuç bakacak şekilde çevirerek bulunabilir. Başparmağınızı bilek el kıvrımının ortasına yerleştirin (elin bileği ile birleştiği yerde) ve ardından iki parmağınızı kıvrımdan dirseğe doğru iki parmağım yerleştirin. Mesele iki büyük tendon arasında.
Yan Etkiler ve Güvenlik
Acupressure asla ağrılı olmamalıdır. Ağrınız varsa, terapistinize derhal haber verin. Bir akupunktur seansından sonra, bazı insanlar acupressure noktalarında ağrı veya acıma hissedebilir. Ayrıca geçici olarak hafif başlı hissedebilirsiniz.
Basınç, yüz gibi hassas veya hassas bölgeler üzerinde nazik olmalıdır.
Osteoporoz, yeni kırık veya yaralanma, kanser, kolay morarma, kanama bozukluğu, kalp hastalığı, kontrolsüz kan basıncı, diyabet gibi bir durumunuz varsa veya varfarin gibi antikoagülan veya antiplatelet ilaçlar kullanıyorsanız, daha önce doktorunuzla konuşmalısınız. acupressure çalışıyor.
Hamileyseniz, akupresürü denemeden önce bakım sağlayıcınızla konuşmalısınız. Akupresür genellikle hamilelik sırasında karın ya da bacak ya da bel sırtındaki belirli noktalarda yapılmaz.
Acupressure açık yaralar, morluklar, varisli damarlar veya çürük veya şişmiş herhangi bir alan üzerinde yapılmamalıdır.
Kaynaklar:
> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG ve diğ. Meme kanseri tedavisi sırasında ve sonrasında bütünleyici tedavilerin kanıta dayalı kullanımı ile ilgili klinik uygulama kılavuzları. CA Kanser J Kliniği. 2017 6 Mayıs, 67 (3): 194-232.
> Mącznik AK, Schneiders AG, Atina J, Sullivan SJ. Acupressure Mark Vurdu mu? Akut Muskuloskeletal Spor Yaralanmaları Olan Sporcularda Acupressure'un Ağrı ve Anksiyete Giderimi İçin Üç Kollu Randomize Plasebo Kontrollü Denemesi. Clin J Sport Med. 2017 Temmuz, 27 (4): 338-343.
> Smith CA, Zırh M, Dahlen HG. Doğum indüksiyonu için akupunktur veya akupunktur. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Ekim 17; 10: CD002962.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.