Yaygın futbol yaralanmaları hakkında bilgi
Futbol zor bir spordur ve kasklara, pedlere, parantezlere ve desteklere rağmen, yaralanmalar oyunun ortak bir parçasıdır. Oyuncuların büyüklüğü, oyunun hızı ve oyunun fiziksel doğası kombinasyonu, futbol yaralanmalarını oldukça yaygın hale getirmektedir.
Burkulmalar ve Suşlar
Burkulma ve suşlar en yaygın futbol yaralanması türüdür. Burkulma ve suşların tedavisi genellikle " RICE " ile yapılır.
"yöntem (Dinlenme, Buz, Sıkıştırma, Yükseltme).
Kırıklar
Kırıklar tüm ciddi futbol yaralanmalarının dörtte birini oluşturur (örneğin, hastane bakımı gerektiren yaralanmalar). Genellikle kırık kemikler parmak, el bileği ve bacağını içerir.
Çim ayak
Çim parmağı , ayak parmağının tabanına zarar veriyor. Bu durum genellikle suni çim gibi sert yüzeylerde koşmaktan veya atlamaktan kaynaklanır.
Asil tendonu
Aşil tendiniti , ayak bileği arkasındaki tendonun ağrılı bir durumudur. Tedavi edilmediği takdirde, Aşil tendiniti Aşil tendonunda rüptür riskinin artmasına neden olabilir.
Ayak bileği burkulması
Ayak bileği burkulma futbolcuların karşılaştığı yaygın yaralanmalardır. Bu problemin erken tanınması ve tedavisi ayak bileği bağ yaralanmalarından iyileşme hızınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.
ACL gözyaşı
Anterior cruciate ligament dizde en sık yaralanan ligamenttir. Futbolcularda sıklıkla görülen bu yaralanma, bir sporcunun aylarca veya daha uzun süre devam etmesini sağlayabilir.
MCL yaralanması ve menisküs yırtığı ile görüldüğünde, buna mutsuz triad denir.
Yırtık kıkırdak
Menisküs yaralandığında dizde bir kıkırdak yırtılması meydana gelir. Dizdeki menisküs, diz eklemini hem destekleyen hem de destekleyen iki dairesel kıkırdak parçasıdır. Menisküs yaralanması da mutsuz üçlünün bir parçasıdır.
Kalça İşaretçisi
Bir kalça işaretçisinin tanısı, pelvisin bir kemik çürüğü veya muhtemelen bir kırığı olduğu anlamına gelir; Bu yaralanma genellikle bir futbol takımının neden olduğu.
Concussions
Sarsıntılara kafaya bir darbe neden olur; Bu yaralanma, beyin fonksiyonlarının bazı seviyelerde bozulmasına neden olur. Bir sarsıntı belirtileri arasında karışıklık, kısa süreli hafıza sorunları ve bilinç kaybı olabilir.
Brülör veya Stinger
Kontak sporlarında, özellikle futbolda brülör veya stinger denen durum yaygındır. Brülörler ve iğneler, brakiyal pleksusun gerilmesi veya sıkıştırılmasından kaynaklanır. Brülörler etkilenen kolun aşağı çekilmesine sebep olur.
Omurga Yaralanmaları
Omurga yaralanmaları, futbolun her seviyesinde görülen, nadir görülen, ancak oldukça kamçılı bir yaralanmadır. Bu yaralanmalar, savunma oyuncuları mücadele etme eyleminde bulundukları zaman neredeyse her zaman görülür.
Yaralanma Tedavisi
Atletik bir yaralanma geçirdin mi? Birçok yaygın spor tıbbı durumu etkin bir şekilde tedavi edilebilir ve iyileşme, tedaviye aktif katılımla daha iyi sonuçlarla daha hızlı olabilir. Kurtarma işleminin hızlandırılmasına yardımcı olacak bazı kaynaklar:
- Düzgünce Uzatın
- Bir Burkulma Nasıl Tedavi Edilir
- Fizik Tedavi
- Çapraz eğitim