Uyku Apnesi ve Fibromiyalji İle Nasıl Yaşanır?
Fibromiyalji ve anormal uyku soluğu genellikle birlikte gider. Uyku apnesi FMS için olası bir neden veya katkıda bulunan faktör olarak kabul edilir ve FMS uyku apnesi riskinizi artırabilir.
Herhangi bir uyku bozukluğu FMS semptomlarını daha da kötüleştirebilir, bu nedenle uyku bozukluklarını tedavi etmek genellikle bu durumu yönetmede büyük bir yardımcıdır. Uyku apnesi, daha ciddi uyku bozukluklarından biridir, çünkü yaşamı tehdit eden koşullara yol açabilir.
Uyku Apnesi Genel Bakış
Uyku apnesi olan insanlar, uykudayken sıklıkla nefes almayı bırakır. Hava ihtiyacı onları uyandırabilir veya derin uykudan çıkarabilir. Bunun birkaç dakikada bir gerçekleşmesi olağandışı değildir, bu da kalitesiz uykuya neden olur.
En sık görülen uyku apnesi tipi, solunum yolunun birkaç olası alandan birinde tıkandığı obstrüktif uyku apnesi (OSA) olarak adlandırılır. Tıkanıklık, hava geçişindeki veya nazal geçitlerdeki fazla dokudan veya büyük bir dil veya bademcikler olabilir. Dokular uyku sırasında rahatladıklarında hava yolunu tıkarlar. Obezite OUA riskini artırır.
OSA solunumunuzu durdurduğunda, kan oksijen düzeyiniz düşer, kalbin daha hızlı atıyor, stres hormonları çekiyorsunuz ve vücudunuz sizi tekrar nefes almaya yönlendiriyor. Bazı insanlar bunun olup bittiğine dair bir fikre sahip değiller, ama bazıları bir gazabıyla uyanıyor.
OSA, bazıları ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden diğer sağlık durumları için daha fazla risk taşır.
İlişkili koşullar şunları içerir:
- inme
- Kalp hastalığı veya kalp yetmezliği
- Yüksek tansiyon
- Mide ekşimesi ve reflü
- Diyabet
- Erektil disfonksiyon
- Depresyon
- Ani ölüm
Tedavi bu problemleri geliştirme riskinizi azaltabilir.
Neden Birbirlerine Gittiler?
Şimdiye kadar, fibromiyalji ve OUA'nın neden bir araya geldiğini bilmiyoruz. Apne kaynaklı uyku yoksunluğunun FMS gelişmesine katkıda bulunması mümkündür.
FMS ile bağlantılı lax bağ dokularının hava yolu tıkanıklıklarını daha muhtemel hale getirmesi de mümkündür.
- Daha fazla bilgi edinin: Fibromiyaljinin Olası Sebepleri .
Uyku Apnesi Tanısı
OSA bir polisomnogram veya uyku çalışması ile teşhis edilir. Bunlar, elektrotlara bağlandığınız ve gece boyunca bir teknisyen tarafından izlendiğiniz bir uyku laboratuarında yapılır.
Eğer uyku apnesi veya diğer uyku bozuklukları belirtileri rapor ederseniz, doktorunuz size bir uyku çalışması için başvurabilir. FMS'lu kişilerin çoğuna bir uyku çalışması verilmez, ancak bazı doktorlar ve araştırmacılar, FMS'i kötüleştiren uyku bozukluklarının tanımlanmasına ve tedavi edilmesine yardımcı olmak için daha sık sık uyku çalışmalarının yapılması gerektiğini söylemektedir.
- Daha fazla bilgi edinin: Uyku Çalışmaları ve Fibromiyalji .
belirtiler
FMA ve OUA'nın bazı belirtileri benzerdir, bu da sizin saptamanızı ve doktorunuzun teşhis etmesini zorlaştırabilir. Paylaşılan belirtiler şunlardır:
- Unrefreshing uyku ve aşırı gündüz uyku hali
- Konsantrasyon zorluğu
- Kişilik değişiklikleri
- Depresyon
- Uykusuzluk hastalığı
FMS ile ilişkili olmayan OSA belirtileri şunlardır:
- Uyku sırasında tıkanmış solunum epizodları
- Yüksek sesle horlama
- Uyanma üzerine kuru ağız
- Sizi uyaran, nefesi kesen ya da boğulma
- Yüksek tansiyon
FMS'iniz varsa ve bu semptomları fark ederseniz, uyku apnesi olasılığı hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
Tedavi - CPAP
OSA için en yaygın tedavi , Sürekli Pozitif Havayolu Basıncını veya CPAP'yi sağlayan bir makinedir. Sürekli basınç, solunum yolunuzun tıkanmasını engeller.
Uyku apnesi teşhisi konduğunda, doktor sizi uyku sırasında giyecek bir CPAP maskesi ile uyacak ve size özel programlı bir CPAP makinesi verecek bir tıbbi ekipman sağlayıcısına gönderecektir.
Herkes, CPAP'ı tolere edemez ve FMS, özellikle başınız, yüzünüz veya çene ağrınız varsa bunu daha da zorlaştırabilir. CPAP ayrıca bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir.
Bununla birlikte, CPAP ile olan kişisel deneyimim çok olumlu geçti.
Daha iyi uyumaktayım ve makineyi biraz yatıştırıcı buluyorum. Gündüz yorgunluğum kayda değer bir şekilde düştü ve enerji seviyemi kullanmaya başladığım anda yükseldi.
CPAP'ye uyum sağlamanın zor olduğunu düşünüyorsanız, size yardımcı olup olmayacağını öğrenmek için doktorunuzla veya ekipman sağlayıcınızla görüşün. Diğer tedavi seçeneklerini de düşünmek isteyebilirsiniz. Tedavi edilmeyen uyku apnesinin bırakılması, hem FMS'nizdeki hem de ilişkili ciddi sağlık risklerinden dolayı kötü bir seçenektir - unutmayın, bazıları sizi öldürebilir.
Diğer Tedavi Seçenekleri
Diğer uyku apnesi tedavileri şunlardır:
- Kilo vermek . Daha kolay söylense de, durumu iyileştirebilir.
- Diş cihazları. Çene pozisyonu tıkanıklıktan sorumluysa, yatağa bir cihaz takmak etkili olabilir.
- Ameliyat. Bu, CPAP'ye tahammül edemeyen bazı insanlar için tek tedavi seçeneği olabilir; Ancak, ameliyatın ciddi riskler taşıdığını, FMS'in iyileşme hızınızı yavaşlatabileceğini ve ameliyatın semptomlarınızın alev almasına neden olabileceğini unutmayın. Daha Fazla: Obstrüktif Uyku Apnesi İçin Cerrahi Seçenekleri
Genel anestezi ve uyku apnesi tehlikeli bir kombinasyon olabilir. Uyku Apnesi ve Cerrahisini Okuyun
Başa Çıkma
OSA ve FMS, yaşamak için zor bir kombinasyon olabilir, çünkü hem zayıf uyku FMS'yi daha da kötüleştirir ve FMS, CPAP'ı özellikle kullanımı zorlaştırır. Bununla birlikte, doktorunuzdan uygun bir şekilde tedavi ve sizin tarafınızdan gayretle, kendinizi daha iyi hissetmek ve uyku apnesinin yaşamınız üzerindeki etkisini en aza indirmek mümkündür.
Ayrıca bakınız:
Kaynaklar:
Cinsiyet Tıbbı. 2007 Aralık; 4 (4): 329-38. "Obstrüktif uyku apne-hipopne sendromlu hasta popülasyonunda cinsiyete özgü farklılıklar."
Romatoloji Uluslararası. 2007 Kasım; 28 (1): 69-71. "Fibromiyaljinin nadir bir nedeni olarak obstrüktif uyku apne sendromu: Bir olgu sunumu."
Klinik Uyku Tıbbı Dergisi: 2005 Temmuz 15; 1 (3): 291-300. "Menopozla ilgili uyku bozuklukları."
Klinik Romatoloji Dergisi. 2006 Aralık; 12 (6): 277-81. "Fibromiyalji sendromlu kadınlar arasında uyku bozukluğu olan solunum."
Artrit Araştırma ve Terapi. 2008, 10 (3): R56. "Eş zamanlı fibromiyaljisi olan veya olmayan kronik yorgunluk sendromunda uyku yapısı ve uyku hali."