IBD Tarafından Tüketilen Çok Sayıdaki Vitaminlerden biri, D Vitamini Dışarda Kaldığınızda Oluşur
D vitamini, kemik büyümesinde ve inflamasyonu azaltmada önemli bir rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir. D vitamini bazı gıdalarda bulunabilir, fakat aynı zamanda "güneş ışığı vitamin" olarak da bilinir, çünkü cilt güneş ışığına maruz kaldığında vücut tarafından sentezlenir.
İnflamatuar bağırsak hastalığı olan kişilerde (IBD) , cilt kanseri ciddi bir endişe kaynağıdır, bu yüzden güneşte zaman kısıtlaması tavsiye edilir.
Neyse ki, güneş, yeterli D vitamini almanın tek yolu değildir. D vitamini eksikliğinden ya da şüpheli olduklarından bahsedenlere D vitamini seviyesinin test edilmesi önemlidir. Herhangi bir eksiklik bulunduğunda, bir doktor D vitamini takviyesine ne kadar ihtiyaç duyulduğu konusunda tavsiyede bulunabilir. Eksikliği tersine çevirmek zaman alabilir ve bir hekim ne kadar D vitaminin alınacağına, ne kadar süreyle ve hangi formun en iyi olacağına dair bir tavsiye verebilir (sıvı veya kapsül gibi).
IBD'li İnsanlar D Vitamini Eksik Olabilir
IBD'si olan kişilerde D vitamini eksikliği olabilir. D vitamininin vücut tarafından emilmesi ve kullanılması için diyet yağı gereklidir. Yağ, Crohn hastalığının neden olduğu gibi ince bağırsakta aktif enflamasyonu olan kişiler tarafından zayıf bir şekilde emilir. Vücut tarafından kalsiyumun emilmesi için D vitamini gereklidir. Bazen IBD'si olan kişiler tarafından alınan prednizon , kalsiyum emilimini engelleyebilir ve vücudun D vitamini kullanma kabiliyetini azaltabilir.
Ayrıca, dışarı çıkmak için çok hasta olan insanlar güneşten herhangi bir D vitamini alamayabilirler.
D vitamininin bulunduğu yer
D vitamini, kalsiyum gibi takviyeli sütte bulunur. Bununla birlikte, laktozu tolere edemeyen ve süt ürünlerini tüketmeyenler, bu kaynaktan herhangi bir D vitamini alamayabilmektedir. Sadece güneşte dışarı çıkmak bu önemli vitaminin bir kısmını sağlayabilir - ve çoğu insan D vitamini bu şekilde alır - ama hala aktif Crohn hastalığı olanların ince bağırsağı tarafından emilir.
Ciddi D Vitamini Eksiklikleri
D vitamininin ciddi bir eksikliği osteomalazi veya çocuklarda raşitizme yol açabilir. Tam anlamıyla, osteomalazi "yumuşak kemikler" anlamına gelir ve bu durumdaki insanlar kemik kırıklarına karşı hassastır. Tedavinin genel seyri, hem kalsiyum hem de D vitamini ile beslenmeyi desteklemek ve mümkün olduğunda kortikosteroid kullanımını engellemektir. Kemik yoğunluğu kaybının şiddetine bağlı olarak başka ilaçlarla tedavi de gerekli olabilir.
D vitamini ile takviyeleri ve gıdalar
D vitamini olan kişilerin D vitamini düzeylerini korumak için takviye gerekebilir. D vitamini düzeylerini izlemek için düzenli izlem gerekebilir.
D vitamini bu gıda kaynaklarında bulunabilir:
- Tereyağı ve güçlendirilmiş margarinler
- Yumurtalar
- Balık karaciğer yağları
- Takviyeli süt ve süt tozu
- Karaciğer
- Bazı güçlendirilmiş tahıllar
Bunlardan veya başka herhangi bir eksiklikten endişe duyuyorsanız, vitamin ve mineral takviyeleri hakkında doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın.
Bir kelime
Güneşten uzak kalmak IBD hastaları için önemlidir, çünkü cilt kanseri bir risktir. Bu yüzden vitamin D seviyesi değerlendirmesi yapmak ve herhangi bir takviyeye ihtiyaç olup olmadığını öğrenmek önemlidir. Ilıman veya kuzey iklimlerde yaşayan insanlar için, bir D vitamini takviyesi iyi bir fikir olduğu adil bir bahis.
Bununla birlikte, D vitamininin ne kadar ihtiyaç duyulduğunu ve ne sıklıkta olduğunu öğrenmek için doktorla konuşmak önemlidir.
Kaynaklar:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Erişkin Crohn hastalığı hastalarında vitamin D durumunun belirleyicileri, özellikle ek D vitamini kullanımı." Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Diyet Takviyeleri Ofisi, Ulusal Sağlık Enstitüleri. "Diyet Takviyesi Bilgi Sayfası: D Vitamini" Ulusal Sağlık Enstitüleri 24 Haz 2011.