Obstrüktif uyku apnesi , gece boyunca tekrar tekrar nefes almayı durduran bir bozukluktur. Birisi uykudayken üst hava yolunu daraltmak için birçok potansiyel nedene sahiptir. Majör sağlık problemlerini önlemek için uyku apnesi tedavisi gereklidir. Hangi uyku apnesi tedavisi sizin için en iyisidir? Nedeni ele almanın yollarını ve sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) tedavisi, diş hekiminden oral aletler, ameliyat, kilo kaybı ve diğer seçenekler gibi ek seçenekleri düşünün.
Uyku Apnesinin Sebeplerini Ele Alma
Uyku apnesinin en sık nedeni olan hava yolunun tıkanmasını önlemek için, katkıda bulunan faktörleri tanımlamak yararlı olabilir. Havayolu anatominiz nedeniyle uyku apnesi oluşabilir. Alerji veya soğuk algınlığı nedeniyle burun tıkanıklığı ile kötüleşebilir. Kilo alımı ile sıklıkla artar. Kadınlarda menopoz , uyku apnesini daha olası hale getirebilir. Pozisyon sırtınızda uyurken katkıda bulunur. Kas gevşeticiler olarak hareket eden alkol ve ilaçlar uykuda solunum bozukluğuna yol açabilir.
Bazı durumlarda, uyku apnesinin nedeni ele alınarak iyileşebilir. Bazı kişilerde, hem horlama hem de uyku apnesini çözmek için kilo kaybı yeterli olabilir. Ne yazık ki, tüm nedenler tersine çevrilemez. Uyku apnesi devam ederken diğer tedavileri araştırmak gerekebilir.
CPAP Terapisi İle Neler Beklenir?
Üst hava yolunu açık tutmak için, genellikle uyurken giyilen bir yüz maskesi ile sabit bir hava akışı ile desteklenmesi gerekir.
Bu en yaygın ve etkili tedaviye sürekli pozitif havayolu basıncı veya CPAP denir. Ayrıca, nefvel pozitif hava yolu basıncı veya BiPAP denen benzer bir seçenek de vardır.
Bir hekim tarafından PAP tedavisinin durumunuz için en iyi tedavi seçeneği olduğu belirlendikten sonra, dayanıklı tıbbi ekipman sağlayıcısı ile birlikte ziyaret edilmesi gerekir.
CPAP veya bilevel makinesi, öngörülen bir basınca ayarlanacak ve nemlendirici, tüp ve kişisel olarak takılan bir maske de dahil olmak üzere diğer ekipmanlar verilecektir. Giyildiğinde, en az sızıntı ile rahat bir maske bulmak önemlidir.
CPAP kullanan çoğu kişi, birkaç haftalık düzenli kullanımdan sonra tolere edebilir ve bundan yararlanabilir. Bazı insanlar küçük rahatsız edici sorunları ele almak gerekebilir. Zorluklar ortaya çıkarsa, ekipman sağlayıcısı ve uyku uzmanınız ile iletişim halinde olmanız önemlidir.
Diğer Uyku Apne Tedavisi Seçenekleri Var mı?
Her ne kadar CPAP tedavisi orta ve şiddetli uyku apnesinde en iyi seçenek olsa da, bazı kişiler bunu tolere edemez. Eğer güvensiz uykusuzluk varsa bu daha olasıdır. En iyi çabalarınıza rağmen, bunu rahat bir şekilde kullanamıyorsanız, bazı alternatif tedavileri araştırmak isteyebilirsiniz. Bu durumda, aşağıdakiler dahil diğer tedavi seçenekleri takip edilebilir:
- Kilo kaybı
- Boğazda fazla doku çıkarmak için cerrahi
- Pozisyonel uyku yardımcıları (sırt üstü uyumak için "uyku tulumları" veya takozlar)
- Alt çeneyi (ve dili) ileriye hareket ettirmek için diş aygıtları veya oral cihazlar
- Oksijen desteği (genellikle tek başına yeterli değildir)
Alternatif bir tedavi seçilirse, tekrarlı uyku testi yapılarak tedavinin etkinliğini değerlendirdiğinizden emin olmalısınız. Horlama ve uyku apnesinin yanı sıra normal oksijen seviyelerini ve uyku stabilitesini göstermek, sağlığınız ve sağlığınız için uzun vadeli faydaları optimize etmek önemlidir.
Tedavinin Faydaları Nelerdir?
Tedavi ile, uyku apnesi ile ilişkili kronik durumların çoğu çözülebilir. Gündüz uykululuk, konsantrasyon ve hafıza, kalp hastalığı ve kalp yetmezliği , mide ekşimesi ve reflü , diyabet kontrolü, erektil disfonksiyon, depresyon ve araba kaza riskini azaltmak için gösterilmiştir.
Tedavi edilmezse, uyku apnesi ani ölüm riskini artırabilir.
Neyse ki, birçok insan uyku apnesi için etkili ve kabul edilebilir bir tedavi bulabilir. Sizin için en iyi tedavi seçenekleri hakkında uyku uzmanınızla konuşarak başlayın. Eğer mücadele ederseniz, ihtiyacınız olan yardımı almak için dışarıya ulaştığınızdan emin olun.
> Kaynaklar:
> Amerikan Uyku Apnesi Derneği
> Collop MD, Nancy. "Obstrüktif uyku apnesinin kronik tıbbi bozukluklara etkisi." Cleveland Clinic Tıp Dergisi . 2007 74: 1.
> Epstein, LJ ve diğ. "Yetişkinlerde obstrüktif uyku apnesinin değerlendirilmesi, tedavisi ve uzun süreli bakımı için klinik rehber." J Clin Uyku Med. 2009; 5: 263.
> Kryger, MH ve diğ. "Uyku Tıbbı İlkeleri ve Pratiği." Elsevier, 6. baskı, 2016.