Hangovers için Belirtiler ve Tedavi. Hepimiz Nedenini biliyoruz, değil mi?
Oh, akşamdan kalma! Çok fazla alkol tüketimini takip eden bir sabahtan sonra şikayette bulunuyor. Bir kalıntı için tıbbi terim, Yunanca kelimesinin ağrı ve Norveççe “ilahiyi takip eden huzursuzluk” kelimesinin bir birleşimi olan ve muhtemelen tıpta gördüğüm en şiirsel tanımlardan biri olan veisalgia'dır.
Şimdiye kadar bir kalıntı yaşayan herhangi birinin kendini teşhis edebileceği gerçeğine rağmen, semptomları tanımlamak veya neden olduğunu açıklamak için çok az veri vardır.
Hepimiz akşamdan kalma olayının çok fazla alkol almasından kaynaklandığını biliyoruz. Ancak, alkolün sistemimize hantal kalmasına yol açtığını tam olarak bilmiyoruz. Bildiğimiz bir şey: Bu karmaşık.
Hangover Belirtileri
Araştırmacılar iki farklı tipte hangover belirtisi tanımladılar - çoğu insan için ortak olan ve seçilmiş birkaçını etkileyenler. Bilmediğimiz şey, bazı insanların, hangovers'ları ile diğerlerine kıyasla, daha fazla sefalet yaşamalarına neden oluyor.
Bir akşamdan kalma teşhis etmek için evrensel bir yol yoktur, ama benim favorim iki bölümden oluşur. İlk olarak, sarhoş olmak ve alkolün metabolize olmasına yetecek kadar içmelisiniz. Genellikle, akşamdan kalma kararını vermeden önce ertesi sabaha kadar beklemek demek. İkincisi, aşağıdaki belirtilerden birden fazlasına sahip olmalısınız:
- Baş ağrısı
- Genel refahın zayıf hissi (çoğu insan bunu “bok gibi hissetmek” olarak tanımlar)
- Çeşitli vücut bölgelerinde hassasiyet ve ağrı
- İshal
- İştah kaybı
- Titreme veya titreme
- yorgunluk
- Mide bulantısı ve kusma
Dün gece bir kaç atış yaptıktan sonra bu sabah uyandırırsan ... ... ve şimdi başım ağrıyor ve ... ... midesi bulacak. Bazı insanlar emdikleri ruhlarından biraz fazla aşk alırlar.
Bunlar tanıdık geliyor mu?
- Beyin sisi (sorunlu düşünme)
- Baş dönmesi (özellikle ayağa kalktıktan sonra)
- sakarlık
- Hızlı darbe
- Düşük kan basıncı
Hangover Nedenleri
Alkol zehirlenmesinin hangovers olmasına neden olan birçok teori var. Bazıları bunun alkol yoksunluğu ile ilgili olduğuna inanıyor, ancak alkol yoksunluğu belirtileri hangovers belirtileri ile uyuşmuyor. Alkol bir idrar söktürücüdür (bu sizi işemenize neden olur), bu da vücuttan daha fazla sıvıyı dışarı attığından susuz kalmasına neden olur. Gerçekten de, dehidrasyon belirtileri akşamdan kalma belirtilerine çok benzer görünebilir.
Alkol hormon seviyelerinde değişikliklere neden olduğu görülmüştür. Dahası, hangovers'ları daha da kötüleştiren sihirli bir miktar alkol yok. Ama bir şey kesin: Bir akşamdan kalmak için önce sarhoş olmalısın.
Akşamdan kalma tedavisi
Birkaç akşamdan kalma tedavisi vardır. Ve şunu söyleyeyim, akşamdan kalma tedavi diye bir şey yoktur. Şimdilik, sabah için en iyi şey, biraz yiyecek ve sağlıklı su veya spor içeceklerinin rehidrate edilmesidir. Bazı insanlar kendi favori akşamdan kalma "tedavileri" var; Çoğu durumda, onlar sadece kişisel tercihlerdir.
İçme sırasında B6 vitamini alarak akşamdan kalma belirtilerde önemli bir azalma gösteren bir çalışma vardır.
Ancak, fikre fazla inancım yok. Bana öyle geliyor ki, vitaminler yükleme dozu almanız için yeterli sayıda bilginiz varsa (içilirken birkaç kez alındığında) muhtemelen ilk önce içmeyi sınırlamak için yeterli kontrole sahip olmalısınız.
En iyi tedavi, her semptomun tek tek ele alınmasıdır (baş ağrıları için aspirin veya ibuprofen, bulantı için mide bulantısı ilacı vb.).
Hangovers, çok fazla parti yapmak için sadece çöller gibi görünebilir, ancak özellikle kalp hastalığı olan insanlar için aslında tehlikeli olabilirler. Muhtemelen en önemli şey, akşamdan kalma durumunu tanımaktır, çünkü henüz uygun bir kalıntı tedavisine henüz sahip değiliz.
Daha fazla araştırma yapıldığından, muhtemelen yeni kalıntı tedavileri gelişecektir. O zamana kadar, en iyi tedavi önleme.
Başka bir deyişle: Sarhoş olma.
Kaynaklar:
Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "Alkol kalıntıları." Ann Intern Med. 2000, Haziran 6, 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Alkol kalıntılarının tedavisi ve önlenmesi." Curr İlaç Kötüye Kullanımı Rev. 2010 Haziran; 3 (2): 103-9.
Verster JC ve arkadaşları; Alkol Hangover Araştırma Grubu. "Alkol kalıntıları araştırmalarında en iyi uygulama üzerine alkol kalıntıları araştırma grubu konsensüs bildirisi." Curr İlaç Kötüye Kullanımı Rev. 2010 Haziran; 3 (2): 116-26.