Kötü Düşler Ortaktır, Tekrarlayan ve Yıkıcı Olması Durumunda Tedaviye İhtiyacı Var Olabilir
Kabuslar kimseyle eğlenceliyken, bir çocuğu tekrar tekrar etkilediklerinde özellikle korkutucu olabilir. Gece hala, bir çocuk aniden çığlık atmaya ve ağlamaya başlayabilir. Başlangıçta, çocuğu konsolide etmek ve uykuya geri dönmek için yeterince sakin olmaları zor olabilir. Kabuslar neden oluyor? Bir kabusun olması ne anlama geliyor? Bir çocukta bir şeylerin yanlış olduğunu mu yoksa kötü bir şey olduğunu mu iddia ediyor?
Belirtiler, yaygın nedenler ve kabusların en etkili tedavileri tanımlanması oldukça kolaydır. Ebeveynler olarak çocuklarda kabusların görülme sıklığını anlayabilirsek, olası nedenleri tanımlamak da dahil, hepimiz biraz daha iyi uyuyabiliriz. Hadi bir bakalım.
Kabuslar veya Kötü Düşler Nelerdir?
Kabuslar rüyalara benzer bir şekilde, uyku sırasında, genellikle yoğun bir duygusal deneyim ya da hafıza ile birlikte, canlı bir hayali aktivite içerdikleri için, uyanış üzerine geri çağrıldıklarında üzüntü verici olma eğilimindedirler. Kabuslar çocukluk döneminde ortaya çıkmaya başlar ve gerçek dünyadaki tehditlere karşı uygun korku tepkilerini geliştirme yeteneğimizin bir parçası olduğu düşünülür.
Kabuslar genellikle en azından bir şekilde onları deneyimleyen kişi tarafından hatırlanır. Bu, çocuklar için de geçerlidir, kim sık sık korkunç detayları açıklayabilir. Eğer çocuk uykuda kalırsa, soruları uygun bir şekilde yanıtlamıyorsa, ertesi sabah olayı hatırlayınca, bu muhtemelen bir uyku terörüdür .
Çocuklarda Kabuslar Ne Sıklıkta?
Kabuslar çocuklar arasında oldukça yaygındır. Özellikle, 2-6 yaş grubundakilerin% 24'ü, 6-10 yaş arası çocukların% 41'i ve ergenlerin% 22'si kabusları bildirmektedir. Çoğu kabus, gecenin ikinci yarısında, genellikle canlı rüya görüntüleri ile ilişkilendirilen hızlı göz hareketi (REM) uyku miktarının artmasıyla ortaya çıkar.
Aksine, uyku terörü genellikle gecenin ilk üçte birinde ortaya çıkar ve yavaş dalga uykusundan kaynaklanır. Çoğu yetişkin, en azından ara sıra rahatsız edici hayallere sahip olduklarını hatırlayabilir; Bir yetişkinin yaşamın en azından bir noktasında bir kabusa sahip olduğunu asla hatırlamaması alışılmadık görünebilir.
Kabuslara Neden Olanlar?
Kabuslar, REM uykusundan sorumlu olan beyin bölümleri tarafından üretilir. Bunlar hafızada önemli olan alanları ve duygusal deneyimlerin işlenmesini, kabusların temel unsurlarını içerir. REM uykusu sırasında özellikle aktif olan alanlar arasında amigdala, parahipokampal girus ve anterior singulat girus yer alır. Bu canlı rüyalar çok gerçekçi görünebilir ve bu yüzden bu etkilerin özellikle tam olarak ne olduğunu tam olarak anlayamayacak çocuklara duyduğu üzüntüler olabilir.
Çocuklarda çoğu kabuslar büyümenin normal bir parçası olsa da, bazen başka potansiyel nedenler de olabilir. Bunlar şunları içerir:
- İlaçlar
- Nöbetler
- REM olmayan parasomniler (uyku terörü)
- Uyku bozukluğu olan solunum (örn. Uyku apnesi )
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
Uyku apnesi muhtemelen tespit edilmesi gereken en önemli potansiyel nedendir. Uyku apnesi olan çocuklar genellikle horlama, yatak ıslatma ve dişlerin taşlanmasına maruz kalırlar.
Ağız solunumu ile huzursuz, terli bir uykuya sahip olabilirler. Gün boyunca, uyku apnesi olan çocukların dikkat, davranış ve büyüme sorunları olabilir. Tedaviler kabusların çözümü de dahil olmak üzere bu semptomları tersine çevirmeye yardımcı olabilir.
Nihayetinde, eğer çocuğunuzun kabuslarının uykusunu bozduğundan endişe ediyorsanız, o zaman olası ek değerlendirme ve tedavi gereksinimi hakkında çocuk doktorunuzla konuşmalısınız. Bu özellikle kabuslar sık görülür ve gündüz vakti kaygılanmaya başlarsa, özellikle de uyuma korkusuyla özellikle önemli olabilir.
Genel olarak, kabusların tedavisi genellikle gerekli değildir.
Çoğu zaman müdahale olmaksızın zamanla çözülür. Özellikle üzücü ise, rüya prova terapisini kullanmak yararlı olabilir. Prazosin gibi ilaçlar nadiren kullanılabilir. Uyku apnesi gibi altta yatan bir neden tanımlanırsa, tedavi bu tetikleyiciye yönlendirilmelidir.
Kaynaklar:
Durmer, JS ve Chervin, RD. "Pediatrik Uyku Tıbbı." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA ve diğ . "REM Uyku Rüyalarının Nöropsikolojisi." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.