Ayurvedik otlar, Hindistan'ın geleneksel tıbbı olan Ayurveda'nın önemli bir bileşenidir. Genel olarak, uygulayıcılar vücudu temizlemek, hastalığa karşı savunmayı artırmak ve zihni, bedeni ve ruhu dengede tutmak için ayurvedik bitkileri kullanırlar.
Diğer iyileştirici yaklaşımlar ve teknikler (masaj, yoga ve özel diyetler de dahil) Ayurvedik tıbbın merkezindedir.
Ayurvedik otlar ile birlikte, uygulayıcılar hastalıkları tedavi etmek ve refahı teşvik etmek için sıklıkla belirli tedavi edici yağları ve baharatları kullanırlar.
Araştırmalarla Desteklenen Otlar
Ayurvedik tedavilerin eczanesinde 600'den fazla bitkisel formül ve 250 tek bitkisel ilaç bulunmaktadır. Bu ilaçlar tipik olarak ağrı giderici veya artan canlılık gibi sağlık etkilerine göre kategorilere ayrılır. Bilimsel çalışmalar, Ayurvedik bitkilerin sağlık etkilerini test etmeye başladı (birçoğu bugün ABD'de doğal gıda mağazalarında yaygın olarak bulunmakta).
İşte araştırmada çeşitli sağlık etkileri sunmak için gösterilen birkaç Ayurvedik otlar bir bakış:
1) Triphala
Triphala üç farklı ayurveda otlar (amla, myrobalan ve belleric myrobalan) içeren bir botanik formüldür. Test tüpü çalışmaları triphala'nın antioksidan etkiler sunabileceğini ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini gösterirken, hayvan araştırmaları bitkinin kolesterol seviyelerini düşürdüğünü ve bazı kanser hücresi türlerinin büyümesini baskılayabildiğini göstermektedir.
2) Guggul
Geleneksel olarak kolesterol seviyelerini düşürmek için kullanılan bir ayurveda otu olan guggul, 2009 yılında yapılan bir çalışmada orta derecede yüksek kolesterolü olan yetişkinlere yarar sağladı. Bununla birlikte, daha önceki bir çalışma, sekiz hafta boyunca guggul alan katılımcıların aslında LDL ("kötü") kolesterol düzeylerinde bir artış yaşadıklarını bulmuştur.
3) Boswellia
Boswellia ağacının reçinesi kaynaklı boswellia özü, boswellic asit ( iltihapla savaşmak için gösterilen bir madde) bakımından zengindir. Birkaç küçük klinik çalışma, bu Ayurvedik bitkinin ülseratif kolit , astım ve artrit dahil olmak üzere çeşitli iltihapla ilişkili durumların tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir.
4) Gotu Kola
Bir dizi küçük çalışma, gotu kola'nın anksiyeteyi hafifletmeye , ruh halini iyileştirmeye ve varisli damarları tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ayurveda'da, kola genellikle zihinsel yorgunluğu hafifletmek, astımı yönetmek ve ateşi hafifletmek için kullanılır.
5) Çemen otu
Çoğunlukla ayurvedada tahrişi hafifletmek için kullanılır, çemen otu kolesterol seviyelerini düşürdüğü, alkol kaynaklı karaciğer hasarına karşı koruduğu ve kan şekerini kontrol altında tuttuğu (bu da diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir) bulunmuştur. Bununla birlikte, bu ayurvedik bitkinin sağlık etkileri üzerindeki araştırmaların çoğu insanlarda değil hayvanlarda yapılmıştır.
Uyarılar
Bazı ayurveda otlar olumsuz etkiler yaratabilir veya geleneksel ilaçlar ile etkileşime girebilir.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir.
Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Tüketiciler herhangi bir besin takviyesi alırken bu tür risklerle karşı karşıya kalırken, bu riskler çeşitli dozlarda çeşitli otlar içeren Ayurvedik ürünlerin satın alınmasında daha büyük olabilir.
Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.
Ayurvedik otlar yanlış kullanıldığında zararlı olabileceğinden, ayurvedik bitkilerle kendi kendine tedavi etmeye çalışmak yerine nitelikli bir bitki uzmanı ile çalışmak önemlidir.
Ayrıca, herhangi bir kronik sağlık durumunun tedavisinde ayurveda otlarının kullanımını düşünüyorsanız, birinci basamak sağlayıcınıza danışmalısınız. Kendini tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
Kaynaklar:
Ammon HP. "Kronik inflamatuar hastalıklarda Boswellik asitler." Planta Med. 2006 72 (12): 1100-16.
Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Gotu Kola (Centella asiatica) 'nın sağlıklı öznelerde akustik yıldız tepkisi üzerindeki etkileri üzerine çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma." Klinik Psikofarmakoloji Dergisi 2000 20 (6): 680-4.
Dahmen U, Gu YL, Dirsch O, Fan LM, Li J, Shen K, Broelsch CE. "Güçlü bir antienflamatuar ilaç olan Boswellic acid, reddini yüksek doz steroidlerle aynı ölçüde engeller." Transplantasyon Proc. 2001 33 (1-2): 539-41.
Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Bronşiyal astım hastalarında Boswellia serrata sakızı reçinenin etkileri: çift kör, plasebo kontrollü, 6 haftalık klinik çalışma sonuçları." Eur J Med Res. 1998 17; 3 (11): 511-4.
Gupta I, Parihar A, Malhotra P, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Kronik kolitli hastalarda Boswellia serrata sakız reçinesinin etkileri." Planta Med. 2001 67 (5): 391-5.
Jagetia GC, Malagi KJ, Baliga MS, Venkatesh P, Veruva RR. "Ayurvedik bir rasayana ilacı olan Triphala, fareyi radyasyonun neden olduğu öldürücü düşmanlığa karşı serbest radikal süpürme ile korur." Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi 2004 10 (6): 971-8.
Kaviarasan S, Sundarapandiyan R, Anuradha Özgeçmişi. "Çörek otu (Trigonella foenum graecum) tohum polifenollerinin sıçan karaciğerinde alkole bağlı protein ve lipid hasarına karşı koruyucu etkisi." Hücre Biyolojisi ve Toksikoloji 2008 24 (5): 391-400.
MacKay D. "Hemoroid ve varisli damarlar: tedavi seçeneklerinin gözden geçirilmesi." Alternatif Tıp Dergisi 2001 6 (2): 126-40.
Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. "Mukul myrrh ağacından reçine, guggul, hiperkolesterolemi tedavisinde kullanılabilir mi? Randomize, kontrollü bir çalışma." Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler 2009 Jan; 17 (1): 16-22.
Sengupta K, Alluri KV, Satish AR, Mishra S, Golakoti T, Sarma KV, Dey D, Raychaudhuri SP. "Diz osteoartriti tedavisinde 5-Loxin etkinliğinin ve güvenliğinin çift kör, randomize, plasebo kontrollü bir çalışması." Artrit Res. 2008, 10 (4): R85.
Shi Y, Sahu RP, Srivastava SK. "Triphala, apoptozu indükleyerek hem in vitro hem de pankreatik tümör hücrelerinin in vivo ksenogreft büyümesini inhibe eder." BMC Cancer 2008 10; 8: 294.
Srichamroen A, Saha CJ, Thomson AB, Basu TK. "Galaktomannan'ın Kanadalı Yün Çömleklerinden (Trigonella foenum-graecum L.) Ratlarda Glisemik ve Lipidemik Durum Üzerine Etkileri." Klinik Biyokimya ve Beslenme Dergisi 2008 43 (3): 167-74.
Srikumar R, Jeya Parthasarathy N, Sheela Devi R. "Nötrofil fonksiyonlarında triphala'nın immünomodülatör aktivitesi." Biological & Pharmaceutical Bulletin 2005 28 (8): 1398-403.
Szapary PO, Wolfe ML, Bloedon LT, Cucchiara AJ, DerMarderosian AH, Cirigliano MD, Rader DJ. "Hiperkolesterolemi tedavisi için Guggulipid: randomize kontrollü bir çalışma." JAMA 13, 290 (6): 765-72.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Centella asiatica'nın yönetimini takiben sağlıklı yaşlı gönüllüde kognisyon ve duygudurumun pozitif modülasyonu." Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.