Boswellia ağrı ve iltihapları hafifletebilir mi?
"Hint frankincense" olarak da bilinen boswellia, Boswellia serrata ağacı tarafından üretilen sakız reçinesinden elde edilen bir ekstrakttır. Yaygın olarak ayurvedada kullanılan boswellia, anti-inflamatuar etkileri olan maddeler olan boswellic asitler açısından zengindir.
İnsanlar Neden Kullanıyor?
Bitkisel tıpta, boswellia genellikle aşağıdakileri yönetmek için kullanılır:
- Astım
- Kollajen artirit
- Crohn hastalığı
- Menstrüel krampları
- osteoartrit
- Romatoid artrit
- Ülseratif kolit
Boswellia serrata ve diğer boswellia türleri de uçucu yağlarda veya tütsü olarak yakılır.
Yararları
Bazı çalışmalar, boswellia'nın bazı anti-inflamatuar ve anti-tümör etkilerine sahip olabileceğini düşündürmektedir, ancak büyük ölçekli, endüstriden bağımsız klinik çalışmalara ihtiyaç vardır. İşte mevcut araştırmadan birkaç bulguya bakın:
1) Osteoartrit
2015 yılında Sistematik İncelemeler Cochrane Veri Tabanı'nda yayınlanan bir rapor için, araştırmacılar daha önce yayınlanmış çalışmalarını analiz etmiş ve bitkisel takviyelerin osteoartrit için etkilerini test etmiştir. Boswellia ile ilgili çalışmaların analizleri, ağrıyı azalttığını (ağrı ölçeği ile ölçüldüğü gibi) ve plaseboya kıyasla fiziksel fonksiyonun iyileştiğini kanıtlamıştır.
2) Astım
Boswellia, inatçı astımı olan kişilerde inhalasyon tedavisine olan ihtiyacı azaltmaya yardımcı olabilir, Avrupa Tıbbi ve Farmakolojik Bilimler Gözden Geçirmesi'nde yayınlanan küçük bir 2015 çalışmasını önerir.
Çalışmaya katılanlar (hafif-şiddetli persistan astımı olan hastalar), ya bir oral boswellia takviyesi ya da sadece inhalasyon terapisi ile ya inhalasyon terapisi almışlardır.
Dört haftalık tedaviden sonra, inhalasyon tedavisine ek olarak Boswellia ilavesini alanların, inhalasyon terapisine sahip olanlara göre ihtiyaç duyulan inhalasyon sayısında bir azalma oldu.
İlgili: Astım için Doğal Çözümler
3) Crohn Hastalığı
İnflamatuar Bağırsak Hastalıklarında yayınlanan bir çalışmada, bir boswellia özünün, remisyonda olan Crohn hastalığı olan insanlara yardımcı olamayabileceği bulunmuştur. Bir boswellia özütü ile 12 aylık tedaviden sonra, relaps süresinde, semptomların şiddetinde veya remisyonun sürdürülmesinde önemli bir fark yoktu.
4) İnflamatuvar Bağırsak Hastalığı
Kolajen kolit (kronik ishale neden olan bir tür iltihaplı bağırsak hastalığı) ile 31 kişi içeren bir 2007 çalışmasında, araştırmacılar bir haftada üç hafta boyunca bir boswellia özü almak klinik remisyon, laboratuar testi ile karşılaştırıldığında bir plasebo daha etkili değildi ya da yaşam kalitesi.
Olası yan etkiler
Boswellia'nın mide bulantısı, ishal, şişkinlik, asit reflüsü, mide ekşimesi ve alerjik reaksiyonlara neden olduğu bilinmektedir. Rahimdeki kan akışını uyarabilir. Hamile ve emziren kadınlar boswellia'yı almamalıdır.
Boswellia, ibuprofen gibi non-steroid anti-enflamatuar (NSAID) ilaçlar ve P-Glycoprotein (P-Gp) substratları olan ilaçlar ile etkileşime girebilir, bu yüzden kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın. Gastrit veya gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) varsa, boswellia alamayabilirsiniz.
İki vaka raporunda, tehlikeli olarak yükselmiş INR (kan pıhtılaşmasını ölçmek için kullanılan bir test), genellikle “kan tiner” olarak adlandırılan bir ilaç türü olan warfarin (Coumadin) alan kişilerde tanımlanmaktadır. Boswellia her iki durumda da olası neden olarak kabul edildi. Herhangi bir kan inceltici kullanıyorsanız veya kan pıhtılaşmasını etkileyen bir durum varsa, boswellia almadan önce doktorunuza danışın. Planlanmış bir ameliyattan iki hafta içinde alınmamalıdır.
Boswellia takviyelerinin kalitesi ve saflığı bir sorundur. Diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olması nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir.
Örneğin, boswellia ürünlerinin, boswellia serrata yerine farklı bir türün kullanılmasını öneren altı boswellik asitten (aktif içerik olarak kabul edilir) herhangi birini içermediği bulunmuştur.
Bazı doğal yaklaşımlar inflamasyonu azaltmaya yardımcı olsa da, tedaviyi geciktirmemek veya reçete edilen tedavinizi almayı bırakmak önemlidir; çünkü belirli koşullar tedavi edilmezse daha uzun süreli sağlık etkilerine sahip olabilir.
Nerede Bulmalı?
Birçok sağlık gıda deposunda mevcut olan boswellia, ek formda ve curcumin (zerdeçal) ve diğer otları içeren formüllerde satılmaktadır.
Götürmek
Enflamatuvar bir durumunuz varsa, belirtileriniz sizi günlük aktivitelerden uzak tutuyor olabilir. Ağrınızı daha iyi idare etmek ve rahatlama bulmak için yollar arıyor olabilirsiniz.
Her ne kadar boswellia belirli koşullar için umut vaat etse de, bu etkileri doğrulamak için büyük ölçekli klinik çalışmalardan daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Eğer hala boswellia'yı denemeyi düşünüyorsanız, öncelikle sizin için uygun (ve güvenli) olup olmadığını ve tedavi planınızın bir parçası haline gelip gelmeyeceğini görmek için doktorunuzla konuşun, muhtemelen anti-enflamatuar özellikleri olan diğer bitkilerle birlikte, zencefil ve zerdeçal gibi.
> Kaynaklar:
> Cameron M, Chrubasik S. Osteoartrit tedavisinde kullanılan bitkisel bitkisel tedaviler. Cochrane Database Syst Rev. 2014 Mayıs 22; (5): CD002947.
> Ferrara T, De Vincentiis G, Di Pierro F. Astımlı hastalarda tamamlayıcı girişim olarak Boswellia fitozomunun fonksiyonel çalışması. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 Ekim, 19 (19): 3757-62.
> Holtmeier W Zeuzem S, Preiss J ve diğ. Boshnlia serrata'nın Crohn hastalığının remisyonunu sağlamada randomize, plasebo kontrollü, çift kör çalışma: iyi güvenlik profili, ancak etkinlik yokluğu. Inflamm Bağırsak Dis. 2011 Feb; 17 (2): 573-82.
> Madisch A, Miehlke S, Eichele O, ve diğ. Kollajen kolit tedavisinde Boswellia serrata özü. Çift kör, randomize, plasebo kontrollü, çok merkezli bir deneme. Int J Colorectal Dis. 2007 Aralık; 22 (12): 1445-51.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.