Testosteron seviyelerini yükseltmek isteyen erkekler için, çam poleni olarak bilinen doğal bir çözüm şimdi popülerlik kazanıyor. Tipik olarak takviye formunda alınan tozlu madde, İskoç çamı ( Pinus sylvestris ) ve Çin kızıl çamı ( Pinus massoniana ) gibi ağaç türlerinin çam kozalağının erkek kısmından boşaltılan tahıllardan oluşur .
Genellikle “superfood” veya “nutrisitional powerhouse” olarak adlandırılan çam poleni, birçok vitamin, mineral, antioksidan ve amino asitlerin de bir kaynağı olarak lanse edilir.
Ancak, çam poleninin besin içeriği hakkında çok az şey bilinmektedir.
Çam Polen Kullanımı
Taraftarlar, çam poleninin hormon testosteronunu içerdiğini ve çam poleni takviyeleri alarak testosteron düzeylerinde düşüşlerle mücadele eden erkeklere fayda sağlayabileceğini öne sürüyorlar.
Testosteron seviyelerini yükseltmek için iddia edilen birçok doğal ilaç gibi, çam poleni gelişmiş atletik performans, daha büyük kas kütlesi, gelişmiş cinsel fonksiyon ve enerji ve libidodaki artışlar gibi faydalar sağladığı söylenir.
Ancak çam poleni sadece doğal testosteron güçlendirici olarak kullanılmaz. Ayrıca, bir dizi sağlık sorunundan şifa sağlamanın yanı sıra aşağıdakiler de dahil olmak üzere geniş bir yelpazedeki sorunlara karşı koruma sağladığını söyledi:
Çam poleni aynı zamanda bağışıklık sistemini uyarmak, beyin sağlığını desteklemek, detoksiyi desteklemek, kilo kaybını desteklemek, ağrıyı hafifletmek, enflamasyonu azaltmak, yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve bazı kanser türlerini kesmek için kullanılır.
Dahası, çam poleni bazen bir adaptojen olarak pazarlanmaktadır: Vücudunuzun stresin olumsuz etkilerine karşı direncini arttırmak için kullanılan doğal bir madde.
Çam Poleni Gerçekten Çalışıyor mu?
Şu anda bu iddiaları destekleyecek ya da çam poleninin testosteron seviyeleri üzerindeki etkilerini destekleyecek bir araştırma eksikliği var.
Bilim adamları henüz klinik araştırmalarda ya da hayvan tabanlı araştırmalarda çam poleninin potansiyel faydalarını keşfetmemiştir. Bazı ön çalışmalar, Çin kızılçamından çıkarılan maddelerin bazı sağlık yararları (örneğin, anti-tümör etkileri ve oksidatif strese karşı koruma) sunarken, İskoç çamlarının ekstrelerinin kanserle mücadele özelliklerine sahip olabileceğini göstermiştir. Ancak, bu çalışmaların hiçbiri özellikle çam poleninin etkilerini test etmemiştir.
2016 yılında Frontiers in Pharmacology'de yayınlanan bir raporda, araştırmacılar, Song Hua Fen ( geleneksel Çin tıbbında kullanılan bir çam poleni ürünü) içeren bitkisel bir formülün, hepatik fibroz olarak adlandırılan bir karaciğer probleminin önlenmesine yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar buldular. Bu çam poleni çeşidi, ABD'de bulunan çam polen ürünlerinde tipik olarak bulunanlardan farklı bir çam türünden elde edildi.
Olası yan etkiler
Çam poleni, güvenli olduğuna inanmanıza yol açabilecek ağaçlardan elde edilir, ancak klinik çalışmalar olmaksızın herhangi bir ek gibi olası yan etkiler ve güvenlik hakkında çok az şey bilinir. Alerjik reaksiyonlara neden olabileceğinden çam alerjisi (ve ilgili bitkiler) varsa çam poleni ürünlerini almayın.
Diğer hormonlar gibi, testosteron da belirli bir aralıkta kalmalı ve çam poleni takviyeleri kullanmanın hormon seviyenizi çok yüksek ve bacaklardaki kan pıhtıları, kardiyovasküler problemler, artmış prostat kanseri riski gibi yan etkilere yol açabileceği riski vardır. akne, uyku apnesi ve düşük sperm sayısı.
Hamile ve emziren kadınlar, çocuklar, gençler çam poleni almamalıdır.
Bazı insanlar için, düşük testosteron seviyeleri, tedavi gerektiren altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir, bu nedenle kendi kendine tedavi etmek yerine semptomlar yaşıyorsanız, doktorunuzu her zaman görmelisiniz.
Götürmek
Yaşlandıkça, testosteron düzeyleriniz doğal olarak azalır. Çam poleninin testosteron seviyenizi düşmesini engelleyebilecek bir kanıt olmasa da, denemeyi düşündüğünüz bir şey varsa, sağlık uzmanınıza danışın. Hormon seviyenizi kontrol edebilir, artıları ve eksileri tartmanıza yardımcı olabilir ve sizin için uygun olup olmadığını tartışabilir.
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir. Bunlar düzenli olarak çalışmak, bol bol uyku almak , sağlıklı bir boyuta ulaşmak ve / veya korumak, alkol alımını sınırlamak ve stresinizi kontrol altında tutmaktır .
Kronik stresle uğraşıyorsanız, otlar adaptojenler olarak Rhodiola, ashwagandha ve Panax ginseng gibi davranması gerektiğini söyledi.
> Kaynaklar:
> Cui YY, Xie H, Qi KB, O YM, Wang JF. Pinus Massoniana Kabuğu Ekstraktının İnsan Hepatoma Bel-7402 Hücrelerinin Hücre Proliferasyonu ve Apoptozuna Etkileri. Dünya J Gastroenterol. 2005 Sep 14; 11 (34): 5277-82.
> Hoai NT, Duc HV, Thao T, Orav A, Raal A. Pinus Sylvestris Ekstresi ve Esansiyel Yağı, Östrojene Duyarlı Meme Kanseri Hücrelerinin Pinus Sylvestris'e Karşı Kanser Hücrelerine Karşı Seçiciliği. Farmakoloji Mag. 2015 Ekim, 11 (Ek 2): S290-5.
> Liu J, Bai J, Jiang G, Li X, Wang J, Wu D, Owusu L, Zhang E, Li W. Hücre Apoptozunun İndüklenmesi ve Hücre Göçünün İnhibe Edilmesi ile Yumurtalık Kanseri Üzerinde Pinus Massoniana Kabuğu Proantosiyanidinlerinin Anti-tümör Etkisi . PLoS Bir. 2015 Kasım 5, 10 (11): e0142157.
> Ma H, Liu B, Feng D, Xie H, Li R, Yuchi Y, Wang H, Wang J. Pinus Massoniana Kabuğu Ekstraktı, Selektif Olarak Kaspaz-bağımlı Yollardan İnsan Hepatoma Hücrelerinde Apoptozu indükler. Int J Mol Med. 2010 Mayıs; 25 (5): 751-9.
> Weiskirchen R. Hepatoprotektif ve Anti-fibrotik Ajanlar: Sonraki Adımı Alma Zamanı. Ön Farmakol. 2016 Jan 7; 6: 303.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.