Bakteriyel bir enfeksiyonunuz varsa, bir antibiyotik almak sizi sağlığa kavuşturmanıza yardımcı olur. Ancak bu güçlü ilaçlar (penisilin, amoksisilin ve tetrasiklin içeren bir kaçını içerir), maya aşırı büyümesi ve mide-bağırsak rahatsızlığı gibi hoş olmayan yan etkilere neden olabilir.
Kendinizi bu olumsuz etkilerden korumanın ilk adımı gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınmaktır.
Antibiyotikler sadece bakteriyel enfeksiyonları tedavi edebileceğinden ( strep boğaz , idrar yolu enfeksiyonları ve şiddetli sinüs enfeksiyonları gibi), bunlar soğuk algınlığı , grip veya bronşite neden olan viral enfeksiyonlara karşı etkili olmayacaktır. Gereksiz yan etki riskine ek olarak, antibiyotiklerin uygunsuz kullanımı, antibiyotiğe dirençli bakterilerin yayılmasını teşvik edebilir ve daha sonra sizi tedavi edilemez enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakabilir.
Ancak, kendinizi antibiyotiklere ihtiyaç duyuyorsanız, yan etki riskinizi azaltmanın yollarını düşünmek isteyebilirsiniz.
Antibiyotik Kullanıcıları için Tamamlayıcı Bakım
Antibiyotikler üzerindeyken sisteminizi desteklemenin üç yolu vardır.
1) Probiyotik Takviyeler
Antibiyotikler, hastalığınıza neden olan bakterileri öldürmez; Ayrıca sağlıklı bir sindirim sistemine katkıda bulunan yararlı bakterileri (probiyotikler olarak adlandırılır) silerler. 2008 yılında yayınlanan bir araştırma incelemesine göre, bir probiyotik destek kullanmak antibiyotik kullanımından kaynaklanan gastrointestinal problemleri önlemeye yardımcı olabilir.
Yoğurt ve kefir gibi fermente gıdalarda da bulunan probiyotikler, maya enfeksiyonlarını da kesmeye yardımcı olabilir.
Asidophilus ve diğer probiyotikler hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Bitkisel Çay
Antibiyotik kullanırken mide bulantısı geçirirseniz, midenizi yatıştırmak için zencefil çayı yudumlamayı deneyin. Antibiyotik hastaları arasında başka bir ortak şikayet mi?
Ahududu yaprağı çayı içerek rahatlatabilen gevşek dışkılar .
3) Süt Devedikeni
Antibiyotik kullanmak, aldığınız ilaçları yıkmaktan sorumlu olan karaciğerinize vergi uygulayabilir. Ot süt devedikeni karaciğerin koruyucu antioksidan etkileri ile ilişkilendirilmiştir.
Bakınız Süt Devedikeni: Bilmeniz Gerekenler .
Uyarılar
Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir. Ayrıca, hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin güvenliğini sağlamadığını unutmayın. Herhangi bir çare ya da bitkisel çay kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle birinci basamak sağlayıcınızla konuşun.
Tamamlayıcı Bakım Kullanımı
Bakteriyel enfeksiyon riskini azaltmak ve antibiyotik kullanmak zorunda kalma olasılığınızı azaltmak için, sağlıklı bir diyetin ardından bağışıklık sisteminizi güçlendirin, düzenli egzersiz yapın, bol miktarda uyuyun ve rahatlama teknikleriyle stresinizi yönetin.
Eğer antibiyotik kullanımından sonra tamamlayıcı ilaçların kullanımını düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
Herhangi bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara neden olabilir.
> Kaynaklar:
> Kligler B, Cohrssen A. "Probiyotikler." Amerikan Aile Hekimliği 2008 1; 78 (9): 1073-8.
> Patel AV, Rojas-Vera J, Dacke CG. "Rubus Türlerinin Terapötik Bileşenleri ve Etkileri." Mevcut Tıbbi Kimya 2004 11 (11): 1501-12.