Eğer uyku apnesi teşhisi konulduysa , tedaviye başlamak için bir sonraki adım olacak ve bu da sürekli pozitif hava yolu basıncını (CPAP) içeriyorsa, en iyi CPAP maskelerinin nasıl bulunup seçileceğini merak edebilirsiniz. Kullanabileceğiniz seçenekler çoktur, ancak bunalmadan önce birkaç basit yönergeyi takip edebilirsiniz.
1 -
İhtiyaçlarınıza Uygun Maske Stilini SeçGenel olarak, CPAP, üst solunum yolunuzu destekleyen ve onu açık tutan ve böylece apneyi ve horlamayı önleyen sabit bir hava akımı sağlamayı amaçlamaktadır. Bu hava burnunuz, ağzınız veya her ikisinden de alınabilir ve tercihler kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olabilir.
Çoğu insan burnundan hava veren bir maske kullanır. Burun maskelerinin çoğu burun şeklini alan ve burun köprüsünden burun deliklerinin hemen altına kadar uzanan üçgen şekilli bir jel veya plastik bir yastıktan oluşur. Buna bağlı olarak, genellikle maskeyi yüzünüze sabitleyen kumaş, Velcro veya plastik klipslerden oluşan bir başlık olacaktır. Son olarak, maskeyi CPAP makinesinin kendisine bağlayan plastik bir hortum olacaktır.
Genellikle bazı yaratıcılık ve pazarlama kombinasyonlarından oluşan birçok maske varyasyonu vardır. Birçok maskede, alnına birkaç temas noktası ekleyerek baskıyı azaltan bir küme vardır. Yüzünüzdeki veya sızıntılarınızdaki izleri önlemek için minder veya mühür eklenebilir. Bazı maskeler, bir hava yastığı üzerinde yüzecek şekilde tasarlanmıştır.
Yine de, diğer farklı seçenekler mevcuttur. Biri burun delikleri içine yerleştirilen kulak içi kulağa benzeyen plastik ek parçaları olan burun yastıklarından ibarettir. Bunlar klostrofobi ile mücadele ediyorsanız veya yüzünüzde maske bırakmayı sevmiyorsanız mükemmel bir seçenektir. Bununla birlikte, herkesin rahat tercihi olmayabilirler.
Diğer bazı maskeler, hem ağız hem de ağızları kaplayacak kadar büyüktür, bu da ağız solunumu yapanları telafi edebilir. Bu kuru ağızları önleyebilir. Gözler de dahil olmak üzere yüzün tamamını kaplayan maskeler bile vardır. Diğer maske arayüzleri bir ağızlık gibi davranır ve CPAP tedavisini gerçekleştirirken çene konumunu düzeltebilir.
2 -
Uygun Boyutla Uygun OlunÇoğu insan, bazen bir titrasyon çalışması olarak adlandırılan bir uyku çalışması bağlamında bir maske ile donatılmıştır. Bu çalışmanın amacı sizi CPAP'e tanıtmak, maske arayüzü seçeneklerinden birkaçını sunmak, uygun büyüklüğü bulmak ve basınç ayarı belirlenirken denemenizi sağlamaktır.
Uyku çalışmalarını yürüten personel genellikle çoğu insan için iyi çalışan bir avuç maskara sahiptir. Muhtemelen önce bunları deneyecekler. Diğer seçenekleri sormaktan korkmayın ve daha da önemlisi, farklı bir boyut istemek için korkmayın. Bir uyku çalışmasında, uyku kliniğinde veya ekipmanınızı sağlayan dayanıklı tıbbi ekipman sağlayıcısında, size yardımcı olmak için istekli olmalıdırlar.
Çoğu maske arayüzü bir boyut yelpazesine sahiptir ve bunlar üreticiye bağlıdır. Plastik boyutlandırma şablonları mevcut olabilir. Bazı maskeler “orta küçük” ve “geniş” gibi faydalı yerler gibi orta boylara sahip olabilir. Yeterli hava dağıtımına izin verecek kadar geniş bir maske seçmeye çalışın. Yüzünüzde kaymaya veya aşırı sızıntıya eğilimli olabilecek aşırı büyük maskelerden kaçının.
Hava basıncını düşüren bir makineye bağlıyken bunu denemeyi kesin. Başlığı tak ve tüm deneyimi yaşa. Gerçek dünyayı, evinize götürmeden önce elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın ve yanınızda yattığınızda, şeyin bir elek gibi sızdığını ya da yerine oturduğunda, burnunuzun köprüsündeki basınca dayanılmaz olduğunu anlayın.
3 -
Uyumluluğu Kolaylaştıracak Aksesuarları KullanınUygun stili ve uyumu elde etmenin yanı sıra, tedaviyi daha kolay tolere etmeyi sağlayan diğer CPAP aksesuarlarını da araştırmak isteyebilirsiniz.
CPAP maskesini başınıza sabitlemek için kullanılan başlık, maske arayüzleri kadar çeşitli özelliklere sahip olabilir. Birçoğu makinede yıkanabilir kumaştan yapılmıştır. Bazıları uyumu özelleştirmek için Velcro olabilir. Diğerleri, bir kez düzgün bir şekilde takmanıza izin veren plastik hızlı serbest bırakma klipslerine sahip olabilir ve daha sonra kolayca açıp kapatabilir. Bu şekilde, her kullandığınızda mükemmel uyumu bulmak için sürekli olarak ayarlamaya ve yeniden ayarlamaya gerek yoktur.
Kendinizi ağzınızdan solurken buluyorsanız, bir chinstrap denemelisiniz.
Çoğu insan havayı nemlendirmek için CPAP makinesine takılı veya yerleşik ısıtmalı nemlendiriciden faydalanır. Hortumda nem veya yoğunlaşmayı önleyen ısıtılmış boru sistemi de bulunmaktadır.
Eğer uykuya daldığınızda basıncı tolere edemezseniz, düşük basınçta başlayan ve daha sonra belirli bir süre boyunca tedavi basıncına dayanan bir rampa fonksiyonuna sahip bir makine isteyebilirsiniz.
Plastik cildinizi rahatsız ediyorsa veya aşırı hava sızıntısı olmadan iyi bir sızdırmazlık sorunu yaşıyorsanız, bir maske astarı kullanmak isteyebilirsiniz. Maskenin uyumunu artırabilecek pedler ve yastıklar da vardır.
Size uygun birçok kullanışlı seçenek vardır ve bunlar hayatınızı daha iyi hale getirebilir ve tedaviye daha fazla uyma şansınız olabilir.
4 -
İşler Çalışmıyorsa, Sorunları Erken Ele AlınSorun yaşamaya başlarsa veya bir fayda görmüyorsanız, bunu devam ettirmek daha az olasıdır. Bu nedenle, sorunları erkenden ele almak ya da vazgeçmek gibi hissetmeniz önemlidir.
Maskeniz yanlış boyuttaysa, çok fazla sızarsa, yüzünüzde yaralar veya izler bırakırsa veya CPAP kullanımıyla ilişkili başka sorunlarınız varsa, yardım alın. İşleri düzeltmek için ekipman sağlayıcınızla veya uyku doktorunuzla konuşmanız gerekebilir. Değerli bir müşteri olduğunuzu ve bir iş kurduğunuzu unutmayın. Bu nedenle, size yardımcı olmaya hazır değilseniz, yapacak başka birini bulun.
Son olarak, temizlik kurallarına uyarak ekipmanınızı temiz tutun ve yıpranan şeyleri değiştirin. Çoğu sigorta poliçesi, maskeler de dahil olmak üzere CPAP ekipmanlarının düzenli olarak değiştirilmesini kapsayacaktır, bu yüzden, sık sık sizin bilgilerinizi güncelleyebildiğinize bakın.
CPAP hayatınızda ve sağlığınız arasında büyük bir fark yaratabilir ve sağ ayağınıza çıkmak doğru CPAP maskesini seçerek tüm farkı yaratabilir.