Kronik Sırt Ağrısının Nedenleri, Tanısı ve Tedavisi
Sırt ağrısı, insanların yaşamlarının bir noktasında insanların yaklaşık yüzde 80'ini etkiler ve bu da onu günümüzde en yaygın sağlık sorunlarından biri haline getirir. Sırt ağrısı, kas ağrıları ve burkulmalar, sinir yaralanmaları ve kırıklar dahil olmak üzere birçok farklı şeyden kaynaklanabilir. Çoğu insan için, yaraları iyileştikten sonra sırt ağrısı gider. Ancak, bazıları için, sırt ağrısı beklenen iyileşme süresinin ötesindedir.
Buna kronik sırt ağrısı denir.
Sırt ağrısı, sebebi ne olursa olsun, üç ay sürdüğü zaman kronik olarak kabul edilir. Bazı durumlarda, ağrı tamamen gerçek olsa da, neden tam olarak anlaşılamayabilir.
Kronik Sırt Ağrısı Tipleri
Sık görülen kronik bel ağrısı türleri genellikle bu dört kategoriden birine girer:
- Omurga veya çevredeki kaslar, skolyoz , herniye disk veya kas gerginliği gibi sorunlar dahil olmak üzere mekanik nedenler .
- Sırt yaralanması : Bu, bir araba kazası sonrası spinal kırık gibi ani ve travmatik olabilir veya ağır kaldırma sonucu kas suşları gibi zaman içinde tekrarlayan zorlanmalardan kaynaklanabilir.
- Hastalıklar veya tıbbi durumlar da doğrudan veya dolaylı olarak kronik sırt ağrısına yol açabilir. Örneğin, artrit omurgadaki eklemleri hedefleyebilir. Hamilelik gibi durumlar omurgaya ve çevreleyen kaslara baskı yapabilir ve bu da kronik sırt ağrısına yol açabilir.
- Enfeksiyonlar ve tümörler bel ağrısının en az sık görülen nedenidir. Bunlar osteomiyelit gibi kemik enfeksiyonlarını ve omurgadaki tümörleri içerir.
Kronik Sırt Ağrısı Tanısı
Kronik sırt ağrısı tanısı aylarca sürebilir ve çok fazla test yapılmasını gerektirebilir. Doktorda neler bekleyebildiğini merak ediyor musun?
Öncelikle, doktorunuz muhtemelen aşağıdakilerden bazılarını içerecek bir tarih alacaktır:
- Acın ne zaman başladı
- Acı dereceniz nedir ( ağrı skalası kullanarak)
- Ağrınızı tarif eden kelimeler ("yanan" veya "keskin" gibi)
- Acılarınızı daha da kötüleştiren ve acınızı ne dindirir? ( Acı günlüğünüzü getirin !)
Geçmişten sonra doktorunuz sırtınızı inceleyecek ve bu da palpasyon (hassas noktaların kontrol edilmesi veya herhangi bir bariz fiziksel anormallik), kas gücü testi ve duyu testi dahil olabilir. Bükme ya da yürüme gibi belirli hareketler yapmanızı isteyebilir. Daha fazla inceleme için doktorunuz görüntü testi veya hatta kan testleri isteyebilir.
Kronik Sırt Ağrısı Tedavisi
Nedeni bağlı olarak, kronik sırt ağrısı da dahil olmak üzere çeşitli yollarla tedavi edilebilir:
- NSAID'ler veya opioidler gibi ilaçlar
- Kas gevşeticiler
- Fizik Tedavi
- Isı ve / veya buz
- Çekiş veya yeniden hizalama
- Akupunktur veya masaj gibi tamamlayıcı veya alternatif tedaviler
- Steroid enjeksiyonları
- Sinir blokları
- Cerrahi (genellikle ağır vakalar için ayrılmıştır)
İlgili makale: Kronik sırt ağrısı ile Egzersiz Güvenli mi?
Kronik Sırt Ağrısı ile Başa Çıkmak
Birçok kronik ağrı durumu gibi, günlük sırtında kronik bel ağrısıyla yaşamak kolay değildir.
Her zamanki tedavi rejimine ek olarak, günlük hayatınızı kolaylaştıracak ve yaşam kalitenizi artırabilecek bazı basit baş etme stratejileri vardır. Bunlar şunları içerir:
- Acı günlüğü tutmak . Bir ağrı dergisi sırt ağrısı ile baş etmek için değerli bir araç olabilir. Neredeyse her şey günlüğüne gider. Sırt ağrınızın daha kötü ya da daha iyi göründüğü günlerin veya etkinliklerin zamanlarını not edebilir ve bu notları desenleri tanımak için kullanabilirsiniz. Ağrınız hakkındaki hislerinizi de havalandırabilirsiniz.
- Rahatlamak için öğrenin . Çoğu insan için, stres sırt ağrınızın şiddetini artırabilen kas gerginliğini artırır. Stresi ortadan kaldırmak imkansız olduğu için, rahatlamayı öğrenmek önemlidir. Gevşeme, kas gerginliğini ve endişesini azaltabilir, muhtemelen daha iyi kontrol altında olmanıza yardımcı olur.
- Ağrınızı Kabul Edin . Kronik sırt ağrınız var. Bunun için mutlu olmanıza gerek yok, ama onunla yaşamayı öğrenebilirsiniz. Durumunuzla barışı sağlamak için bir yol bulmak yaşam kalitenizi artırabilir.
Kaynaklar:
Medline Plus. Sırt ağrısı. Erişim 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Ulusal Artrit ve Kas-iskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü. Sırt ağrısı. Erişim 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp