Eğer kırık olarak da bilinen kırılmış bir kemiğiniz varsa, o zaman bir fizyoterapistin yetenekli servislerinden faydalanabilirsiniz. Fiziksel terapistiniz, kırık sonrası normal hareket, kuvvet ve fonksiyonel hareketliliğin yeniden kazanılmasına yardımcı olabilir.
Eğer bir kırık veya kırık kemiğin talihsiz yaralanması olduysa, bunun ne kadar acı verici olabileceğini anlayabilirsiniz.
Kırık bir kemik, kemiğin uygun şekilde iyileşmesini ve hizalanmasını sağlamak için hızlı bir tıbbi dikkat gerektirir.
Kırıktan sonra, kemiğiniz bir doktor tarafından ayarlanacak veya azaltılacaktır . Kemiğin indirgenmesi manuel olarak yapılabilir. Daha ciddi kırıklar için, tüm kemik parçalarının doğru yerde olduğundan ve iyileşebildiğinden emin olmak için açık redüksiyon internal fiksasyon (ORIF) adı verilen cerrahi bir prosedür gerekebilir.
Genellikle kırık sonrası, uygun iyileşmeyi sağlamak için kemiğin stabilize edilmesi veya hareketsiz hale getirilmesi gerekir. Bu genellikle bir döküm kullanılarak gerçekleştirilir. Basit kırıklar için doktorunuz çıkarılabilir bir döküntü uygulayabilir, böylece yaralanma bölgesinde hafif hareket oluşabilir. Karmaşık kırıklar veya bir ORIF prosedüründen sonra, çıkarılmaması gereken bir döküm takmanız gerekebilir. Omuzunuzu veya kolunuzu kırıyorsanız, kolu hareketsiz tutmak için bir askı takmanız gerekebilir. İmmobilizasyon konusunda sizi neyin beklediğini anladığınızdan emin olmak için doktorunuza danışın.
Kırıktan Sonra Fizik Tedavi Başlama
Kırıktan sonra, mümkün olan en kısa sürede en iyi fonksiyona dönmenizi sağlamak için fizik tedavi sipariş edilebilir. Bir fraktür geçirdikten sonra bakım süresinde farklı zamanlarda fiziksel bir terapistle karşılaşabilirsiniz.
Hastanede
Kemiği kırdıktan sonra, bir fizyoterapist sizi hastanede ziyaret edebilir.
Bacağınızı ya da ayak bileğinizi kırıyorsanız, bir fizyoterapist size bir baston ya da koltuk değnekleri gibi yardımcı bir cihazla nasıl yürüyeceğinizi öğretebilir . Bu, merdivenin yukarı ve aşağı doğru yürümesi veya arabanın içine girip çıkması için cihazın nasıl kullanılacağını içerir. Varsa soru sorduğunuzdan emin olun. Unutmayın, yeni bir beceri öğrenmek pratik yapar, bu nedenle fiziksel terapistiniz yanınızda iken cihazınızı kullanmayı denediğinizden emin olun.
Alt ekstremite kırıklarından sonra doktorunuz bacağınıza koyduğunuz kilo miktarını sınırlayabilir. PT'niz, ağırlık taşıma kısıtlamalarını anlamanıza yardımcı olabilir ve bu kısıtlamaları sürdürürken nasıl hareket edeceğinizi öğretebilir.
Kolunuzu kırıyorsanız, iyileşme konusunda yardımcı olması için kolunuzu bir askıda tutmanız gerekebilir. Hastanede, fizyoterapistiniz size slingin nasıl uygulanacağını ve çıkarılacağını öğretebilir.
Evde
Kırıktan sonra hastaneden eve döndüğünüzde, doktorunuz evde fizik tedavi siparişi verebilir. Evde bakım fizik tedavi genellikle yaralanmalarından dolayı evi terk edemeyen kişiler için ayrılmıştır.
Fizyoterapistiniz, yardımcı cihazınızı ev ortamınızda kullanmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, genel dayanıklılığınızı artırmaya yardımcı olmak veya kırık bölgesinin çevresindeki kasları güçlendirmek için egzersizler yapabilirsiniz.
Bacağınızı veya bileğinizi kırıyorsanız, doktorunuzun izlemeniz gereken belirli bir ağırlık kısıtlaması olabilir. Fiziksel terapistiniz, bu kısıtlamaları sürdürmenize yardımcı olmak için, şifa kemiğine fazla stres atmamanız için yardımcı olabilir. Kol ya da omuz kırılmasından sonra kaldırma kısıtlamaları mevcut olabilir.
Evinizde, fizyoterapistiniz de ev ortamınızı değerlendirebilir. Evinizin etrafında güvenli bir şekilde hareket etmenize izin vermek için küçük ayarlamalar yapmak için önerilerde bulunabilir.
Eğer kırığınızı ayarlamak için ameliyat gerekiyorsa, PT'niz, işlerin düzgün bir şekilde iyileştiğinden emin olmak için cerrahi skarınızı değerlendirebilir.
Klinikte
Evinizden seyahat edebilecek kadar iyileştiyseniz, doktorunuz, fraktürünüzden sonra normal fonksiyonu düzeltmeye yardımcı olmak için sizi fizik tedavi kliniğine yönlendirebilir. Genellikle, bu, cast kaldırıldıktan sonra oluşur ve kırığın etrafındaki alanı harekete geçirebilirsiniz. Bu noktada ağırlık taşıyan önlemleri veya kaldırma kısıtlamalarını takip etmeniz gerekebilir. Bu nedenle, doktorunuza danıştığınızdan emin olun, böylece sınırlamalarınızın ne olduğunu anlayabilirsiniz. Fizyoterapistinizle ilk ziyaretiniz genellikle bir değerlendirme ve değerlendirme içerecektir. Terapistiniz muhtemelen kırık bölgedeki vücut parçalarının ölçümlerini alacaktır. Bu, aşağıdaki ölçümleri içerebilir:
- Hareket açıklığı
- kuvvet
- Ağrı
- Esneklik
- Çevresi veya şişme
- Yürüyüş (alt ekstremite kırıkları için)
- Genel işlev ve hareketlilik
İlk değerlendirmeden sonra, fizyoterapistiniz tamamen iyileşmenize yardımcı olacak bir tedavi stratejisi geliştirmek için sizinle birlikte çalışabilir. Bir kırık sonrası fizik tedavi sıklıkla bir döküm veya askı tarafından immobilize olmanın olumsuz etkilerinin üstesinden gelmeye odaklanır. Hareketsizleştirme, hareket ve güç kaybına ve işlevsel hareketliliğin azalmasına neden olabilir.
Kırıktan sonra fizik tedavi de fonksiyonel hareketliliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Bacağınızı kırdıysanız, fizyoterapistiniz yürümeyi geliştirmenize yardımcı olabilir ve bir yürüyüşçü , koltuk değneği, dörtlü kamışı veya standart kamışı ile yürümeye karar vermenize yardımcı olabilir. Bir kol veya omuz kırmışsanız, ulaşmaya ve kavramaya odaklanan fonksiyonel aktiviteler dahil edilebilir.
Fiziksel ajanlar veya modaliteler , ağrı ve şişlik ile yardımcı olmak için kullanılabilir. Elektrik uyarımı , kas alımını iyileştirmeye yardımcı olmak için de kullanılabilir. Elektrik stimülasyonu veya ultrason gibi pasif tedaviler kullanılabilirken, aynı zamanda fiziksel tedavinizde aktif aktiviteler yapmalısınız.
Kırık kemiği azaltmak için ameliyat olduysanız, cerrahi skar dokusu olabilir. Skar masajı ve mobilizasyon, skar yapışmasını azaltmaya ve skar etrafındaki mobiliteyi geliştirmeye yardımcı olabilir.
Hareket ve kuvvet aralığını geliştirmek için egzersizler de başlatılabilir. Kırık bölgeye ve kırığın etrafındaki eklemlere özellikle odaklanılmalıdır. Dirseğinizin yanında bir kemik kırdıysanız, dirsek, bilek ve omuz için hareket egzersizleri dahil edilmelidir. Benzer şekilde, tibia kırığı (shin) diz, ayak bileği ve kalça için egzersizler içermelidir. Egzersiz, kemiğinizin normal günlük işlevler sırasında karşılaşabileceğiniz yükleri ve stresleri tolere edebilmesini sağlamaya da yardımcı olabilir. Özel durumunuz için doğru egzersizleri öğrenmek için doktorunuzla ve fizyoterapistinizle konuştuğunuzdan emin olun.
PT ne kadar sürer?
Herkesin kırığı farklıdır ve herkes farklı oranlarda iyileşir. Genel olarak, bir kırık yaklaşık 8 hafta iyileşmelidir ve bir kırığın 12 haftası içinde normale dönmelisiniz. Rehabilitasyonunuz normal olarak yaklaşık 6 ila 8 hafta sürmelidir, ancak programınız biraz daha kısa veya daha uzun olabilir. Fizyoterapistiniz rehabilitasyon programınızın ne kadar sürmesi bekleneceği konusunda size bir fikir verebilmelidir.
Bir kırık ağrılı olabilir ve önemli fonksiyonel kayıp ve sakatlığa yol açabilir. Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak, kayıp geçici veya kalıcı olabilir. Fizik tedavi, mümkün olan en kısa zamanda optimum fonksiyonel hareketliliğe dönmenize yardımcı olabilir.
Kaynak:
Kisner, C., ve Colby, LA (1996). Terapatik Egzersiz: Temeller ve Teknikler. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.