Yürüyüş, tarzınız, deseniniz veya yürüyüş tarzınızdır. Fizyoterapistiniz , yürüyüşünüzü ağrı veya fonksiyonel hareket kaybı nedeniyle yaralanma veya hastalıklara yol açabilecek rahatsızlıkları veya telafi edici hareketleri araştırmak için analiz edebilir.
Yürüyüş ya da yürüyüş, genellikle fizyoterapistler tarafından yürüyüş döngüsü olarak düşünülür. Bazen bir yaralanma veya hastalık yürüyüş şeklinizi değiştirebilir ve bu da değişmiş bir yürüyüş döngüsüne yol açabilir.
PT'niz yürüyüşünüzü analiz edebilir ve daha iyi veya daha güvenli yürümenize yardımcı olacak stratejiler sunabilir.
Yürüyüş döngüsünde farklı adımlar vardır. Bunlar şunları içerir:
- İlk temas: ayağınızın yere çarptığı an.
- Ağırlık kabulü; Vücut ağırlığınız ayağınızın yere yatırıldığı an.
- Midstance: ağırlık merkezinizin ayağınızın üzerinde olduğu an.
- Terminal duruşu: ayağınız yere düşmek üzere olduğu an.
Bu tanımlayıcılar, yere çarpıp ayağınızdaki ağırlığınızı kabul eden ayak ile ilgilidir. Yürüyüş döngüsü boyunca havada sallanan ayaktan ne haber? İşte bu ayak için tanımlayıcılar:
- İlk salınım: ayağınız yerden çıkmaya ve havaya doğru hareket etmeye başladığı zaman.
- Orta salıncak: ayağınız havada sallanırken ve doğrudan ağırlık merkezinizin altındaysa.
- Terminal salınımı: Ayağınız yere çarpmadan hemen önce.
Ayağınız terminalin dönüşünün sonunda yere çarptığında, ilk temas sırasında duruş ayağı olur ve yürüyüş döngüsü kendini tekrar eder.
Etkili ve güvenli bir şekilde yürümek için iyi bir güce ve iyi dengeye ihtiyacınız vardır; Yürürken zamanın% 40'ını havada sallayan bir ayağınız var. Tek ayak üzerinde durma yeteneği, düzgün ve güvenli yürüyüş için çok önemlidir.
Eğer bir ayağınızda duramazsanız, kısa adımlarla yürümek veya geniş bir destek tabanı ile telafi edici stratejiler ortaya çıkar.
Birçok yürüyüş şekli vardır. Fiziksel terapistiniz bu modelleri tanımak için eğitilmiştir ve güvenli yürüyüşünüzü en üst düzeye çıkarmak için stratejiler sunabilir. Yürüyüşünüzü hızlı bir şekilde analiz ederek, PT'niz size daha iyi ve daha güvenli yürümeye yönelik çözümler sunabilir. Fiziksel terapistiniz ayrıca bir video yürüyüş analizi yapmak için gerekli araçlara ve teknolojiye sahip olabilir. Bu, PT'nizin yürüyüşünüzü kaydetmesine, yavaşlatmasına ve yürüyüş ve yürüyüşünüzün ekran ölçümlerini yapmasına izin verir.
Spesifik yürüyüş paterni örnekleri şunları içerir:
- Antaljik Yürüyüş: ağrılı yürüyüş, ağırlık taşıma yapıları (kalça, diz, ayak bileği) üzerinde ağrıyı önlemek için bir uyum benimsenmiştir
- Ataksik Yürüyüş: istikrarsız, koordineli olmayan bir yürüyüş, geniş bir destek tabanı görülür. normalde serebellar hastalıktan dolayı
- Festinating Gait: Parkinson hastalığında sıklıkla görülen kısa, hızlanan adımlar ileriye doğru hareket etmek için kullanılır.
- Dört Noktalı Yürüyüş: Koltuk değnek kullanıcıları tarafından kullanılır, önce koltuk değneği, ardından karşı bacak, ardından diğer koltuk değneği ve ardından diğer ayak
- Hemiplejik Yürüyüş: Kalçanın ayak bileğindeki zeminden temizlenmesi ve kalçada sünnet olmama nedeniyle kalçanın fleksiyonunu içerir.
- Yüksek Steppage Yürüyüşü : Anterior tibialis kasınızın zayıflığı ayağın düşmesine neden olduğunda ve ayaklarınızı yerden yere doğru temizlemek için ayağınızı yukarı kaldırmanız gerektiğinde ortaya çıkar.
- Trendelenburg Yürüyüşü : Kalça ve gluteal kaslarınızın zayıflığı, yürürken yanlara doğru eğilmenize neden olur.
- Spastic Gait: bacakların birbirine yakın tutulduğu ve sert bir şekilde hareket ettiği bir yürüyüş. Genellikle merkezi sinir sistemi yaralanmaları nedeniyle
Yürüyüşü ve yürüyüş döngüsünü öğrenmek, fiziksel terapistinizin eğitiminin önemli bir bileşenidir. Spesifik örüntüleri tanıyarak ve yürüyüşle ilgili bir soruna neden olabileceğini anlayarak, fiziksel terapistiniz güvenli yürüyüş ve fonksiyonel hareketliliğinizi en üst düzeye çıkarmak için uygun şekilde nasıl müdahale edileceğini bilecektir.
Daha sonra, PT'niz normal, güvenli yürüyüş modelinizi geri yüklemek için uygulamanız için en iyi egzersizleri ve stratejileri belirleyebilir.
Ayrıca Olarak da bilinir: yürüyüş, ambulasyon
Brett Sears, PT tarafından düzenlendi.