Kemikler nasıl iyileşir?
Wolff Yasası, kemiğin sağlıklı bir insanda üzerine yerleştirilen kuvvetlere karşılık olarak büyüdüğünü ve yeniden düzenlendiğini belirtmektedir. Kemiğe bir zarar verdikten sonra, kemiğe belirli yönlerde spesifik stres yerleştirilmesi, yeniden şekillendirilmesine ve normal sağlıklı kemiğe dönüşmesine yardımcı olabilir. Fiziksel terapistiniz Wolff yasasını, kırık veya kırık kemikler sonrası rehabilitasyonunuza yardımcı olmaya yardımcı olmalıdır.
Fizik Tedaviye Nasıl Uygulanır?
Wolff Yasası, osteoporozun tedavisinde ve bir kırık sonrasında fizik tedavi için geçerlidir. Osteoporozunuz varsa, kemikleriniz kırılgan ve zayıf olabilir. Bu, genellikle omurgada veya kalçada patolojik kırıklara yol açabilir. Ağırlık taşıma ve kuvvet egzersizleri genellikle osteoporoz için tıbbi olmayan bir tedavi olarak önerilmektedir. Kemik boyunca kademeli ve ilerici kilo koymak, sağlıklı kemiklere dönüşmesine yardımcı olabilir.
Eğer bir kırık geçirdiyseniz, bir alçı veya atel ile hareketsiz kalırken kemik iyileşmesi meydana gelir. Hareketsiz hale getirildikten sonra, hafif hareket ve stres aralığı kemiğinizin genel gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Bu, kemiğinizin normal fonksiyonel aktiviteler sırasında karşılaşabileceğiniz yükleri ve stresleri tolere edebildiğinden emin olmanıza yardımcı olabilir.
Kemiklerini Güvenle Uygula
Fizik tedavide, stresin kemikleriniz aracılığıyla artmasının en iyi yolu egzersiz yapmaktır.
Fakat bir kırık sonrası, kemikleriniz güçlü egzersizi tolere edemeyebilir; İyileşme sürecinde çok fazla stres aslında kırık kemiğinizi tekrar yaralayabilir. Bu yüzden genellikle kırık sonrası bir döküm veya ateli takarsınız. Kırık kemiğini iyileştikçe korumalısın.
Ama ya kırıktan sonra bir döküm ya da askıda immobilize olsaydınız?
Optimal iyileşmeyi sağlamak için, yaralı kemiklerinize doğru stresi güvenli bir şekilde nasıl uygulamaya başlayabilirsiniz? Fiziksel terapistinizin yetenekli servislerinin devreye girdiği yer burası.
PT'niz, yaralı kemiğinize kademeli ve aşamalı bir stres katacak, sizin için doğru egzersizleri yazarak size yol gösterebilir. Örneğin, bir ayak bileği kırılmasından sonra doktorunuz, yaralanmadan hemen sonra birkaç hafta boyunca ağırlık taşımayan kalmanız için emir verebilir. Bu süre zarfında bileğiniz için erken mobilizasyonun bir yararı olabilir. Fiziksel terapistiniz, hareketliliğinizi korumanıza yardımcı olurken kemiğinize yumuşak bir stres katacak güvenli egzersizler yazabilir.
Kırıktan sonra bir miktar iyileşme gerçekleştiğinde, PT'niz iyileşme kemiğinizdeki stres miktarının ilerlemesine yardımcı olabilir. Kısmi ağırlık taşıyan egzersizleri reçete edebilir ve bunları tam ağırlık taşıyan egzersizlere ilerlemenize yardımcı olabilir. Bu ilerlemeyi kontrol ederek, PT'niz hızlı ve güvenli bir şekilde optimal fonksiyona güvenle geri dönmenizi sağlar.
Spesifik Stres Kemiğe Özgü Uyarlamalara Eşittir
SAID prensibi burada devreye giren ilkedir. SAID, d emrini verdiğim için özel bir beklenti için bir kısaltmadır.
Bu, vücudunuzun her gün üzerine koyduğunuz taleplere uyum sağlayacağı anlamına gelir. Kürek çekmeye çalışıyorsanız, kürek çekmeye özgü kaslar ve eklemler düzenli olarak çalışacak ve daha iyi bir kürekçi olmanıza yardımcı olacak şekilde adapte olacaktır. Kemik yeniden modellemesi durumunda, yaralı kemiğe özel yükler, gelecekteki yükleri ve gerilmeleri tolere etmeye uyum sağlamasına yardımcı olacaktır. Wolff Yasası'nın temeli budur.
Fiziksel terapistiniz Wolff Yasası hakkında sizinle konuşmamasına rağmen, kanunun temel ilkeleri rehabilitasyonunuza yardımcı olur.
Fizyoterapistiniz , yaralanma ve kırık sonrası veya osteoporozunuz varsa kemiğinize stres uygulamak için stratejiler konusunda size yardımcı olabilir.
Bu, uygun iyileşmenin gerçekleşmesini ve normal fonksiyona hızlı ve güvenli bir şekilde geri dönmenizi sağlayabilir.
Bir kelime
Kırık bir kemik ağrılı ve korkutucu bir deneyim olabilir. Temel fonksiyonel görevler zor gibi hissetmenizi sağlayabilir. Fiziksel terapistiniz, kırık sonrası hareketliliğinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olan bir uzmandır. Rehabilitasyon sırasında takip edilmesi gereken önemli bir kural Wolff Yasasıdır: Kemikler, üzerine koyduğunuz strese yanıt olarak büyür ve yeniden şekillenir. Çok yönlü bir PT ve rehabilitasyon programı, normal yaşam tarzınıza hızlı ve güvenli bir şekilde geri dönmenizi sağlar.
Telaffuz: (woolfs yasası)
Yaygın Yanlış Yazım: Wolf Yasası
> Kaynak:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A. ve Cicuttini, FM (2015). Wolff yasası eylemde: erken diz osteoartriti için bir mekanizma. Artrit araştırma ve tedavisi , 17 (1), 207.