Kas gücü ölçme
Kas gücü derecelendirme ölçeği, kas veya kas gruplarının nasıl çalıştığını belirlemek için genellikle fizyoterapistiniz tarafından kullanılır. PT'niz, kas gücünüzü, fizik tedavi değerlendirmeniz ve değerlendirmeniz sırasında ve rehabilitasyonunuzdaki ilerlemenizi belirlemek için rehabilitasyon sırasında düzenli aralıklarla test edebilir.
Kas gücünü ölçmek, fizik tedavi değerlendirmeniz ve değerlendirmenizde önemli bir bileşen olabilir.
PT'niz, zayıflık veya azalmış kas fonksiyonunun ağrınızın veya sınırlı fonksiyonel hareketliliğinizin bir nedeni olabileceğini düşünürse, gücünüzü ölçebilir.
Normal hareketle ilgili bir ağrı veya zorluk çekiyorsanız, doktorunuz sizi tedavi için fizik tedaviye yönlendirebilir . Eğer devletiniz doğrudan erişime izin veriyorsa, kendi kendini yönlendirmek yoluyla fizik tedaviye katılmayı da tercih edebilirsiniz.
Fiziksel terapi planınız genellikle bir değerlendirme ile başlar. Fizyoterapistiniz, teşhis koymanıza ve durumunuz için en iyi tedavi stratejisini özelleştirmenize yardımcı olacak bilgi ve veri toplar. Bu testlerin bazıları hareket , yürüyüş , esneklik, denge, hareketlilik ve güç aralığını ölçebilir.
Gücü Nedir?
Güç, kaslarınızın (kuvvetlerinizin) kasılma ve güç üretme kabiliyetidir. Bir çok şey ameliyat, hastalık veya yaralanma gibi kas gücünü sınırlayabilir. Fiziksel egzersizin olmaması aynı zamanda tekrarlayan gerilme yaralanmalarına yol açabilecek gücünüzü de azaltabilir.
Güç Nasıl Ölçülür?
Manuel kas testi ve dinamometrenin kullanımı, gücü ölçmenin en yaygın yöntemidir. Bu kuvvet testi yöntemlerini anlamak ve kas gücü ölçeğini öğrenmek, fizik tedavide ilerlemenizi izlemenize yardımcı olabilir.
Manuel Kas Testi
Bu en popüler mukavemet testidir.
Baskıya direnirken fiziksel terapistiniz vücudunuza belirli yönlerde itecektir. Baskıya ne kadar direnebildiğinize bağlı olarak bir puan veya not verilir. Gücü beş noktalı bir ölçekte ölçülür:
- 0/5 . 0/5 puan, belirli bir kasta görünür veya fark edilir kasılma yaratamayacağınız anlamına gelir. Bu, felç, omurilik zedelenmesi veya servikal veya lomber radikülopati gibi bir kas felç olduğunda ortaya çıkar. Bazen ağrı bir kasın büzülmesini engelleyebilir.
- 1/5 . Kas kasılması not edildiğinde 1/5 dereceli bir durum meydana gelir, ancak hareket oluşmaz. Kas, belirli vücut parçasını yerçekimine karşı kaldırmak için yeterince güçlü değildir veya yer çekimi azaltılmış bir pozisyonda hareket ettirir. Kas kasılmasının küçük bir titreme testi sırasında palpe edilebilir veya hissedilebilir.
- 2/5 . Bu kas gücü derecesi, kasınız sözleşme yapabildiğinde, ancak vücut parçasını yerçekimine karşı tam olarak hareket ettiremediğinde verilir. Vücut pozisyonunda bir değişiklik sırasında yerçekimi azaltıldığında veya elimine edildiğinde, kas vücut kısmını tüm hareket alanı boyunca hareket ettirebilir.
- 3/5 . 3/5 sınıfı, kasınızı tamamen büzülebilmeniz ve vücut kısmınızı yerçekimi kuvvetine karşı tam hareket aralığında hareket ettirebilmeniz anlamına gelir. Ancak direnç uygulandığında, kas kasılmayı devam ettiremez.
- 4/5 . Bir 4/5 derece, kasın maksimum dirence yol açtığını gösterir. Kas kontraktür ve bir miktar direnç sağlayabilir, ancak fizyoterapistiniz vücut kısmına bastığında, kas kasılmayı devam ettiremez.
- 5/5 . Bu, kasın normal çalıştığı ve maksimum direnç uygulandığında bile konumunu koruyabildiği anlamına gelir.
Bazen, fizyoterapistiniz kas gücünü, + veya - işaretini kullanarak, yarı artışlarla derecelendirebilir. 4 + / 5'lik bir derece, kasınızın maksimum direnç sağladığını, ancak test sırasında biraz direnç gösterebildiğini gösterir.
Bir 4- / 5 derecesi, kasınızın test sırasında hiç fazla direnç sağlayamadığı anlamına gelir. Bu artımlı derecelerin kullanımı subjektiftir, bu da onları güvenilmez kılar.
Manuel kas testi popülerdir çünkü ucuzdur ve kolayca bulunabilir. Yöntem, durumunuzu iyileştirmek için fizik tedavide çok çalıştığınız zaman oluşabilecek güçteki küçük değişiklikleri tespit edemez.
Dinamometre Testi
Gücün ölçülmesi için başka bir yöntem de dinamometre denen bir cihaz kullanmaktır. Fizyoterapistiniz dinamometreyi bastığınızda tutar. Cihaz elektronik olarak pound veya kilogram olarak uyguladığınız kuvvet miktarını gösterecektir. Daha küçük, el dinamometreleri kavrama gücünü ölçebilir; daha küçük tutam-tutuş dinamometreleri bile tutam gücünü ölçebilir.
Bir dinamometre, belirli bir kas veya kas grubunu kontrol etme yeteneğinizdeki küçük değişiklikler için test edebilir. Bununla birlikte, bir sınırlama, standart cihazın oldukça pahalı ve hantal olması ve evde bakım ortamında kullanılmasını zorlaştırmasıdır.
Bir kelime
İşlevsel hareketliliğin kaybıyla sonuçlanan ağrı veya zayıflık yaşıyorsanız, bir değerlendirme için bir PT'yi ziyaret etmekten yararlanabilirsiniz. Muayene sırasında gücünüzü ölçebilir. Güç ölçümleri, fizyoterapistinizin probleminizin sebebini belirlemesine ve etkili bir tedavi planı oluşturmasına yardımcı olabilir. Fizik tedavi sırasında gücünüzü arttırmak sağlığınızdaki gerçek fonksiyonel gelişmelere yol açabilir.
O'Sullivan, SB ve Schmitz, T. (1994). Fiziksel rehabilitasyon, değerlendirme ve tedavi. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis Şirketi.