Bazen, irritabl bağırsak sendromunuzu (IBS) kontrol altına almak zor olabilir. Sindirim semptomları için iyi olduğu düşünülen bazı otlar ve diğer doğal ilaçlar hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Reçeteli İlaçlara Karşı Bitkisel İlaçları
Reçeteli ilaçlarla karşılaştırıldığında, bitkisel ilaçlar daha az yan etki ve uzun süreli kullanımın güvenliğiyle ilgili kaygıların potansiyel faydalarını sunmaktadır.
Ancak, reçeteli ilaçlar genel halkın erişimine sunulmadan önce sıkı güvenlik testlerinden geçmelidir. Bu, güvenlik ve etkinlikle ilgili araştırma belgelendirilmiş bilgiler sunar, çoğu bitkisel ilaçlar için eksik olan bir şeydir.
Bitkisel ilaçların tezgah üzerinde mevcut olması nedeniyle bunun her zaman güvende olduğu anlamına gelmediğini hatırlamak önemlidir. Söz konusu bitkinin aldığınız herhangi bir ilacı veya sahip olabileceğiniz başka bir sağlık sorununu olumsuz yönde etkilemediğinden emin olmak için herhangi bir bitkisel ilacı denemeden önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Geliştirilmiş Sindirim Sağlığı için Otlar
Bu bitkilerin genel sindirim sağlığını iyileştirdiği düşünülmektedir. IBS alt tipine ( kabızlık baskın , diyare baskın veya alternatif tip ) bakılmaksızın kullanım için endikedirler.
Nane Yağı. Nane yağı , karın ağrısını azaltmadaki etkinliği nedeniyle Amerikan Koleji Gastroenteroloji Koleji'nden onay mührünü alan tek bitkisel takviyedir.
Bu ağrı giderici kalitenin, nane yağının bağırsak hareketliliği üzerindeki etkisinin bir sonucu olduğu düşünülmektedir. Nane yağı , bağırsak kaslarını gevşetir. Bu karın ağrısına katkıda bulunan kas spazmlarını azaltabilir.
Kaygan Elm. Kaygan karaağaç , çeşitli sağlık durumları için bir çare olarak Yerli Amerikalılar tarafından uzun bir kullanım geçmişine sahiptir.
Sindirim sağlığı açısından, kaygan karaağaç, bağırsak sisteminin astarını kaplayarak tahriş yatıştırdığı düşünülmektedir.
Kaygan karaciğerin dışkı üzerindeki etkisi, kişinin baskın IBS semptomundan bağımsız olarak neden yararlı olduğunu gösterir. Dışkıya toplu ekleyerek, ishali kolaylaştırdığı düşünülmektedir. Kaygan karaağaç ayrıca dışkıyı yumuşatır, böylece kabızlığı kolaylaştırır.
Enginar Yaprağı Ekstresi. IBS tedavi listesine daha yeni bir doğal ilaç olan enginar yaprağı ekstresi (ALE) , bazı şaşırtıcı umutları göstermektedir. 2016 meta analizinde, çeşitli çalışmalar, bağırsak hareketlerini düzenli kabızlık ve ishalden "normal" e indirgemede etkili olduğunu göstermektedir. Bunun cynaropicrin adı verilen belirli bir spazm bileşiğine bağlı olduğuna inanılmaktadır.
Aloe Vera. Aloe vera suyu sık sık IBS için bir çare olarak pazarlanmaktadır. Bununla birlikte, konuyla ilgili sınırlı araştırma çelişkilidir. Bazı çalışmalar IBS semptomları üzerinde hiçbir etkisi olmadığını göstermiştir. Yine de, en az bir çift-kör RCT çalışması, kabızlıkta etkili olduğunu, ancak karın ağrısı olmadığını bulmuştur. Hala çok tartışma var ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Kabızlık için Otlar
Bu otlar ve bitkisel müstahzarlar kabızlık için bir çözüm olarak kabul edilir, çünkü bunlar laksatif bir etkiye sahiptir.
Amalaki . Amalaki ağacının meyvesi Asya çapında bulunur ve sıklıkla Ayurveda tıbbında kullanılır. Genel sindirimi olumlu yönde etkilediği ve müshil olarak hizmet ettiği düşünülmektedir.
Triphala . “Üç meyve” olarak tercüme edilen Triphala, bibhataki ve hariki ağaçlarının meyvesini, Amalaki ağacınınkiyle birleştiren bir bitkisel preparattır. Müshil etkisine ek olarak, Triphala'nın karın ağrısını ve şişmeyi azalttığı düşünülmektedir.
Bitkisel Uyarıcı Laksatifler. Antrakinon adı verilen maddeler içeren bazı bitkiler uyarıcı laksatifler olarak kullanılır. Bunların örnekleri arasında senna, cascara , ravent ve frangula bulunmaktadır.
Güvenliğinden duydukları endişeler nedeniyle, bu bitkilerin düzenli olarak kullanılması önerilmemektedir. Bunun yerine, akut kabızlık tedavisi için yedi günden fazla olmamalıdır.
İshal için Otlar
Bazı bitkiler diyare semptomlarının sessizleşmesiyle ilişkilendirilmiştir.
Papatya En yaygın olarak çay biçiminde bulunan papatya da sıvı veya kapsül takviyesi olarak satılmaktadır. Papatyaların bağırsaktaki inflamasyonu ve sessiz spazmları azalttığı düşünülmektedir. Papatya düşük FODMAP diyetini izleyen herkes için uygun değildir.
Berry Yaprak Çayları. Birçok bitki uzmanı, yaban mersini, böğürtlen ve ahududu yapraklarından yapılan çaylar ile yemin ediyor. Bu yapraklar, iltihabı azaltma ve sıvının salgılanmasını azaltma üzerindeki etkisi, bu çayların ishal karşıtı ününden kaynaklanabilen tanenler adı verilen maddeler içerir.
Kaynak:
Amerikan Gastroenteroloji Koleji IBS Görev Kuvveti İrritabl Bağırsak Sendromu Yönetimi Üzerine Kanıt Temelli Bir Durum Açıklaması. Amerikan Gastroenteroloji Dergisi. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. İrritabl Bağırsak Sendromu Yönetimi İçin Bitkisel İlaçlar: Sistematik Bir Gözden Geçirme. Elektronik Hekim. 2016; 8 (8): 2719-2725.