Normal ve Ne Olmalı?
Bağırsak hareketlerinde gördükleri çeşitli şekiller, renkler ve boyutlar hakkında endişe duymak kolay olabilir . Bu, dramatik veya ani bir değişiklik gerektirdiğinde özellikle doğrudur. Nedeni basit olabilir - yürümeye başlayan çocuğunuz dışkıyı mor renge çeviren üzüm aromalı lezzetlerle dolu bir sakıncaya dönüştü - ya da tıbbi bir sorunu gösterebilir.
Dışkıların ciddi hastalıklara işaret etmeden önemli ölçüde değişebileceğini hatırlamak önemlidir.
Yine de ne zaman endişeleneceğinizi ve ne zaman rahat nefes alabileceğinizi bilmek zor olabilir.
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) ile ilgilenen insanlar bu konuda benzersiz bir mücadeleye sahiptir. Tanım gereği, bozukluk barsak hareketlerinin ortaya çıkmasında bir değişiklik gerektirir. Bu size dışkı rengiyle ilgili çok anlaşılır endişeler bırakabilir.
Tipik Tabure Renkleri
Normal dışkı, ciddi hastalıkların varlığına işaret etmeden çeşitli renklerde olabilir. En yaygın dışkı renkleri şunları içerir:
- Koyu kahverengi
- Açık kahverengi
- Portakal
- taba rengi
- Sarı
Endişe Edilecek Renkler
Aşağıdaki renkler tipik değildir ve hemen doktorunuzun dikkatine sunulmalıdır:
- Parlak kırmızı
- Koyu Kırmızı
- Siyah veya tar renkli
Bu renk olan dışkılarınız varsa panik yapmayın. Kırmızı veya siyah renkli dışkıların kanamaya yol açtığı ve kolon kanseri gibi bir şeyin varlığını gösterebileceği doğru olsa da, korkutucu olmayan birçok olasılık vardır.
Bunlar arasında akut enfeksiyon, anüs dokusunda göz yaşı ( anal fissür ), hemoroid veya kanserli olmayan polipler bulunur .
Çok Sık Kontrol Etme
Bir yeme bozukluğuyla uğraşan bir kişi, ölçeği sürekli kontrol ederek kendini gereksiz bir acıya neden olacaktır. Sayılar artarsa, üzülürler. Sorun, ölçeklerin hassas aletler olmaması ve ölçek ölçümlerindeki dalgalanmaların mutlaka kilo alımının göstergesi olmamasıdır.
Aynı prensip, bağırsak hareketlerinizin günlük muayenesi için de geçerlidir. Bu nedenle, daha iyi bir strateji haftada bir kontrol etmektir. Bu şekilde sağlığınızı izlediğinizden ve aynı zamanda gereksiz duygusal sıkıntıya maruz kalmadığınızdan emin olabilirsiniz.
IBS ve Dışkı Değişiklikleri
Yukarıda belirtildiği gibi, IBS tanım gereği dışkı görünümünde bir değişiklik gerektirir. Evet, taburunun sana anormal gelebilir. Anormal olmanın mutlaka doktorlarınızın daha ciddi bir hastalığı kaçırdığı anlamına gelmediğini unutmayın.
Tipik IBS tabureleri:
- Mukus ile dolu
- Ince ve kalem gibi
- Sert, topaklı ve geçmek zor
- Yumuşak, gevşek ve sulu
Dışkıların görünümünü sık sık kontrol etmeme tavsiyesi özellikle IBS hastaları için önemlidir. IBS psikolojisi travma sonrası stres bozukluğuna benzer olabilir. Şiddetli semptomlarla travma geçirdiğinizde, beyniniz otomatik olarak bozukluğunuzla ilgili bulguları araştırmak ister . Bu hipervigilansa, sürekli bir endişe verici izlemeye ve endişeye yol açabilir.
IBS ile ilgili sorun, endişeli bir durumun endişelendiğiniz semptomları tetikleyebileceği veya şiddetlendirebileceğidir. Tüm bunlara bağlı olarak, kaygılarınızı azaltmak için her an aktif olarak çalışmaya çalışmanız önemlidir.
Bunu yapmanın bir yolu, odağınızı dışkının göründüğü şekilde azaltmaktır.
> Kaynaklar:
> Longstreth G, Thompson W, Chey W, Houghton L, Mearin F, Spiller R. Fonksiyonel Bağırsak Bozuklukları. Gastroenteroloji. 2006; 130: 1480-1491.
> Thompson W. Alarm Belirtileri: Alarmın Nedeni? Uluslararası Fonksiyonel Gastrointestinal Bozukluklar Vakfı. 2015.