Uzatılmış Eline Düşmek, PT Kliniğinde Sizleri Arayabilsin
Eğer dengenizi kaybederseniz ve düşerseniz, fiziksel terapistlerin FOOSH hasarı dedikleri acı çekebilirsiniz. FOOSH kelimesi, söylenmesi eğlenceli bir şeydir aslında, aslında bir h harfi ile yazılmış bir kısaltmadır. Düştüğünüzde ve elinizle uzanarak düşüşü kırmaya çalıştığınızda ortaya çıkar. Bu, üst ekstremite yaralanmasına neden olabilir.
Eğer sen nasıl istersen?
Eğer bir FOOSH hasarı geçirirseniz, yaralanabilecek birçok farklı vücut parçası vardır.
Bunlar tipik olarak bileğinizi ve elinizi içerir, ancak dirseğinizi veya omzunuzu da yaralayabilirsiniz. FOOSH'un ardından ortaya çıkan yaygın yaralanmalar şunlardır:
- Kolların kırılması : kol kemiğinin ucunun geriye doğru yer değiştirdiği bileğin kırığı.
- Smith'in kırığı : Kol kemiğinin ucunun bileğinizin ön tarafına doğru yer değiştirdiği bir Colles kırığına benzer bir bilek kırığı.
- Boksör kırığı : Elinizde küçük kemiklerin kırığı. Bu genellikle bir şey kartını yumrukladıktan sonra ortaya çıkar, ancak uzanmış yumruğunuza düşerseniz, bir boksörün kırılmasına neden olabilirsiniz.
- Dirsek çıkığı veya dirsek kırığı : Bir FOOSH hasarı dirseğinizin eklemden çıkmasına veya dirseğinizde bir kemiği kırmasına neden olabilir.
- Köprücük kemiği kırığı : Elinizle ve kolunuz gerilmişken düşmeye zorlanmanız, kemiğin kemiğine kadar uzanıp, oraya bir kırılma neden olabilir.
- Proksimal humerus kırığı : FOOSH yaralanması kol kemiğini omzunuza sıkıştırarak proksimal humerus kırılmasına neden olabilir.
- Omuz çıkığı : Elinizin ve kolunuzun uzanmış olduğu bir düşüş, omuzunuzun eklemden çıkmasına neden olabilir. Bu, rotator manşet yırtığı veya bir labrum hasarına neden olabilir .
Düştüğünüzde yaralanabilecek ne olursa olsun, ciddi bir hasar vermediğinizden emin olmak için bir FOOSH sonrasında mutlaka doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.
Ciddi şekilde yaralanmışsanız, doktorunuz doğru bir teşhis aldığınızdan emin olabilir ve sizi hemen iyileşme yolunda başlatabilir.
FOOSH Yaralanma Sonrası Fizik Tedavi
FOOSH zedelenmesinden sonra, tamamen iyileşmenize ve önceki fonksiyon seviyenize geri dönmenize yardımcı olmak için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz. Fiziksel tedaviniz, belirli yaralanmalarınıza bağlı olarak değişebilir, ancak genellikle, fizyoterapistiniz uzanmış elinize düştükten sonra optimal işleve geri dönmenize yardımcı olabilir.
FO'nuzun yaralanmasının ardından PT'nizin sunabileceği yaygın tedaviler:
- Sapanlarınızı doğru şekilde nasıl takacağınıza dair talimatlar
- Hareket aralığınızı (ROM) , gücünüzü veya fonksiyonel hareketliliğinizi geliştirmeye yardımcı olacak alıştırmalar
- Ağrınızı veya şişmeyi azaltmak için tedaviler ve yöntemler
- Ameliyat geçirdiyseniz skar dokusu yönetimi
- Gelecekteki düşüşleri engellemek için denge egzersizleri
Fizyoterapistiniz, normal aktivitelerinize hızlı ve güvenli bir şekilde geri dönebilmeniz için doğru tedaviyi aldığınızdan emin olmak için FOOSH sakatlığından sonra sizinle birlikte çalışacaktır.
FOOSH Yaralanması Sonrası İlk Adımlar
Düştüyseniz ve elinize, bilekinize veya kolunuza indiyseniz, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, yaralanmanız için gereken özeni gösterdiğinizden emin olmak için yapmanız gereken birkaç şey vardır:
- Panik yapmayın
- Akut yaralanmalar için RICE tedavisini takip edin
- Doktorunuzu veya yerel acil servisinizi ziyaret edin
- Fizyoterapistinize danışın
Bir FOOSH hasarı ciddi bir şey olabilir, bu yüzden küçük problemlerin büyük problemlere dönüşmesine izin vermeyin; Bir FOOSH yaşadıysanız kolunuzu bir kişi tarafından kontrol ettirin.
Bir kelime
Düşmek korkutucu bir şey olabilir ve ciddi yaralanmalara yol açabilir. Düşüşünü kırmak için elinizi yere yatırırsanız, FOOSH hasarı alabilirsiniz. Neyse ki FOOSH yaralanmaları hafif yaralanmalara neden olur. Bazen, düşüşünüz kontrol edilmesi gereken ciddi bir soruna neden olabilir.
Düşmüş veya bir FOOSH hasarı geçirmişseniz, doktorunuzla görüşün ve daha sonra güvenli bir şekilde ve hızlı bir şekilde iyileşmek için yola çıkmanız için PT'nizle görüşün.
> VanWye, W, etal. Travmatik başlangıçlı dirsek ağrısı için fizyoterapist taraması ve ayırıcı tanı: Bir olgu sunumu. Fizyoterapi Teorisi ve Uygulaması: 32 (7); 2016.