Geleneksel Çin tıbbında (TCM), bazı insanlar ruh halini iyileştirme, stresi azaltma ve bir takım sağlık koşullarını ele alma konusunda yardım için xiao yao wan olarak bilinen bitkisel bir formüle güvenmektedir. Ayrıca xiao yao san ya da "özgür ve kolay gezgin" olarak bilinen xiao yao wan, çeşitli otlar içerir ve diyet takviyesi formunda mevcuttur.
Xiao Yao Wan'da Bulunan Otlar
Aşağıdaki otlar xiao yao wan bulunan maddeler şunlardır:
Xiao yao wan üzerinde jia wei xiao yao san denilen bir varyasyon şakayık kabuğu ve gardenya meyve ilavesi ile temel formülü içerir.
İnsanlar Xiao Yao Wan'ı Neden Kullanıyor?
Xiao yao wan gibi çeşitli koşullara hitap ettiği söylenir:
- kaygı
- Depresyon
- Baş ağrısı
- kısırlık
- Migren
- Adet sancısı
- Premenstrüel sendrom (PMS)
- Kilo kaybı
Ayrıca, xiao yao wan'ın ağrıyı hafifletmesi, stresi hafifletmesi, hormonları dengelemesi ve ruh halinizi iyileştirmesi düşünülmektedir.
Xiao yao wan, sindirim sistemini uyarmak ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi sindirim ile ilişkili sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.
TCM'de, xiao yao wan, " karaciğer qi durgunluğu " ile ilgili durumlar için kullanılır, ki bu durum bazen ruh hali dalgalanmaları, ağrı, sinirlilik, kabızlık, karın ağrısı, PMS ve düzensiz adet dönemlerinde katkıda bulunan bir faktördür.
Değiştirilmiş formül, jia wei xiao yao san, soğutma ve sıcak basması, gece terlemeleri, uykusuzluk ve kısırlık için kullanılır.
Xiao Yao Wan'ın Yararları
Her ne kadar xiao yao wan ve jia wei xiao yao wan Çin'de uzun bir kullanım öyküsüne sahip olsa da (özellikle ruh sağlığını etkileyen bozuklukların tedavisinde), bu formüllerin sağlık etkilerini test eden İngilizce dil çalışmalarından yoksundur.
Yine de, xiao yao wan'ın belirli koşulların tedavisinde yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. İşte xiao yao wan'ın potansiyel sağlık faydaları hakkındaki araştırmalardan bazı önemli bulgulara bir göz atın:
1) Stres
2013 yılında yapılan Fitoterapi Araştırmasında yayınlanan bir çalışmada, sıçanlar üzerindeki testler, xiao yao wan'ın biyokimyadaki strese bağlı değişikliklere karşı koruyucu olabileceğini düşündürmektedir.
2) Hazımsızlık
Xiao yao wan, 2009 yılında Journal of Gastroenterology ve Hepatology'de yayınlanan bir rapora göre fonksiyonel dispepsi (hazımsızlık ile işaretlenmiş bir durum) tedavisi için bir tedavi vaat ettiğini göstermektedir.
Rapor için, araştırmacılar, fonksiyonel dispepsi tedavisinde xiao yao wan kullanımıyla ilgili mevcut çalışmaları analiz etti. Araştırmacılar, raporun kriterlerini karşılayan 14 çalışmanın bulgularını belirleyerek, xiao yao wan'ın fonksiyonel dispepsi semptomlarını ciddi yan etkilere yol açmadan azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Bununla birlikte, raporun yazarları, gözden geçirilmiş çalışmalardaki kusurlardan dolayı, xiao yao wan'ın hazımsızlık mücadele etkileri için kanıtların "zayıf kaldığını" öne sürüyorlar.
2010 yılında Fitoterapi Araştırmaları'nda yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar, jia wei xiao yao wan'ın, fonksiyonel dispepsi semptomlarını iyileştirmeye ve mide hareketliliğini (mide ve ince bağırsaklara yiyeceklerin geçmesine yardımcı olarak sindirimi destekleyen hareketler) düzenlemeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.
Nerede Bulmalı?
Xiao yao wan online içeren diyet takviyeleri yanı sıra, bitkisel ilaçlar konusunda uzmanlaşmış birçok doğal gıda mağazaları ve mağazalarda satın alabilirsiniz.
Olası Yan Etkiler ve Güvenlik
Eğer xiao yao wan'ı almayı düşünüyorsanız, profesyonelleri ve eksileri tartmak ve sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Xiao yao wan, bazı ilaçlar ile (bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar gibi) etkileşime girebilir. Mide ekşimesi gibi belirli koşullara sahip olan kişilerin, formülden kaçınması gerekebilir. Burada takviyeleri kullanma konusunda ek ipuçları alabilirsiniz.
Bazı uygulayıcılar, ağır adet dönemleri varsa ya da menstruasyon sırasında kaçınmayı öneren xiao yao wan'dan kaçınmayı önerirler.
Hamile kadınlar xiao yao wan almamalıdır.
Besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeğinden dolayı, herhangi bir ürünün içeriğinin ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabileceğini belirtmek önemlidir.
Bazı durumlarda, ürün, her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlara sahip olabilir. Örneğin, bir laboratuar analizinde, on adet xiao yao wan grubunun sekiz aktif bileşenin farklı miktarlarını içerdiği bulunmuştur. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir.
Tüketiciler herhangi bir besin takviyesi alırken bu tür risklerle karşı karşıya kalırken, geleneksel Çin tıbbı ürünlerini çeşitli dozlarda çeşitli dozlarda satın alırken bu riskler daha büyük olabilir.
Götürmek
Herhangi bir sağlık durumu için bir tedavi olarak xiao yao wan tavsiye etmek için çok erken. Semptomlar yaşıyorsanız, bitkisel takviyeye ulaşmak yerine doktorunuza danışmanız çok önemlidir. Reçeteli ilaçlar alırsanız, doktorunuzla konuşmadan bunları almayı bırakmayın.
Tedavi seçeneklerine bakarken Çin bitkilerinin faydalarını araştırmak istiyorsanız, lisanslı bir TCM uygulayıcısına danışmak en iyisidir. TCM'de, uygulayıcılar, bir kişinin özel ihtiyaçlarına ve semptomlarına dayalı olarak özelleştirilmiş formüller önermektedir.
Doktorunuza bir TCM pratisyenine danıştığınızı ve bunları almadan önce önerilen tüm bitkileri (yan etkilerden ve ilaç etkileşimlerinden kaçınmak için) tartıştığınızdan emin olun. Ayrıca, çok bileşenli Çin bitkisel ürünleri ile ilgili olabilecek riskleri tartışınız.
Kaynaklar:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Sıçanlarda, xiaoyaosan'ın antidepresan etkisinin, metabonomi ile kombine edilmiş ultra performanslı sıvı kromatografi-kütle spektrometresi kullanılarak incelenmesi. Fitother Res. 2013 Temmuz; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Çin bitkisel ilacı fonksiyonel dispepsi için modifiye edilmiş xiaoyao san: randomize kontrollü çalışmaların meta-analizi. J Gastroenterol Hepatol. 2009 Ağustos; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Fonksiyonel dispepsili hastalarda Jia-Wei-Xiao-Yao-San kaynağının etkisi üzerine çalışma. Fitother Res. 2010 Feb; 24 (2): 245-8.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.