Ginger hakkında ne bilmeliyim?
Binlerce yıldır, bitkisel uzmanlar mide rahatsızlıklarını gidermek için zencefil bitkisinin kökünü kullandılar. Doğal anti-inflamatuar etkileri ile zencefil, romatoid artrit gibi iltihapla ilgili sağlık problemleri için de yaygın bir ilaçtır.
Zencefil Sağlığının Faydaları
Bir dizi çalışma, diş etlerinin mide sakinleştirici etkilerini desteklemiştir. Ameliyat sonrası bulantı ve kusmayı hafifletmeye ek olarak, bitki, tutması ve sabah bulantılarını azaltır.
Dahası, 644 kanser hastası üzerinde yapılan bir 2009 çalışması, zencefil takviyelerinin alınmasının kemoterapi sonrası mide bulantısını% 40 azalttığını bulmuştur.
İlgili: Bulantı Zencefil .
Zencefil, muhtemelen, iltihabı uyaran hormon düzeyinizi düşürerek, kronik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin 2005 yılında yayınlanan bir çalışmada, zencefilin ağrıyı steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlardan daha etkili bir şekilde azaltabileceğini öne sürüyor.
Laboratuvar testlerinde, bilim adamları zencefil özütünün, Alzheimer hastalığına karşı korunmanın yanı sıra kolorektal ve yumurtalık kanseri hücrelerinin büyümesini yavaşlatabildiğini göstermiştir. Ancak, bilim adamları bu bulguları insanlarla ilgili çalışmalarda henüz doğrulamamıştır.
Zencefil çayı
Zencefil çayı yudumlarken, bir mide sakinleşmesine ve soğuk algınlığınız olduğunda tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz.
Zencefil çayı yapmayı öğrenin.
Daha Zencefil Tarifler
Ayrıca, kendi kristalize zencefil ve zencefilli gazozu (her ikisi de bulantı ve tutukluğu tedavi edebilir) veya çorbalarınıza ve taze patates kızartmanıza taze zencefil ekleyebilirsiniz.
Takviyeler
Ek formda zencefil alacaksanız, sağlık gıda mağazanızda zencefil kapsülleri veya tozları veya bitkisel ilaçlar konusunda uzmanlaşmış bir çevrimiçi dükkanı arayın. Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğinden dolayı, bazı ürünlerin içeriğinin ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabileceğini unutmayın.
Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin güvenliğini sağlamadığını unutmayın. Burada takviyeleri kullanmayla ilgili ipuçları alabilirsiniz, ancak zencefil takviyeleri kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle birinci basamak sağlayıcınızla konuşun.
Uyarılar
Zencefil kan inceltici olarak davrandığından, ameliyattan en az iki hafta önce kesilmemelidir ve doktorunuzun bitkiyi kullandığınızı bilmesini sağlayın. Diğer ilaçlarla ve kanı etkileyen katkılarla etkileşime girebilir.
Bazı durumlarda zencefil, mide yanmasına neden olabilir.
> Kaynaklar:
> Ernst E, Pittler MH. "Gebelikte Bulantı ve Kusma Tedavisinde Zencefilin Kontrollü Kontrollü Bir Denemesi". Kadın Hastalıkları ve Jinekoloji 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Zencefil – Geniş Anti-inflamatuar Etkileri Olan Bitkisel Tıbbi Ürün." Tıbbi Gıda Dergisi 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Zingiber Officinale gelen Shogaoller Beta-Amiloid (25-35) Hakkı imr32 İnsan Nöroblastoma ve Normal İnsan Umbilikal Ven Endotel Hücreleri koruyun." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Kanser Hastalarında Kemoterapi İle İlgili Bulantı için Zencefil: 644 Kanser hastasının bir Urcc Ccop Randomize, Çift Kör, Plasebo Kontrollü Klinik Denemesi." Journal of Klinik Onkoloji 2009 27: 15s.
> Lee SH, Çekanova M, Baek SJ. "İnsan Kolorektal Kanser Hücrelerinde 6-Gingerol'e Bağlı Hücre Büyüme Arrest ve Apoptozunda Çoklu Mekanizmalar İçerir." Moleküler Kanserojenez 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ginger) - Gün Vaka Cerrahisi için Antiemetik .." Anestezi 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Zencefil Yumurtalık Hücrelerinde Hücre Büyümesini ve Modüllerini Angiogenik Faktörler İnhibe Eder." BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Bulantı ve Kusma için Zenceğin Etkinliği: Randomize Klinik Araştırmaların Sistematik İncelemesi." İngiliz Anestezi Dergisi 2000 84 (3): 367-71.