Bu Ek Hakkında Bilmem Gerekenler
Kutsal fesleğen olarak da bilinen tulsi ( Ocimum sanctum ), Ayurveda'da (Hindistan'da ortaya çıkan bir alternatif tıp formu) yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Mutfak fesleğen ile yakından ilişkili olarak, tulsi Hindistan ve Güneydoğu Asya'ya özgüdür.
Tulsi, öjenol (karanfillerde de bulunan uçucu bir yağ), ursolik asit, apigenin ve lutein, okimumosidler A ve B, okimarin ve rosmarinik asit dahil olmak üzere bir dizi bileşik içerir.
Tulsi için kullanır
Alternatif tıpta, tüller tipik olarak astım , bronşit , artrit , soğuk algınlığı ve grip için kullanılır .
Tulsi'nin de bir adaptojen olarak hareket ettiği düşünülür (enerjinizi artırırken strese karşı direncinizi güçlendirmek için söylenen bir bitki türü). Ayrıca ursolik asit içeriği nedeniyle testosteron seviyelerini arttırdığı da söylenir.
Tulsi'nin Faydaları
Bugüne kadar, çok az çalışma, tüllerinin insan sağlığı üzerindeki etkilerini inceledi. Ancak, ön araştırmalar, bitkinin bazı faydalar sunabileceğini göstermektedir:
1) Kaygı
Yaygın anksiyete bozukluğu olan 35 yetişkin üzerinde yapılan bir 2008 çalışmasında, araştırmacılar, günde iki kez günde iki kez kapsül formunda pirin almanın, daha düşük stres ve depresyon düzeylerine bağlı olduğunu bulmuşlardır.
İlgili: Anksiyete için Doğal Çözümler
2) Yüksek Kolesterol
Tulsi 2006'da yapılan bir çalışmada, kolesterolü kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Her ne kadar çalışma, tüller kolesterol düşürücü ve antioksidan etkilere sahip olduğunu gösterse de, sonuçlar, bitkinin diyabet üzerinde hiçbir etkisi olmadığını da ortaya koymuştur.
İlgili: Yüksek Kolesterol için Telafiler
3) Solunum yolu enfeksiyonları
Fareler üzerinde yapılan bir 2009 çalışmasında, bilim adamları, tssi ile diyet takviyesinin, Klebsiella pneumoniae (pnömoni ve idrar yolu enfeksiyonlarına yol açtığı bilinen hastane kaynaklı bakteriler) ile kolonizasyona karşı hayvanların akciğerlerini koruduğunu keşfettiler.
4) Merkür Zehirlenmesi
Fareler üzerinde yapılan bir 2002 araştırması, tüller ile yapılan tedavinin, cıva kaynaklı indüklenen toksisiteye (merkezi sinir sistemi, endokrin sistemi, böbrekler ve diğer organlara zarar verdiği bilinen) karşı koruma sağlayabileceğini ileri sürmektedir.
Uyarılar
Diğer takviyelerde olduğu gibi, araştırma eksikliğinden dolayı, uzun süreli veya düzenli bir kullanımın güvenliği konusunda çok az şey bilinmektedir.
Tulsi hamile olan veya hamile kalmaya çalışan kadınlar tarafından alınmamalıdır. Ürinol kapasitesini, ursolik asit içeriğinden dolayı etkileyebilir. Tulsi testosteron seviyelerini artırabilir.
Tulsi, ayrıca, karanfil ve Peru balsamı esansiyel yağında bulunan bir madde olan eugenol içerir. Küçük miktarlarda tüller, karaciğerin toksin kaynaklı hasarını önleyebilirken, öjenol daha fazla miktarlarda karaciğere zarar verebilir. Aşırı doz da mümkündür, bulantı, ishal, hızlı kalp atışı veya konvülsiyon gibi semptomlara neden olur.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmayın. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir.
Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.
Burada takviyeleri kullanma hakkında daha fazla ipucu alabilirsiniz.
Nerede Bulmalı?
Kapsül ve tentür formunda mevcut, tulsi de yaygın olarak bitkisel çaylarda bulunur. Tulsi ürünleri birçok sağlık-gıda mağazasında satılmaktadır.
Sağlık İçin Tulsi Kullanımı
Sınırlı araştırmalar nedeniyle, tulsi'yi herhangi bir durum için tedavi olarak tavsiye etmek için çok erken. Bir koşula kendi kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğinin de dikkate alınması önemlidir. Herhangi bir sağlık amacı için tulsi kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
Kaynaklar
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Genelleştirilmiş anksiyete bozuklukları üzerinde Ocimum kutsal yapraklarının kontrollü programlanmış denemesi." Nepal Tıp Fakültesi Dergisi 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Ocimum sanctum (Linn) tohum yağının antidiyabetik, antihipercholesterolaemic ve antioksidan etkisi." Hint Deneysel Biyoloji Dergisi 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Tuls (Ocimum sanctum) ve karanfil (Syzgium aromaticum) yağları ile takviye edilmiş bir diyetle beslenen farelerde Klebsiella pneumoniae ile solunum yolu enfeksiyonuna karşı direnç indüksiyonu." Mikrobiyoloji, İmmünoloji ve Enfeksiyon Dergisi 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum sanctum sulu yaprak özü, İsviçre albino farelerinde civa kaynaklı toksisiteye karşı koruma sağlar." Hint Deneysel Biyoloji Dergisi 2002 40 (9): 1079-82.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.