MS'in ilk aşamalarında bile diğerlerinden farklı yürüyebiliriz.
Geç ergenlik yıllarımda sık sık “karıştırdığım” ve minik adımlar attığım söylendi. Muhtemelen hiç durmadım, ancak etrafımdaki insanların artık kusurlarımın hepsine işaret etmeye mecbur kalmadıkları bir çağa vardım. Sonra geçenlerde kendime (çok yavaş) geçen 5 yıllık bir videonun bitiş çizgisini geçen bir video gördüm. Bu bitiş çizgisinde, koşucular tanrıçası Atalanta gibi hissettim.
Videoya baktığımda, yanan bir binadan çıkabildiğim kadar hızlı bir şekilde karıştırdığım çok yaşlı bir insana benzediğimi görmek için şok olmuştum.
Küçük bir çalışma, multipl sklerozun (MS) erken evrelerindeki kişilerin, MS'siz kişilere göre daha az kas dayanıklılığına sahip olduklarını ve bu durumun yürüyüşlerini etkileyebileceğini göstermiştir.
MS'li 52 kişilik bir grubun 28 sağlıklı gönüllüye karşılaştırılmasıyla, araştırmacılar MS'li kişilerin MS'sizlerden% 40 daha az kas dayanıklılığına sahip olduklarını bulmuşlardır.
Ayrıca, MS'li kişilerde aşağıdakiler de dahil olmak üzere spesifik yürüme anormallikleri vardı:
- stabilite için daha geniş bir tabana (bacaklar daha uzak) yürüme
- daha yavaş yürüdü
- asimetrik bir desende yürüdüm
- kısa adımlar attı
Araştırmacılar, fizik tedavi ve egzersize erken müdahalenin dayanıklılığımıza yardımcı olabileceğini ve uğraştığımız yorgunluğun bir kısmının potansiyel olarak azaltabileceğini söylüyorlar.
MS'li insanlara yürüyüşleri ve kas dayanıklılığı hakkında, özellikle de yürüyüşleri resmi olarak değerlendirildiyseler ve kaslarındaki dayanıklılıklarının düşük olduğunu hissetmeleri halinde sordum.
Söyleyecekleri bu:
- Anormal yürüyüş ve ataksinin yanı sıra sol bacak kas zayıflıkları da beni araştırmamı ve MS'mizi geçen yıl hakkında bilgilendirmemi sağlayan semptomlardı. MRG , omurilikte bacak problemlerini haklı çıkarabilecek birçok lezyon gösterdi. Şimdi yürüyüşümü, dengemi ve kas gücünü geliştirmek için haftada iki kez fizyoterapi seanslarım var.
- Bir yıldan fazla bir süre önce teşhis edilmiştim ve bacaklarımdaki yürüyüşüm ve güçsüzlüğümdeki değişimleri fark ettim. Sinir bozucu çünkü bir buçuk yıl önce düzenli olarak beş mil koşuyordum. Şimdi işe gitmek için metroya yürümeye çalışıyorum. Hala koşuyorum ve sonra zihinsel olarak kesinlikle geri döndüm.
- 28 yıldır MS tanısı kondu. Bacaklarım zayıf, sağdan soldan çok daha zayıf. Bir topalla yürüdüm ama yardımcı cihaz yok. Birkaç yıl önce iki yıllık bir dönem için egzersiz yapmak konusunda çok titiz davrandım. Ayrıca elektriksel stimülasyon ve fizik tedaviyi denedim. Hiç bir gelişme kaydetmediğim için, yukarıdakilerin tümünü bıraktım ve bir düşüşü olmadı. Sinirler, benim gibi belirli insanlara yardım edebilecek hiçbir şey olmadığı konusunda çalışmadı mı diye karar verdim.
- Yeni PPM tanısı alıyorum ve kas dayanıklılığı ve yürüme problemleri ile ilgili makaleye çok ilgi duyuyordum. Onlar benim dilimde karıncalanma hissi ile birlikte bir nöroloğa başvurumun ana sebebi. Bundan önce, hiçbir iyileştirme ile MD, fizyoterapist, kiropraktör için birçok yolculuk oldu. Beni değerlendiren ve denge ve denge için “çekirdek” egzersizleri üzerinde çalışmayı öneren yeni bir fizyoterapist görüyorum. Ayrıca bir bastondan da faydalanabileceğimi de ileri sürdü, ama kabul edilmesi oldukça zor. Denge problemlerimden dolayı kaslarımın beni dik tutmak için fazlaca çalıştıklarını ve bir kamışın gün içinde giydiğinden daha az yorgun olmam konusunda yardımcı olabileceğini söyledi. Benim asıl amacım sahip olduğum işlevi denemek ve korumaktır, ancak belirtilerim giderek artmaktadır. Tutum ve egzersiz söylendi, tıp topluluğunun önerebileceği tek şeydi.
- Bir bastonla direndim, çünkü yaşlı hissettim. Ona ihtiyacım vardı. Şimdi bir yürüteç kullanıyorum. Dışarı çıkmanıza yardımcı olan herhangi bir cihaz buna değer. Şimdi PT'dayım ve yürüyüş, denge ve dayanıklılığımı arttırmak için çalışıyoruz. MS 15 yıldır bende. Yan etkilerden dolayı ilaçların hiçbirinde değilim. Tamam, güçlenmeyi umuyorum.
- Her zaman normal yürüyüş modelinden daha geniştim. Tanıdan sonra yürüyüşümü bir uzman analizinde inceledim. Ona MS dememeden, geniş yürüyüş modelimi ve yürürken ne kadar dengesiz olduğumu anlattı. Uzmanın hepsini bir araya getirmesi uzun sürmedi.
- 20 yılı aşkın bir süredir MS'liyim ve şimdi sağ bacağımın bacak ayağı takıyordum. Dengemi korumak hala zor, ama yardımcı oluyor. Kendimi açma ve düşme korkusu için dışarı çıkmamanı buluyorum. Çok yavaşım ama yine de denemeye devam et.
- 66 yaşında, kas güçsüzlüğü ve yürümenin zorluğu hakkında şikayette bulundum. Bir nöroloğa, yaşlı bir kadın gibi yürüdüğümü söyledim (o zamanlar 65 yaşındaydım). Nörolog, 65 yaşında bir artrit ile yürüdüğümü söyledi. Bu nörolog MRI'mı yanlış tanıyan radyolog olarak MS teşhisini kaçırdı. Hareketliliğim azalmaya devam etti. Egzersiz yapıyorum ve gücünü korudum. Ne yazık ki kaslarım, ihtiyaç duydukları uyaranı sinirlerimden alamıyorlar ve bu yüzden sağ dizimi kaldıramam ve yürümekte zorluk çekiyorum. Nihayet mevcut olduğunda Bioness L 300 Plus'ı almak için “list” üzerindeyim. Plus, yürürken dizleri kaldırmak için hamstrings veya dörtlüleri uyaran bir uyluk manşetidir. Ayak damlamasını önleyen L-300'e yapılan bu ekleme, yürüyüşün tüm yönlerini mucizevi bir şekilde koordine eder. Umarım, Plus'a sahip olduğumda, daha iyi bir yürüyüşle yürüyebileceğim ve dayanıklılığımı arttırabileceğim. Geçen sonbaharda cihazı denediğimde, çok, çok faydalı olduğunu buldum.
- Yürüyüşüm MS Can Do'da 2010 yılında değerlendirildi, ancak o zamandan beri birden fazla problem yaşadım (kırık ayak bileği, tamir için ameliyat). MS'nin ilerlediğine inanıyorum - ya da yorgunluğun daha da kötüye gittiği ve / veya kas gücümün azaldığı ve / veya dengenimin eskisinden daha kötü olduğu? Muhtemelen üç şeydir.
- Ayağımın, bir düzine yıl öncesinden birkaç mil daha yürüdükten sonra yere “tokat attığını” fark ettim. 2 yıl önce bir tesadüfi MRI tarafından teşhis edilene kadar oldu.
- Tanımıma başladığımdan, egzersiz yaparak direnişe geçmenin bir noktasını yaptım. Bir fark yarattı. İlk belirtilerimden yıllar sonra bile, çok ilerleme kaydediyorum.
- Bioness L300 Plus'ı aldım ve heyecanlandım. İki yıldan beri L300'ü aldım. Plus, hamstring kaslarının uyarılmasıyla yürüyüşümü geliştirdi. Daha fazla yürümeye çalışıyorum, böylece dayanıklılık oluşturabilir ve yorgunluğu azaltabilirim. Artı'yı kullandığım kısa sürede, dışarı çıkıp yürümeye daha istekli olduğumu keşfettim. Mahalle yürüyüşünün akşam rutininin bir parçası olacağı günü umuyorum.
- Açıkçası, tutarsız yürüyüş desenimden bıktım. Bazen yürüyüşüm iyi ve sadece birkaç dakika sonra bu titreklik olayım oluyor. Belirsizlik sinir bozucu. Ben baston kullanmıyorum çünkü kullanımı görmüyorum ve kullandığım zaman WORSE gibi görünüyorum.
- Yürüyüşüm yavaş yavaş kötüye gidiyor. Tanımı 9 yıl önceydi, ama sadece bir yıl önceki yürüyüşteki değişimi hissettim. Nörobilim daha fazla fizik tedaviye ihtiyacım olmadığını söylüyor, sadece kendi başıma egzersiz yapmam gerekecek. İş yerinde bir scooter kullanmaya başladım çünkü yürüyüşüm çok titrek geçti. Sol dizim çıkardı ve sol ayak bileğim burktu, tokalandı ve birkaç kez düştü.
Alt Çizgi: Tanı koymamdan bu yana geçen yıllarda, bir şeyler yapmaya nasıl baktığımla ilgili olarak farklı bir bakış açısı kazandım. MS ile yaşlandım sanırım, ben daha az boşandım ve sadece kendi anlaşmamın (çoğu günler) funky yürüyüşünün etrafında hareket edebildiğim için mutluyum. Ayrıca kas gücümün azaldığını da görüyorum. Aktif kalmaya çalışıyorum, kaslarımı kullanmakta ne kadar tereddüt ettiğimi fark ettiğimden, aldıkları zayıflar, daha sonra onları kullanmak için daha fazla tereddüt ediyorum.
Kaynaklar:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Multipl sklerozu düşündüren klinik olarak izole edilmiş sendromun sunumunda motor bozukluklar: Farklı hastalık alt tiplerinin karakterizasyonu. NöroRehabilitasyon . 2012; 31 (2): 147-55.