Doktorunuzla, ailenizle ve arkadaşlarınızla ve kendi şüphelerinizle nasıl baş edersiniz
Tiroid hastalığı , osteoporoz veya yüksek tansiyon gibi sessiz koşulları yönetmek zor olabilir. Bir koşulla uğraştığınız herkes için açık olmadığından, durumunuz tarafından empoze edilen yönetim gereksinimlerini arkadaşlarınızdan ve ailenizden gelen sorularla dengelemeniz gerekir. Bazı durumlarda, sevdikleriniz ve doktorlarınızdan şüphe ya da direnciyle karşılaşabilirsiniz.
Durumunuz ve tedavinizle ilgili kendi beklentilerinizi hafifletmeniz gereken zamanlar olacaktır, çünkü "sessiz" bir durumun olması hem başkaları için belirgin olmadığını hem de sizin için belirgin olmadığını ifade edebilir.
Ancak, bilgi gerçekten güçtür: Durumunuzu ve başkalarına nasıl açıklayacağınızı öğrendikten sonra, herkesin inançlarını ve beklentilerini (sizin de dahil olmak üzere) idare etmenin daha kolay olduğunu görürsünüz.
Sessiz bir durum nedir?
Sessiz koşullar, sizin için açık olan belirtiler, durumu olan kişi ve / veya diğerleri için tıbbi konulardır.
Kırık bir bacağın olduğunda, bu sessiz bir durum değildir. Sizin ve çevrenizdeki herkesin de dahil olduğu herkes için açık, bacağın kırılmış. Muhtemelen büyük oyuncularla koltuk değneklerinde dolaşıyorsunuz ve arkadaşlarınız ve aileniz beklentilerini buna göre ayarlamaları gerekeceğini biliyorlar - yürüyüşlere çıkmayacak, uzun merdivenleri tırmanmayacak, hatta uzun süre ayakta duracaksınız. Bacağın tamamen iyileşti.
Sessiz koşullar kırık bir bacak gibi apaçık değildir. Örneğin, en sık görülen tiroid rahatsızlığınız varsa, kabızlık veya yorgunluk gibi belirsiz semptomlarınız olabilir, ancak bu semptomları fark etmeyebilir veya durumunuz ilerledikçe tiroid bezinizle bağlantı kuramazsınız.
Osteoporozunuz varsa, kemik taraması yapmadığınız sürece muhtemelen hiç fark etmeyeceksiniz; Doğru bir şekilde teşhis edilmezseniz, inceltme kemiklerinizdeki ilk belirtiniz, birisini kırdığınız zaman olabilir.
Diğer yaygın, potansiyel olarak sessiz koşullar şunlardır:
- yüksek tansiyon
- yüksek kolestorol
- 2 tip diyabet
- Çölyak hastalığı
Bazen belirtilerle karşılaşırsınız, ancak etrafınızdakiler onları fark etmez. Bu görünmez koşullar ya da engellilikler, örneğin kronik yorgunluk sendromu ya da fibromiyaljide olduğu gibi hayatınızı idare edebilir - ancak iyi görünüyorsanız , arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz bu sorunu kabul etmekte zorlanabilirler.
Semptomları kendiniz fark etmese bile (ve etrafınızdakiler de karanlıkta kalır), bu durum tedavi edilmezse sağlığınıza zarar vermediğiniz anlamına gelmez. Tedavi edilmemiş hipotiroidizmde, örneğin, belirginleşinceye kadar semptomlarınızın kötüleştiğini ve osteoporoz durumunda kalıcı bir hasar veren kalça veya el bileği kırığı ile sarabilirsiniz.
Durumunuz Sessiz Olduğunda Tedavinizle Yapışmak
Tedaviye bağlı kalmanın, özellikle de teşhisten önce genelde iyi bir sağlığa sahip olmanız durumunda, sessiz bir durumun teşhisi konduğunda zorlayıcı olabileceği sorusu yoktur.
Tiroid hastalığı ve yüksek kolesterol gibi bazı sessiz koşullar, günlük ilaçlar gerektirir ve her gün ya da günde iki kez hap almak zorunda kalmazsınız. Bazı durumlarda, hastalıktan daha kötü görünen ilaçlardan yan etkiler yaşayabilirsiniz. Örneğin, yüksek tansiyon ilaçları sık idrara çıkma, kronik bir kuru öksürük ve tat alma duyu kaybını içeren yan etkileri taşıyabilir. Yüksek kolesterolü tedavi etmek için kullanılan statinler, kas ağrısı ve güçsüzlüğe neden olabilir .
Ancak, en iyi ilacı (veya ilaç kombinasyonunu) bulmak için doktorunuzla birlikte çalışmak, durumunuzu en etkili şekilde tedavi etmenize yardımcı olurken, diğer yandan da ilaçların yan etkilerini sınırlandırmanıza yardımcı olabilir.
Durumunuz diyetle tedavi edildiyse daha da zor olabilir. Örneğin, sessiz çölyak hastalığında, vücudunuz, farkında olmasanız bile , protein glüteni (tahıllarda, arpada ve çavdarda bulunur) içeren yiyeceklere tepki gösterir. Çölyak hastalığı için tek tedavi glutensiz diyetin takip edilmesi ve tüm glüten içeren gıdalardan kaçınılmasıdır ve bu da zorlu bir yaşam tarzı değişikliği gerektirmektedir. Eğer ciddi çölyak belirtileriniz varsa, diyete daha fazla maruz kalma olasılığınız daha yüksektir, çünkü bu büyük değişimin arkasındaki mantığı görmek zor olabilir, eğer maddi bir fayda görmüyorsanız, ancak yaşamınızda bir bozulma yaşanıyorsa.
Aynı durum, karbonhidrat alımına dikkat etmeyi ve protein ve lif bakımından zengin yiyecekleri seçmeyi gerektiren tip 2 diyabette de olabilir. Bu, herhangi bir hızlı atıştırmalık almaktan daha zordur ve gerektirdiği çabayı sarsabilirsiniz.
İlaçlarınız veya diyetiniz hakkındaki bu duygular gerçek ve meşrudur, bu yüzden onları kabul etmenize izin vermelisiniz. Ancak bunu yaptıktan sonra, bunların yan etkilere veya yaşamın bozulmasına yol açıp açmayacağına bakılmaksızın, sağlığınız tedavi planınızı takip ettiğinden dolayı, bunların üzerinde çalışmanız gerekir.
Bunu yapmanın en iyi yolu, kendinizi durumunuz ve tedavi etmenin nedenleri konusunda eğitmektir. Örneğin, yüksek tansiyonla, tedavinize bağlı kalmazsanız, felç geçirme veya göz ya da böbrek hastalığı geliştirme riskiniz vardır. Tiroid hastalığı ile kalp problemleri ve infertilite riski vardır. Çölyak hastalığıyla birlikte, yetersiz beslenme ve hatta nadir görülen bir kanser riski taşırsınız . Büyük resmi odakta tutmak, sağlıklı olmak için gerekenleri yapmak için kararınızı vermeniz halinde yardımcı olabilir.
Tedavi planınızı takip ederken sorun yaşıyorsanız, ilaçlarınızı değiştirmek veya yeni diyetinize hakim olmanıza yardımcı olabilecek bir diyetisyene başvurmak konusunda doktorunuzla konuşun.
Sessiz Durumunuzu Diğerlerine Açıklamak
Sessiz durumunuzla ilgili herhangi bir semptom görmediğinizde, tedaviye ihtiyacınız olduğu konusunda kendinizi ikna etmeye yetecek kadar zor olabilir. Arkadaşlarınız ve aileniz söz konusu olduğunda, bazen desteklenenden daha az hissedebilirsiniz.
Diyabet veya çölyak hastalığı olan çoğu insan "kesinlikle birazcık acı çekmez!" Belli bir yiyeceğe sahip olma olgusu onları zorladı. Kronik yorgunluk sendromu olan biri, bir arkadaş sürekli olarak mümkün olandan daha fazla aktivite için iterse rahatsız olabilir.
Tabii ki, durumunuz ve tedaviniz hakkında hiçbir şey söylemeniz gerekmez - günlük hayatınızı etrafınızdakilere açıklamaya gerek kalmadan yapabilirsiniz (her şeyden önce sessiz bir durum). Ancak, insanların teşhisinizi bilmesini sağlamayı tercih ederseniz, bazı sorulardan da biraz clueless gibi görünebilecek sorular beklemeniz gerekir. En iyi savunmanız bilgidir: eğer durumunuzu içte ve dışta anlarsanız, başkalarına açıklamakta daha başarılı olursunuz.
Bir arkadaşınız ya da aile üyeleriniz sizi diyetinizi kırmaya ya da yapmamanız gereken bir şey yapmaya ikna etmeye çalışırken ısrar etmekten korkmayın. Şimdiki ve gelecekteki sağlığınızın tehlikede olduğunu ve kişiye bunu söyleyin.
İşinize gelince, durumunuzu işvereninize ifşa etme yükümlülüğünüz yoktur. Ancak, yalnızca bu durumu açıklamışsanız, tıbbi şartlara sahip işçilere karşı ayrımcılığı yasaklayan yasalarla korunursunuz. Ayrıca, durumunuzdan kaynaklanan sorunlara dikkat çekmek için işvereninizden "makul konaklama" talebinde bulunma hakkına da sahipsiniz. Örneğin, diyabetliler kan şekerini test etmek için bir vardiya sırasında zaman isteyebilir ve kronik yorgunluk sendromu olan biri ayakta durmak yerine bir taburenin oturmasını isteyebilir.
Doktorunuzla Başa Çıkmak
Sessiz durumunuzu yönetmek için doktorunuz sizinle birlikte çalışmalı ve tedavinin hayatınızı nasıl etkilediği hakkında sahip olduğunuz endişeleri dinlemelidir. Ama hepimiz biliyoruz ki, doktorlar bu günlerde çok çalıştıklarını ve yan etkilerle ilgili yasal kaygıları olan bir bütün olarak sizi tedavi etmek yerine sizinkilerin “teste tabi tutulduklarını” (başka bir deyişle, sadece test sonuçlarınıza bakmak yerine) olduğunu görebilirsiniz. reçete tedavisi için.
Eğer doktorunuzun sizi dinlemediğini düşünüyorsanız, kırmak için daha fazla çaba göstermelisiniz . Yaptığınız araştırmaları endişelerinizi bir sonraki randevunuza kadar destekleyin ve özetlemek ve açıklamak için hazırlıklı olun. Bazı doktorlar, yüksek tansiyon ya da tip 2 diyabet gibi bazı ortak durumları tedavi etmek için bir "çerez kesici" yaklaşımına geri dönüyorlar, ancak bu sık kullanılan tedaviler sizin için işe yaramazsa, konuşmanız gerekir.
Doktorunuz hala endişelerinizi reddediyorsa, başka bir doktora gitme vakti gelebilir. Bunu yapmanız gerekiyorsa, eski doktorunuzun uygulamasından ayrılırken tıbbi kayıtlarınızın bir kopyasını aldığınızdan emin olun ve yeni bir doktor seçmeden önce önerilerinizi - teşhinizi aklınızda bulundurun.
Bir kelime
Bir tıbbi durumun yönetilmesi zor olabilir, özellikle de (ya da etrafınızdakiler), yönetmeniz gereken bir tıbbi durumunuz olduğuna dair herhangi bir açık işareti görmüyorsanız. Sessiz bir tıbbi durum için tedaviye başlamak cesaret kırıcı olabilir ve tedavinin bizzat sizin tanınızdan önce yaşamadığınız yan etkilere veya yaşam bozukluklarına neden olduğunu fark edebilirsiniz.
Yine durumunuz için ilaç alıyorsanız ve rahatsız edici yan etkiler yaşıyorsanız, tedavi rejiminizi değiştirmekle ilgili olarak doktorunuzla konuşmalısınız — farklı ilaçlar insanları farklı şekillerde etkiler ve değişen formülasyonlar veya markalar yardımcı olabilir. Diyetle uğraşıyorsanız, durumunuzda uzmanlaşmış bir diyetisyene danışılmasını isteyin. Durumunuz sessiz olsa bile suskunluk çekmemelisiniz.
Diğer yandan, çevrenizdekilerden anlayış ve kabul görmeye çalışıyorsanız, onlarla konuşmayı ve onları eğitmeyi deneyin… ama akılda tutulması gereken iyi bir sağlık olduğunu aklınızdan çıkarmayın; Tedavi planınızı takip etmek, kendi sağlığınızı iyileştirmenin nihai amacına ikincildir.
Zaman geçtikçe ve sağlığınıza ve durumunuza dikkat ettiğinizde, kendinizi daha iyi hissetmiş olsanız bile kendinizi daha iyi hissettiğinizi fark edebilirsiniz - bu etki, tedaviyi daha sağlıklı bir diyete dahil eden kişiler için sıra dışı değildir. Ve nihayetinde, sessiz durumunuzu öğrenmek, onu tedavi etme ihtiyacını anlamanıza ve kabul etmenize yardımcı olacaktır.
> Kaynaklar:
> Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Yüksek Kan Basıncı bilgi formu.
> Yeşil PH. Çölyak Hastalığının Çok Yüzü: Erişkin Popülasyonda Çölyak Hastalığının Klinik Gösterimi. Gastroenteroloji. 2005 Nisan, 128 (4 Ek 1): S74-8.
> Ulusal Sağlık Enstitüleri. Osteoporoz bilgi formu.
> ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi / Medline Plus. Sessiz Tiroidit bilgi formu.