Beslenme takviyesi berberin, PKOS'lu kadınlara nasıl umut veriyor.
Berberine, Çin'de diyabet, ishal ve kısırlık tedavisi olarak binlerce yıldır kullanılan eski bir ek. Artık araştırmalar polikistik over sendromlu ( PCOS ) kadınlarda kullanımını araştırmaya başlıyor ve şimdiye kadar sonuçlar çok cesaret verici.
Berberin Nedir?
Berberin, hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon üzüm), berberis vulgaris (berber), berberis aristata (ağaç zerdeçal) ve coptidis rizom (huanglian) gibi Çin bitkilerinden elde edilen bir alkaloiddir.
Bir kapsül veya sıvı formda alınabilir.
Berberinin alınmasının, aşağıdaki gibi faydalar ile bir dizi koşulun iyileştirilmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir:
- İnsülin direncini artırır
- Düşük testosteron
- Sivilce azaltır
- Kolesterol seviyelerini düşürür
- Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığını iyileştirir
- Hamileliği ve doğurganlığı geliştirir
- Bağışıklık desteği sağlar
- Antimikrobiyal yararlar sağlar.
- Yüksek tansiyonu düşürür
- Kilo kaybı ve vücut yağ kaybı yardımcıları
- Kanser önleme tedavisi
Berberine ve PCOS
Berberin, doğurganlığı arttırmak, kilo kaybına yardımcı olmak ve tip 2 diyabet, yüksek kolesterol ve yağlı karaciğer hastalığı gibi sendromla ilişkili metabolik komplikasyon riskini azaltmak dahil olmak üzere, PKOS'lu kadınlara çok sayıda fayda sağlayabilir.
Güçlü İnsülin Sensitizörü
Belki de berberinin en büyük rolü güçlü bir insülin duyarlılığıdır. PKOS'lu kadınların, şartsız aynı kilolu kadınlara kıyasla daha yüksek insülin seviyelerine sahip oldukları gösterilmiştir.
Metformin , insülin ve glikoz seviyelerini yönetmeye yardımcı olmak için sıklıkla PKOS'lu kadınlara reçete edilen insülin duyarlılaştırıcı bir ilaçtır. Bununla birlikte, PCOS'lu birçok kadın, diyare, mide bulantısı ve mide krampları gibi metforminin gastrointestinal yan etkilerine maruz kalmaktadır. Uzun süreli metformin kullanımının da B12 vitamini emilimini etkilediği gösterilmiştir.
Berberinin, metformin benzeri bir şekilde insülin direncini arttırdığı gösterilmiştir. Berberin, AMP ile aktive olan protein kinaz yolunun aktivasyonu yoluyla glikoz alımını uyararak insülin sinyal iletimini geliştirir.
Berberinin yararları PKOS'li kadınlarda metformin ile karşılaştırılmıştır. Avrupa Endokrinoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, Wei ve arkadaşları PCOS'lu 89 kadını ya berberin (günde 500 mg, günde üç kez), metformin (günde üç kez 500 mg) ya da 3 kişilik bir plasebo almak üzere rastgele seçtiler. aydır.
Tüm kadınlara, karbonhidrat ve yağ alımını azaltmak için bir beslenme uzmanı tarafından talimat verildi. Bir kalori aralığı sağlanmadı. Ayrıca kadınlara her gün 30 dakika egzersiz yapmaları ve yoğun egzersiz yapmaları istenmiştir.
3 aylık tedaviden sonra berberin alan PKOS'lu kadınlar, vücut yağ kaybında metformin veya plasebodan daha fazla azalma olduğunu gördüler. Berberin, metformine benzer şekilde insülin ve glukoz seviyelerini düşürdü.
Berberin alan PKOS'lu kadınlarda total kolesterol , LDL (kötü kolesterol düzeyleri) ve trigliseritlerde önemli azalmalar olduğu gibi, HDL'de (iyi kolesterol düzeyleri), metformin veya plasebo almaktan çok daha fazla iyileşme görülmüştür.
Ek olarak, berberin almak, metformininkine benzer şekilde toplam testosteron seviyelerini düşürmüştür.
Doğurganlığı Artırma
Berberin, PKOS'un metabolik komplikasyonlarını iyileştirmede fayda gösterirken, aynı zamanda doğurganlığı da arttırabilir. Pilot bir çalışmada, PKOS'lu 98 anovulatuar kadına berberin verildi. Yumurtlama, 4 aylık berberin aldıktan sonra ortalama olarak yüzde 25 arttı.
Klinik Endokrinolojide yayınlanan bir çalışmada, randomize olarak berberin almak için seçilen PKOS'lu kadınların, IVF tedavisinden 12 hafta önce alındıklarında metformin veya plasebodan daha yüksek gebelik oranlarına ve daha az yan etkiye sahip oldukları gösterilmiştir.
Kilo Kaybına Yardımcı Olmak
Sadece PKOS'lu olan herhangi bir kadın, kilo kaybetmenin , bu durumdakiler için daha zor olduğunu söyleyebilir. Ve kilo kaybı, artan insülin direnci, karbonhidratlar için güçlü istek ve bozulmuş iştah regülasyonu dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı daha zordur.
Berberine, kilolarıyla mücadele eden PKOS'lu kadınlara umut verebilir. Berberin iştah uyarıcı hormon leptininin sekresyonunu azalttığı gösterilmiştir. Berberin ayrıca yağ depolanmasından sorumlu olan lipoprotein lipaz enzimini inhibe ederek kilo ve vücut yağ kaybına yardımcı olmada etkili olduğunu göstermiştir. Pek çok çalışmada berberinin alınmasının gözlenen bir etkisi, özellikle vücut orta kısmında kilo kaybı ve vücut kitle indeksi (VKİ) düzeylerinin düşmesidir.
Yağlı Karaciğerin Azaltılması
PCOS'lu kadınlar, yüksek insülin seviyeleri ile ilişki nedeniyle yağlı karaciğer hastalığı riskini artırmaktadır. Berberin yağlı karaciğeri azaltmak için etkili bir seçenek olduğu gösterilmiştir. 500 bireyden oluşan altı randomize kontrol çalışmasının gözden geçirilmesi, berberin alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalığı olanlarda (NAFLD) yağlı karaciğeri önemli ölçüde düşürdüğünü ortaya koymuştur. Berberin TG ve karaciğer fonksiyon enzimlerini düşürdü ve genel karaciğer fonksiyonlarını iyileştirdi. Berberin'in karaciğer yağının birikmesini önleyerek ve iskelet kasındaki yağ asidi oksidasyonunu teşvik ederek NAFLD'yi geliştirdiği bulunmuştur.
Berberine Alma Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Genel olarak, berberin iyi tolere edilir, ancak bazen yüksek dozlarda kullanıldığında , bulantı ve kabızlık gibi olumsuz gastrointestinal etkilere neden olabilir.
İnsulin ve diğer kanıtlanmış sağlık yararlarını iyileştirmek için berberinin terapötik dozu, günde üç kez (metformin dozuna benzer şekilde) 500 mg'dır. GI'yi önlemek için, ilk hafta için 500 mg alarak, ikinci haftada 500 mg alarak, üçüncü haftada 1.500 mg'a ulaşıncaya kadar, günde 1,500 mg'a kadar yavaşça incelmek en iyisi olabilir.
Berberin uzun süreli kullanım için uygun değildir. Genç kadınlar arasında ya da erken gebelikte berberin güvenliğiyle ilgili herhangi bir veri bulunmamaktadır. Berberin hamilelik veya emzirme döneminde önerilmez.
Berberin, bazı ilaçların karaciğer temizliğini değiştirebilir. Antidepresanlar , MAO inhibitörleri, kan incelticiler ve beta blokerleri gibi diğer reçeteli ilaçları alırsanız dikkatli olmanız önerilir. Berberin kullananlarda karaciğer fonksiyon testlerinin düzenli olarak izlenmesi önerilir. Berberin bir insülin duyarlılaştırıcı olduğundan, özellikle de metformin gibi diğer insülin düşürücü ilaçlarla veya inositol veya n-asetilsistein gibi takviyelerle birleştirildiğinde, düşük kan şekerine neden olabilir . Berberine almadan önce doktorunuza danışın.
> Kaynaklar:
> Bir Y, Güneş Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. IVF tedavisi gören polikistik over sendromlu kadınlar için berberin kullanımı. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 Mar, 80 (3): 425-31.
> Chang X ve diğ. Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı olan hastalarda berberinin terapötik etkilerinin lipid profili. J Transl Med. 2016 Eylül 15; 14: 266.
> Lin L ve diğ. TURKIYE KLINIKLERI MEDICAL DATABASE Türkçe Polikistik Over Sendromlu Anovulatuar Çinli Kadınlarda Berberinin Menstruasyon Paterni, Ovulasyon Hızı, Hormonal ve Metabolik Profillere Etkilerinin İncelenmesi. PLoS Bir. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, ve diğ. Polikistik over sendromlu kadınların metabolik özellikleri üzerinde metformin ile karşılaştırıldığında berberinin kısa süreli etkisi üzerine yapılan bir klinik çalışma. Eur J Endocrinol. 2012 Ocak; 166 (1): 99-105.
> Yang J ve diğ. Berberine, yağ deposu inhibe ederek ve insan preadipositleri ve metabolik sendrom hastalarında adipokin profilini ayarlayarak insülin duyarlılığını artırır. Evid Tabanlı Kompleman Alternat Med. 2012: 363.845.