İdrarını tutamayan idrar kaçırmadır. Her yaştan ve cinsiyetten insanları etkiler, ancak kadınlar erkeklerin idrar kaçırma olasılığının iki katıdır.
Dört çeşit idrar kaçırma
Her biri için farklı semptom ve davranışlarla dört farklı inkontinans vardır. Bunlar şunları içerir:
- Stres İnkontinans: Öksürme, hapşırma, gülme, ağır nesnelerin kaldırılması veya mesaneye baskı ya da stres yaratan diğer hareketlerin yapılması sırasında oluşan idrar tutamama stres inkontinansı olarak adlandırılır. Bu zayıf pelvik kaslardan veya mesane ile vajina arasındaki duvarın zayıflamasına neden olur. Zayıflık hamilelik ve doğum veya menstrüel dönemlerde veya menopozdan sonra östrojen hormonunun düşük seviyelerinden kaynaklanır.
- İdrar Tutamama: İdrar kaçırma, uyku, içme suyu veya su akıtırken olduğu gibi mesaneyi kontrol edememe ile idrara çıkma ani bir dürtü duyduktan sonra idrar kaçırmadır.
- Overflow Inkontinans: Overflow inkontinans, mesane sürekli dolduğunda ortaya çıkar ve idrarın taşması ve akması ile sonuçlanır. Bu durum üretra, böbrek veya idrar taşları, tümörler veya genişlemiş prostat gibi nedenlerden dolayı bloke olduğunda ortaya çıkabilir. Ayrıca diyabet veya diğer hastalıklardan kaynaklanan sinir hasarına bağlı zayıf mesane kaslarının da sonucu olabilir.
- Fonksiyonel İnkontinans: Fonksiyonel inkontinans, fiziksel engeller, dış engeller veya düşünme ya da iletişimde problemler ortaya çıktığında, kişinin idrar yapmadan önce banyoya gitmesini önler.
Fizik Tedavi
İdrar kaçırıyorsanız, durumunuzu kontrol altına almak için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz.
Fizyoterapistiniz durumunuzu değerlendirebilir ve kasları güçlendirmeye ya da gerdirmeye ya da idrara çıkmayı kontrol eden kasların nöromüsküler kontrolünü kazanmaya yardımcı olmak için tedavileri ve egzersizleri reçete edebilir.
Fiziksel terapistlerin inkontinans yönetimi için kullandıkları bazı yaygın tedaviler şunlardır:
- Biofeedback
- Postural eğitim ve egzersiz
- Kegel egzersizleri
- Gevşeme egzersizleri
- Karın ve çekirdek kas kontrolünü geliştirmek için egzersizler
Fiziksel terapistiniz, klinik durumunuz ve geçmişinizdeki bulgulara dayanarak özel durumunuz için en iyi tedaviyi reçete edebilir.
İlk Adımlar
Eğer inkontinansınız varsa, hemen yapmanız gereken birkaç şey var.
- Panik yapma. İdrar kaçırma sık görülen bir şeydir ve birçok erkek ve kadın bundan muzdariptir. Sıklıkla idrarın kontrol edilememesi ile bağlantılı sosyal damgalama nedeniyle tedavi edilmez. Ancak inkontinans, doğru tedaviler ile tedavi edilebilir.
- Tam bir inceleme için doktorunuza bakın. Nadir olsa da, idrar kaçırma, mesane kanseri gibi ciddi bir sorundan kaynaklanabilir. İnkontinansa neden olan şeyleri öğrenmek ve doğru tedaviyi takip etmek için doktorunuza bir ziyaret gereklidir.
- İnkontinans yönetiminde uzman olan fizyoterapistleri ziyaret edin. Amerikan Sağlık Terapisi Derneği'nin Kadın Sağlığı ile ilgili özel ilgi alanında bulabilirsiniz. Fizyoterapistiniz durumunuzu değerlendirebilir ve tamamen değerlendirebilir. Daha sonra doğru tedaviyi reçete edebilir, böylece tedaviye hemen başlayabilirsiniz.
İdrar kontrolü ile ilgili problemlerle uğraşıyorsanız veya inkontinansta zorluk çekiyorsanız, tedavi almak için kendinize borçlusunuz. Fiziksel terapistinize yapılan bir ziyaret, inkontinansınızın kontrolünü hızlı ve güvenli bir şekilde ele almanın bir yolu olabilir.
Ayrıca Bilinen: Üriner İnkontinans, Aktif Mesane üzerinde
Brett Sears, PT tarafından düzenlendi.