Özofagus kanserine yakalanmak ve en iyi yaşamınızı yaşamak birçok yönden zor olabilir. Fiziksel olarak, yutma ve kilo kaybı ile ilgili sorunlar genellikle dikkat gerektirir. Duygusal olarak, öfke, inançsızlık ve hayal kırıklığı anları yaşayabilirsiniz. Hayat, aile rolleri değiştikçe kanserle yüz yüze kalan neredeyse herkes için sosyal olarak değişir ve diğerleri düşerken bazı arkadaşlıklar derinleşir.
İnsanlar kanser teşhisi konduğunda hayat durmaz ve mali durumdan sigorta kaygılarına kadar pratik konular strese katkıda bulunur.
Bununla birlikte, bu hastalıkla yüzleştiğinizde ihtiyacınız olan desteği almak ve almak için yardımcı olabilecek bir dizi araç var.
Duygusal
Erken evre yemek borusu kanseri veya ileri evre metastatik tümörünüz olsun, tanı almak aynıdır. Hayatını tersine çeviren bir şok. Birçok insan “kanserden” ve “kanserden” sonra “BC” ve “AC” olarak hayatlarına bakmaya başladıklarını söylüyor.
Bu, daha önce hayal edemeyeceğiniz yaşam süresine ve hatta yaşamak için minnettarlık ve takdir duygusuna sahip olmayacağınız anlamına gelmez. Kim yaptıysa, "yaşamdaki en düşükleri, yüksekleri tam olarak takdir etmek için deneyimlemek zorundasınız", şimdiki gibi bir şeyle yüzleşmiş olabilir.
Dizi Duyguları
Gerçek ve dürüst olabileceğiniz kişiyle hayatınızda bir ya da iki kişi olması, kanserle başa çıkarken paha biçilemez olabilir.
Kanser, yüksek ve alçak bir roller coaster ve tam bir dizi duygudur. Çoğu zaman bu duygular herhangi bir düzende meydana gelmez ve bir gün veya bir dakika içinde neşeli ve iyimser hissetmekten, depresif ve bunalmış hissetmeye başlayabilirsiniz. Öfke, korku, hüsran ve kızgınlık yaşamak tamamen normaldir.
Sonuçta, hiç kimsenin hak etmediği ve adil olmadığı bir teşhis verildi.
Bu önemli ve aslında kendinizi onurlandırıyor, bu duyguları başka biriyle konuşmak için. Ancak bunu yapmadan önce, hayatınızda tanıdığınız kimseyi yargılayıcı olmayan ve sadece dinleyebilenleri düşünün. Birçok kişi, düzeltilemeyen şeyler olsa bile, işleri "düzeltmeye" çalışır. Ama sadece bir arkadaşın çözümü olmadığından, duygularınızı havalandırmak istemediğiniz anlamına gelmez.
Kanserle her zaman olumlu bir tutuma sahip olmanız gerekmediğini unutmayın. Bu yorumu sıklıkla duyabiliyor olsanız da, olumlu kalmanın sonuçları olumlu yönde etkilediğini gösteren herhangi bir çalışmaya sahip değiliz. Aslında, korkularınız, öfkeniz, kızgınlığınız ve hayal kırıklıklarınız gibi olumsuz duyguları ifade etmek, stresin yanı sıra vücudumuzun strese maruz kaldığı iltihaplı hormonları da azaltabilir.
Başa Çıkma Kaynakları
Birçok kanser merkezi, şimdi kanser hastaları ve sevdikleri kişiler için danışmanlık hizmeti sunmaktadır. Bu sadece ailelerin kanserle başa çıkmalarına yardım etmesine ve yardım etmesine yardımcı olmamakla kalmaz, ancak bazı çalışmalar hayatta kalmayı (hatta en azından meme kanseri olanlarda) bile etkileyebileceğini bulmuştur.
Bir "terapist" ile görüşmek isteyenler için, yolculuğunuzda kaçınılmaz olarak karşılaşacağınız bazı stres unsurlarına karşı önleyici veya sigorta olarak görmek isteyebilirsiniz.
Gümüş astarları
Kesinlikle gerçek zorlukları göz ardı etmek istemiyoruz ve bir insanın kanserin getirdiği çok gerçek korkuları ve öfkeyi ifade etmekten asla vazgeçmesini öneriyoruz. Ancak, mücadele edenler için, araştırmanın kanserin insanları iyi yollarla ve aynı zamanda yaşadığın açık yollarla değiştirdiğini bilmesine yardımcı olabilir. Kanserli bir çok insan, yaşam için yeni bir takdir, başkaları için daha fazla şefkat, daha fazla iç güç ve hayatlarında iyi ilişkilerin derinleştiğini not eder.
Gümüş kaplamaları bulmakta zorlanıyorsanız, hayatta kalanlar bir şükran günlüğü tutmanın yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Dergide her gün için minnettar olduğunuz üç şeyi yazabilirsiniz. Bazı günlerde sadece yazabilirsin, "Evimizdeki ampullerin hiçbiri bugün yanmadı." Yine de, birçok kişi bunu faydalı bulmuştur.
Birçok sağ kalanın başa çıkmasına yardımcı olan bir başka teknik de "yeniden karşıt" tır. Yeniden çerçeveleme aslında aynı durumu yaşıyor ama onu farklı bir ışıkta yorumlamaktır. Örneğin, inceltme saçlarınızı kemoterapiden korumak yerine, belki de tıraştan kurtulmanın tadını çıkarabilirsiniz.
Fiziksel
Özofagus kanseri, fiziksel olarak zorlayıcı kanserlerden biridir çünkü çoğumuzun kabul ettiği günlük aktivitelere müdahale eder: yemek yeme ve yutma. İştah kaybı, kilo kaybı ve yorgunluk neredeyse evrenseldir ve duygusal olarak olduğu kadar fiziksel olarak nasıl hissettiğinizi de etkileyebilir.
Neyse ki, onkologlar tedavi sırasında yaşam kalitesine daha fazla önem veriyorlar ve yapılabilecek çok şey var. Bir semptomdan bahsetmekten çekinme. Bu, endişelerinizi doktorunuzla paylaşmak ve yardım istemek için bir cesaret eylemidir. Ortak fiziksel kaygılar aşağıdakileri içerir.
Yutma Zorlukları
Özofagus kanseri teşhisi konulduğu zaman, birçok insan diyetlerini çoktan değiştirmiş ve et ve çiğ sebze gibi gıdaları elimine etmiştir. Çoğu zaman, özofagus, tanı anında kalusunun sadece yüzde 10'una kadar daralır. Ama yapılabilecek pek çok şey var.
Onkologunuz boğulmadan nasıl yutabileceğinizi öğrenmek için bir konuşma patoloğuyla çalışabilir. Tahammül edebileceğin yiyeceklere rehberlik edebilecek bir onkoloji uzmanı görebiliyor olabilir. Ağrı ilaçlarla tedavi edilebilir.
Radyasyon terapisi ve lazer tedavilerinden stentin ve daha fazlasının yerleştirilmesine kadar, yemek borusunu da açmak için yapılabilecek çok sayıda farklı prosedür vardır. Yeterli beslenmeyi zorlaştırıyorsanız, bir beslenme tüpü önerebilir.
Kilo Kaybı ve İştah Kaybı
Kilo kaybı da zor olabilir ve birçok kişi teşhis edildiği zaman en az birkaç kilo düşürdü. Kanser kaşeksi , kilo kaybı, kas kütlesi kaybı ve iştah kaybını içeren belirtilerden oluşan bir takımyıldızın sadece yaşam kalitesini düşürmekle kalmayıp önemli bir ölüm nedenidir.
Onkoloji uzmanı ile konuşmanın yanı sıra, onkologunuz takviyeleri önerebilir. İştahı iyileştirmek için kullanılabilecek bazı ilaçlar da vardır.
yorgunluk
Yorgunluk neredeyse evrenseldir ve duygusal iyi oluşu da etkileyebilir. Daha önce yaptığınız faaliyetlere katılamayacağınız konusunda hayal kırıklığına uğramış olabilirsiniz. Kanser yorgunluğu ve normal yorgunluk arasındaki farkı anlamamış çevrenizdekiler anlayamayabilir ve bu sizin hayal kırıklığınıza daha fazla katkıda bulunabilir. Kanser ile giden yorgunluk, iyi bir uyku uykusuyla kolayca ortadan kaldırılamaz.
Bazı insanların kanser yorgunluğu ile başa çıkmasına yardımcı olan birkaç ipucu şunlardır:
- Yardım istemek ve almak için öğrenmek: Her zaman bağımsız olmanız durumunda yardım kabul etmek zor olabilir. Bununla ilgili düşünmenin bir yolu, yardım etmeyi teklif edenleri düşünmektir. Sevilenlerin çoğu kanser olduğunda çaresizlik hissi yaşadıklarında sıklıkla karşılaştıkları en zor şeylerden biri. Yardımı kabul ederek, sadece kendinize yardım etmeyeceksiniz, fakat sevdiğiniz kişinin bu çok zor duyguyla başa çıkmasına yardımcı olacaksınız.
- Gününüze öncelik vermek: En iyi hissettiğiniz günlerde en fazla enerji gerektiren aktiviteleri planlayın.
- Ilımlı bir egzersiz yapınız: Bu mantıksız gelebilir, ancak orta derecede egzersiz hem yorgunluk hem de kilo kaybını azaltmada yardımcı olabilir.
- Kendinizi hızlandırın: Etkinlik yapmak için daha uzun süre kendinize izin verin. Bir gün içinde çok fazla başarıya ulaşmaya çalışmak yerine, gün boyunca kısa süreli dinlenmeye zaman ayırmak çok faydalıdır.
Kanser Bakımında Kendini Savunuculuk
Teşhis edildiğinde, kanseriniz hakkında olabildiğince fazla bilgi edinmeniz önemlidir. Kanserinizi araştırmak, durumunuzu daha iyi kontrol etmenize ve karar verebilmenize daha fazla yardımcı olmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bazı durumlarda bile sonuçta bir fark yaratmıştır.
Kendi savunucunuz olmakla uğraşıyorsanız, bu sevdiklerinizden birinin doldurduğu bir rol olabilir. Yine sevdiklerimiz çoğu zaman çaresiz kalıyorlar ve randevulara gidip, doktorunuzla soruları dile getirerek, sigorta meseleleriyle uğraşırken ve çoğu zaman sevdiklerinize olan ihtiyacı dolduruyor ve hastalıkla başa çıkmanıza yardımcı oluyorlar.
Sosyal
Aynı zamanda bir kanser teşhisini nasıl yalıtılabileceğini biliyoruz, sosyal bağlantıların kanserle yaşayan insanlar için yaşam kalitesini en üst düzeye çıkarmada anahtar olduğunu öğreniyoruz. Özofagus teşhisi insanları sosyal olarak nasıl etkiler ve ne yapabilirsiniz?
İlişki Değişiklikleri
İlişkiler önemli ölçüde değişebilir. En büyük desteğiniz olmasını beklediğiniz eski dostları aniden ortadan kaldırabilirsiniz. Bu onların kötü insanlar olduğu anlamına gelmez. Herkes kanser teşhisi ile gelen belirsizlik ve korkuyla başa çıkamaz.
Aynı zamanda, daha uzak tanıdıkların, hatta yeni arkadaşların, hayatınızda çok daha büyük bir rol oynadığını görebilirsiniz. Değişikliklerin bazılarını kalp kırıklığına yakaladıysanız, yalnız değilsiniz.
Ailenin içinde rolünüz de değişebilir. Önceki rolünüze bağlı olarak, karşılaştığınız daha zor şeylerden biri olabilir. Kendinizi üzdüğünüzde, "ihtiyaç sahibi" rolüne kaydınız çünkü, çoğu zaman açıkça görülmeyen faydaların olduğunu unutmayın. Öğrenmeyi öğrenmek bir aşk eylemi kadar vericidir ve bazı çiftler kanserle bu rol değiştirmenin ilişkilerini çok özel bir şekilde derinleştirdiğini bulmuşlardır.
Destek Toplulukları
Destek grupları, benzer zorluklarla karşılaşan diğer kişilerle konuşma fırsatı sunmaları ve özofagus kanseri ile ilgili en son araştırmaları duymanın bir yolu olması bakımından paha biçilemez olabilir. Niye ya? Çünkü hastalıkla yaşayan insanlar öğrenmek için çok motive olurlar.
Ancak, herkes gruplardan hoşlanmıyor ve topluluğunuzda özofagus destek grubu olmayabilir. Genel bir kanser destek grubu olsa bile, farklı kanserlere sahip başkalarıyla tanımlanamazsınız. Tedaviye devam eden yorgunluk da bir toplantıya gitme kabiliyetinizi kısıtlayabilir.
Neyse ki internet artık insanlara dünyanın her yerinden aynı kanserle bağlantı kurmasını sağlıyor. Evinizin rahatını bırakmak zorunda değilsiniz. Çevrimiçi destek toplulukları (Inspire ve diğerleri gibi) ve özofagus kanseri ile başa çıkanlar için özel olarak tasarlanmış birkaç Facebook grubu vardır. Eğer özel bir iseniz, bu gruplar size isterseniz bir topluluğa katılmak için anonim bir yol verebilir.
Stigma ile Başa Çıkmak
Özofagus kanseri, akciğer kanseri gibi, günümüzde en sık görülen özofagus kanseri biçimi sigara içmeyle ilgili olmasa bile, bir “sigara içicisi hastalığı” olarak damgalanmıştır. Yine de, skuamöz hücre kanserleriyle bile, hiç kimse "Sigara içtiniz mi?" Sorusuyla uğraşmak zorunda kalmamalıdır. ve kanser hastası herkes aynı desteği ve özeni hak ediyor.
İnsanların bunu yaptığı duyarsız yorumlardan bazılarıyla uğraşıyorsanız, bu sorunun altında yatan birçok kişinin, evet dediğinizi umduğunu ve bunları daha az risk altında tutacağını düşündüğünüzü anlamaya yardımcı olabilirsiniz. Ancak yemek borusu olan herkes, ister sigara içip içmediklerine bakılmaksızın özofagus kanserine yakalanabilir.
Pratik
Bu günlerde herkesin yoğun bir şekilde meşgul gibi görünüyor ve bu kanser olmadan. Kanserinizi yapılacaklar listesinin üzerine atmak, atasözü deve arkasındaki son saman gibi hissedebilir. Bu endişelerden bazıları nelerdir?
İş
Tanı anında çalışanlar sadece kanserleriyle değil, işleriyle ilgili ne yapmaları gerektiğiyle de yüzleşmelidir. Özofagus kanserine yönelik tedaviler, özellikle de ameliyatınız varsa, kanserinizi tam zamanlı bir işe dönüştürmeye yöneltir.
Patronunuzla veya iş arkadaşlarınızla konuşmadan önce, seçeneklerin neler olduğuna iyi bakmanız yararlı olabilir. Engelli Amerikalılar Yasası, işverenlerin kanserle başa çıkanlar için “makul bir yer” sağlamalarını şart koşmaktadır. Bu, çalışma saatleri ile uzaktan çalışma, esneklik ve daha fazlasını içerebilir. Kar amacı gütmeyen organizasyon Kanser ve Kariyer, işinize kadar ne yapacağınız konusunda mükemmel bilgi ve yardım sunar.
Yine de, konaklama yerlerinde bile, birçok insan çalışmak imkansız buluyor. Henüz ihtiyacınız olmasa bile, işte bulunduğunuz engellilik programını veya sahip olduğunuz bireysel engellilik programını kontrol etmenizde yardımcı olur. Sosyal Güvenlik engelliliği için başvurmak da bir seçenektir, ancak zaman alabilir. Onkoloji sosyal çalışanları genellikle bir gereklilik olabileceğini düşündüğünüz anda bunu yapmanızı önerir.
Finansal Endişeler
Mali kaygılar, karşı karşıya olan birçok kanser için önemlidir. Kanserin kendisinin yan etkileri ve kanser tedavileri ile yaşamak, çoğu zaman işlerini imkansız kılarken, aynı zamanda faturalar oluşur.
Tanı anında ucuz bir dizüstü bilgisayar satın almak ve tüm makbuzlarınızı tek bir klasörde tutmak, tıbbi harcamalarınızın kaydını tutmak için size yardımcı olabilir. Bu, vergileriniz üzerinde tıbbi kesintiler yapmayı planlıyorsanız ortaya çıkan ve gerekli olan faturalarla baş etmeye başlamanıza yardımcı olabilir. Kanserli kişiler için vergi indirimi , doktor faturalarınızdan tedavi için seyahat ettiğiniz kilometreye kadar her şeyi içerebilir.
Tedavi masraflarıyla uğraşıyorsanız, kanser merkezinizdeki bir sosyal hizmet uzmanının bazı önerileri olabilir. Kanser hastaları için seyahat masraflarından reçeteli ilaçların maliyetine kadar değişen maliyetlerde yardım sağlayabilen bazı finansal yardım seçenekleri de bulunmaktadır.
Başka bir seçenek de paranın bir kısmını kendiniz yetiştirmektir. Go Fund'dan bir fon oluşturmayı planlarken , finansal kargaşa ile başa çıkmak için bir dizi hazır fikir var.
Yaşam Sonu Endişeleri
Hiç kimse, tedavi durduğunda ya da ne zaman işe yaramadığı hakkında konuşmayı sevmez ve bu önemli konuşmaların çoğu zaman son dakikaya bırakıldığını öğrendik ve insanlara verebilecekleri destek ve kaynakların çoğunu reddettik.
Hayatın sonuna kadar hazırlamak herkesin yapmak istediği bir şey değildir, ancak kanseriniz ilerledikçe arzularınızın onurlandırılmasına yardımcı olabilir. Terminal kanseri ile baş etmek , herkesin yapabileceği bir şey değildir. Bu konuşmaları yapmakta tereddüt ediyorsanız, sevdiklerinizin de aynı şekilde hissedeceklerini ve sizi üzmeyecek şekilde tuttuklarını unutmayın.
Arkadaşlar ve aile için
Sadece birkaç kişi kanserden geçmektedir ve arkadaşlar ve aileler aynı duyguları ve yol boyunca birçok mücadeleyi deneyimlemektedir. Bazı yönlerden bakıcı olarak çaresizlik hissi daha da zor.
Destek Vermek
Kanserli bir sevgiyi destekleyebileceğiniz birçok yol var, ama en önemlisi sadece dinlemek. Birçok insan bir şeyi "düzeltmek" ister, ancak çoğu zaman kanser olan insanlar sadece duyulmak isterler.
Sevdikleriniz için neler yapabileceğinize odaklanmak yerine, onlar için neler yapabileceğinizi düşünün. Kanserli birçok insanın en büyük korkusu yalnız ölüyor. Sevdiklerinize sık sık orada olduğunuzu ve hiçbir yere gitmediğinizi hatırlatın.
Destek Alma
Kanser hastasıyla nasıl ilgileneceğimiz hakkında çok konuşuyoruz ama kendiniz için bir bakıcı olarak önemsemek önemli. Kendi destek sisteminize ulaşmak önemlidir. Sevdiğin birini ihmal etmiyor ya da kendin için zaman ayırmak bencilce. Daha doğrusu, sevdiklerinize hak ettikleri özenle hizmet etmek için iyi “öz bakım” gereklidir.
Ayrıca destek grupları hakkında çok şey duyuyoruz ve kanserle yaşayan insanlar için toplulukları destekliyoruz. CancerCare gibi bazı kanser örgütleri, bakıcıların ihtiyaçlarını tanımakta ve özellikle bakıcılar için destek grupları ve topluluklar sunmaktadır.
> Kaynaklar:
> Amerikan Klinik Onkoloji Derneği. Cancer.Net. Kanserle Başa Çıkmak.
> Bast, R., Croce, C., Hait, W. ve diğ. Holland-Frei Kanser Tıbbı. Wiley Blackwell, 2017.
> Ulusal Kanser Enstitüsü. Kanserle Başa Çıkmak.