Kanserli Bir Kişiye Bakarken Kendiniz için Bakım
Akciğer kanseri veya herhangi bir kronik hastalığı olan birine bakmak sevginin en büyük ifadelerinden biridir. Daha az şanslı bir kişinin bakımını yapmak için hayatın meşguliyetini bir kenara bırakmak inanılmaz derecede tatmin edici olabilir. Gündelik hayatlarımızda, bir diğerinden daha fazla yararlanan birkaç şey var. Ayrıca boşalabilir. Başkalarının desteği olmaksızın çok fazla şey yapmak, kriz bittikten sonra uzun süre gözyaşlarına neden olan kızgınlık duyguları yaratabilir.
Bakıcılar, başkalarına önem verirken, kendilerine bakmak için ne yapabilirler?
Bir Mizah Duyusu Sağlayın
Komik bir film izleyin. Eğlenceli anıları hatırlayın. Çevrenizdeki hemşireleri ve doktorları en sevdiğiniz çizgi film karakterleriyle karşılaştırın! Kanser ciddi, korkutucu bir hastalıktır, ancak bazen kahkaha en iyi ilaçtır. Crazy Sexy Cancer Tips gibi kitaplara göz atın. Gülün ama hassas ol. Gülme zamanı ve yas tutmanın zamanı geldi.
Kendine iyi bak
Yeterli dinlenmek, egzersiz yapmak ve iyi beslenmek, bir başkasına bakarken hiç olmadığı kadar önemlidir. Kendi ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak suçlu hissetmek isteyenler için durumun tersine çevrilmiş olması durumunda neleri umacağınızı düşünün.
Mevcut Kaynaklardan Yararlanın
Topluluğunuzda kanser hastaları ve bakıcıları için mevcut olan kaynakları araştırın. Kanser merkezinizden yerel kuruluşların bir listesini isteyin. Destek grupları , deneyimlerinizi benzer bir durumda başkalarıyla paylaşmanıza olanak tanır ve daha fazla kaynağın kaynağı olabilir.
Evinizden ayrılmadan katılabileceğiniz birkaç çevrimiçi destek grubu bulunmaktadır.
Yanınızda kalmak için harika bir kaynak Lori Hope'un Help Me Live (Canavar Karınca) adlı kitabı : Bilmeniz Gereken Kanser Karınca Olan 10 Şey .
Sınırlarınızı koruyun
Yapabildiğin gibi ver ama sınırlarını bil. Periyodik olarak dur ve vermeyi düşün.
Çabalarınızda zevk mi hissediyorsunuz? Yeteneğinizin ötesine geçerek ve kendi ihtiyaçlarınızı feda ederek, küskün ve acı hissetmenize neden olabilir.
Bir günlük tutun
Bir dergi yazmak, paylaşamayacağınız bu düşünceleri ve duyguları ifade etmenin harika bir yolu olabilir. Girişlerinizi tekrar kontrol etmek, stres düzeyinizi izlemenize ve kendinizi fazla genişletip genişletmediğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.
Kendini geliştir
Sevdiğiniz kişinin hastalığı hakkında olabildiğince fazlasını öğrenmek, neler yaşadıklarını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda sizi yoldaki kaçınılmaz darbelere karşı biraz da hazırlayabilir.
Kendinizi şımartın
Yıkanmak. Bir masajla kendinizi şımartın. En sevdiğin müziği dinleyin. Canlandırıcı veya ilham verici bir kitap okuyun. Arkadaşlıklarını sürdürmek için zaman ayırın. Bir başkasına bakmak, kendi ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı bırakmak anlamına gelmez.
Sonraki adım
Kendinizle ilgili diğer fikirlerin yanı sıra, daha az yalnız hissetme ve akciğer kanseri ile sevilen bir kişi için bakıcı olarak izole etme şansı için bu muazzam kaynakları inceleyin: Kanser Yolculuğu: Yolcu Koltuğundan Bakıcıların Görüşü. ”
Kaynaklar:
Ulusal Kanser Enstitüsü. Bakıcıya bakmak.