İyi Olmak Gerekmiyor
Cinsiyet bir ilişkinin önemli bir parçası olabilir, ancak çoğu zaman fibromiyalji (FMS) ve kronik yorgunluk sendromu ( ME / CFS ) gibi engelli kişiler cinsel aktivitelerini ciddi şekilde sınırlandırmaları veya hatta tamamen vazgeçmeleri gerektiğine inanırlar.
Kişinin cinsel aktiviteden korkmasını veya kaçınmasını sağlamak için ağrı veya yorgunluk yeterli olabilir. FMS allodini semptomu (hafif dokunuştan kaynaklanan ağrı) veya post-eforel bozukluğun ME / CFS semptomu (ılımlı aktivitenin tükenmesi) olduğunda, cinsiyet imkansız görünebilir.
Bununla birlikte, açık iletişim, deney ve öngörüle, seks hayatınızı geri alabileceksiniz.
Cinsel Aktiviteye Engeller
Ağrı ve yorgunluk ciddi engeller olabilir, ancak FMS ve ME / CFS ile karşı karşıya olduğumuz tek şey onlar değildir.
- Öz görüntü
Kendiniz hakkında iyi hissetmediğinizde seksi hissetmek zor olabilir. Kronik hastalık, benlik saygınızda büyük bir zarar verebilir. Kusursuz, kırık ve yetersiz hissedebilirsiniz, sanki artık sunacak bir şeyiniz yokmuş gibi. Artık yapamayacağınız şeylerden de suçlu hissedebilirsiniz. Hastalık, kilo alımına da neden olabilir, bu da sorunu bir araya getirebilir. Görünüşünüze çok fazla çaba harcamamak da işe yaramıyor. - Gergin ilişkiler
Bizim önemli başkalarının hastalığımıza ve hayatımıza getirdiği değişimlere dönüşmesi çoğu zaman zordur. Ne yazık ki, bazıları gerçekten hasta olduğumuza ve sadece “tembel olmak” ya da “dikkat çekmeye çalışmak” gerektiğine inanmakta zorlanıyor. Bu, birkaç farklı şekilde çalışabilen bir faktördür - cinsel aktivitede bir düşüş ilişkiyi zorlayabilir veya bir ilişki üzerindeki zorlama cinsel aktivitede bir düşüşe neden olabilir.
Hastalığınızı Sevdiklerinizle Açıklamak için Yardım Alın
- Beyin kimyası
FMS ve ME / CFS'nin nörotransmitter disregülasyonu , cinsiyet de dahil olmak üzere bir çok konuda motivasyonunuzu ve ilginizi düzeltebilir. - Depresyon
Kronik hastalıklarda depresyon yaygındır ve hatta bu durumlar için daha fazladır. Bunun için ilaçların çoğu gibi, seks sürücünüzü azaltabilir.
- Cinsel İşlev Bozukluğu
SSRI'ler ve SNRI'ler gibi antidepresanlar cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir. Bu ilaçlar sıklıkla FMS ve ME / CFS için reçetelenir, depresyon olmasa bile bu hastalıklardaki düzensizlikler olduğuna inanılan nörotransmiterler üzerinde çalıştıkları için.
Araştırmaya göre cinsel işlev bozukluğu FMS veya ME / CFS'den de kaynaklanabilir. Bununla birlikte, henüz var olduğundan başka bir şey bilmiyoruz, bu yüzden neden daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. - Çakışan Koşullar
Vulvodini (vulvada ağrı) veya interstisyel sistit (mesanedeki ağrı) gibi diğer hastalıklar, zaten sahip olduğunuz acıların üzerine cinsel ilişkiyi son derece ağrılı hale getirebilir. - Korku
Semptomlarınızı şiddetlendirerek, rahatlayamayacağınız ve deneyimin keyfini çıkaramayacağınız seks korkmasından korkabilirsiniz. Ve korkuyla geriye kalan tek kişi siz olmayabilir - eşiniz de sizi incitmekten veya semptomları tetiklemekten endişe duyabilir.
Engellerin üstesinden gelmek
Bu sorunlara yönelik çözümler iletişim ile başlar - hem eşinizle hem de doktorunuzla iletişim kurmanız gerekir.
Cinsiyet hakkında konuşmaya alışkın değilseniz eşinizle açık iletişim kurmak zor olabilir. Bununla birlikte, nerede ağrınız olduğunu, dayanıklılığınızın sınırlarını ve hangi aktivitede olduğunuzu bilmesi onun için önemlidir.
Başka ilişki problemleriniz varsa, bunların üzerinde de çalışmanız gerekir. Bir çiftler danışmanı yardım edebilir.
Ayrıca benlik saygısı ve depresyon ile ilgili sorunlar için bir danışman görmek isteyebilirsiniz.
Doktorunuz, yolunuza çıkan vulvodinia veya interstisyel sistit gibi örtüşen tüm rahatsızlıkları teşhis etmenize ve tedavi etmenize yardımcı olabilir.
Seks hakkında konuşmak, ister evde ister klinik ortamda olsun, zor olabilir.
Doğru Pozisyonlar
Belli cinsel aktivitelerin veya pozisyonların enerjinizin daha azını saptadığını ve bu nedenle bir semptom alevlenmesini tetikleme olasılığının daha düşük olduğunu fark edebilirsiniz.
Kaynaklar:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Seks ve evlilik terapisi dergisi. 2009 Ekim, 35 (5): 347-59. Kronik yorgunluk sendromu ve cinsel işlev bozukluğu olan kadınlar: geçmiş, şimdiki zaman ve gelecek.
Blazquez A, et. ark. Cinsiyet ve evlilik terapisi dergisi. 2008, 34 (3): 240-7. CFS'li kadınlarda yorgunluğun şiddeti ile ilişkili cinsel işlev bozukluğu.
Kalichman L. Klinik romatolojisi. 2009 Nisan; 28 (4): 365-9. Kadınlarda fibromiyalji ve cinsel işlev bozukluğu arasındaki ilişki.
Rico-Villademoros F, et. ark. Cinsel tıp dergisi. 2011 Ekim 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Fibromiyalji ile Kadınlarda ve Erkeklerde Cinsel İşlevler.