Neroli esansiyel yağı, aromaterapide kullanılan uzun bir uçucu yağ türüdür. Acı portakal ağacı ( Citrus aurantium ) çiçeklerinden elde edilen, neroli esansiyel yağı zihinsel ve fiziksel sağlık için çeşitli faydalar sunduğu söylenir.
Bir tatlı ve baharatlı aroması ile, neroli esansiyel yağı da bazen parfüm, kolonya, krem, losyon, masaj yağı ve mumlar bir madde olarak kullanılır.
Sağlık Kullanımları
Aromaterapide, neroli esansiyel yağı tipik olarak aşağıdaki sağlık problemleri için kullanılır:
- kaygı
- Soğuk algınlığı
- Baş ağrısı
- Yüksek tansiyon
- Hazımsızlık
- Uykusuzluk hastalığı
Neroli esansiyel yağ iltihabı azaltmak , stresi azaltmak , dolaşımını teşvik etmek ve ruh halini artırmak için söylenir.
Cilt bakımında ve saç ürünlerinde kullanıldığında, neroli esansiyel yağının yağlı cildi tedavi ettiği, yaşlanma belirtilerini azalttığı ve yara izlerinin ve çatlak izlerinin görünümünü azalttığı düşünülmektedir.
O nasıl çalışır?
Neroli esansiyel yağının (veya cildin içerisinden emilmesi) aromasının solunması, duyguların kontrol edilmesinde rol oynayan bir beyin bölgesine mesaj ilettiği düşünülmektedir. Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi de sinir sistemini etkiler.
Destekleyiciler, esansiyel yağların, kalp hızı, stres seviyeleri, tansiyon, nefes alma ve bağışıklık işlevi gibi bir takım biyolojik faktörleri etkileyebileceğini öne sürmektedir.
Yararları
Neroli esansiyel yağının sağlık etkileri ile ilgili araştırmalar sınırlı olsa da, bazı ön çalışmalar petrolün bazı faydalar sağlayabileceğini düşündürmektedir.
İşte mevcut araştırmalardan bazı önemli bulgulara bir göz atın:
1) Kaygı
Çalışmalar, neroli esansiyel yağının anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Örneğin, Kanıt Temelli Tamamlayıcı ve Alternatif Tıpta yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar, nöroli yağ aromaterapinin menopozal semptomlar, stres ve östrojen üzerindeki etkisini postmenopozal kadınlarda inceledi.
Neroli esansiyel yağını (yüzde 0,1 ve yüzde 0,5) beş gün süreyle beş gün boyunca günde iki kez teneffüs ettikten sonra, katılımcılar menopoz semptomları, cinsel istek artışı ve tansiyonun düşmesiyle ilişkili olarak daha iyi bir yaşam kalitesine sahip oldular.
Kanıt Tabanlı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıpta yayınlanan bir 2013 çalışmasında, yoğun bakım ünitesinde bir grup koroner anjiyoplasti hastalarında, neroli esansiyel yağı içeren bir aromaterapi karışımının anksiyeteyi azalttığı ve uyku problemlerini hafiflettiği bulunmuştur.
2) Yüksek Tansiyon
2012'de Kanıt Tabanlı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıpta yayınlanan küçük bir çalışmaya göre, Neroli esansiyel yağı tansiyon kontrolüne yardımcı olabilir.
Çalışma için, yüksek tansiyon veya prehipertansiyona sahip 83 kişi, plasebo kokusunun veya 24 saat boyunca neroli, lavanta, ylang-ylang ve marjoram esansiyel yağlarını içeren bir aromaterapi karışımının aromasını soluduğunu gösterdi. Sonuçlar, aromaterapi harmanına atananların, kan basıncında ve stres hormonu kortizol seviyelerinde önemli bir düşüş yaşadıklarını ortaya çıkardı.
Nasıl kullanılır
Bir taşıyıcı yağ ( jojoba , tatlı badem veya avokado gibi) ile kombine edildiğinde, neroli esansiyel yağı cilde doğrudan uygulanabilir veya küçük miktarlarda banyolara eklenebilir.
Neroli esansiyel yağı, bir damla veya iki yağın bir bez veya doku üzerine serpilmesinden sonra veya bir aromaterapi difüzör veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Yağ genellikle fesleğen, mandalina ve kireç gibi diğer uçucu yağlarla birleştirilir.
Olası yan etkiler
Aromaterapi genellikle doğru kullanıldığında güvenli kabul edilmesine rağmen, neroli yağı üzerinde araştırma eksikliği vardır.
Uçucu yağlar, onları yutuyorsanız zehirli olabilir. Ek olarak, bazı kişiler cilde neroli esansiyel yağı uygularken tahriş yaşayabilirler. Herhangi bir uçucu yağ ile, temas hassasiyeti riski vardır. Yeni bir uçucu yağ kullanılmadan önce deri yama testi önerilir.
Yağ gözünüze, mukoza zarlarına veya cildinize tam güçte asla uygulanmamalıdır. Yağ, deri yoluyla emilir, bu nedenle toksisiteyi önlemek için çok küçük, tavsiye edilen miktarlardan fazla kullanmamalısınız. Her zaman esansiyel yağları çocukların erişemeyeceği yerlerde bulundurun.
Burada neroli esansiyel yağını nasıl kullanacağınız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz , ancak kronik bir rahatsızlığın (yüksek tansiyon gibi) kendini tedavi etmesinin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara neden olabileceğini unutmamak önemlidir. Kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
Alternatifler
Neroli su veya portakal çiçeği suyu olarak da bilinen Neroli hidrosol, neroli çiçeklerin buhar damıtmasından yapılan kokulu bir sudır. Cildi rahatlatmak ve nemlendirmek için, hidrosol formu bazen yüz tonlarında, tıraş sonrası, yüzdeki sislerde ve diğer cilt ve saç ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılır.
Bir dizi uçucu yağ, neroli esansiyel yağının iddia edilen faydalarına benzer sağlık etkilerine sahip olabilir. Örneğin, lavanta esansiyel yağı, bergamot esansı yağı ve gül esansı yağı da sakinleştirici özelliklere sahip olabilir.
Nerede Bulmalı?
İşte esansiyel yağ satın alma konusunda bazı ipuçları.
Online satın almak için yaygın olarak kullanılan neroli esansiyel yağı, birçok doğal gıda deposunda ve kendi kendine bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Alt çizgi
Aromaterapide, neroli yağı sakinleştirici ve rahatlatıcı bir koku için ödüllendirilir. Bunu bir difüzörde kullanmak için bir aromaterapi masajı almaktan kullanmanın birçok yolu vardır. Ancak bir rahatsızlığınız varsa, tedavi etmek için neroli yağına güvenmeyin (ve herhangi bir yeni tedaviyi denemeden önce sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir).
Kaynaklar:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Yoğun bakım ünitelerinde perkütan koroner girişim hastalarının aromaterapinin anksiyete, vital bulguları ve uyku kalitesi üzerine etkileri. Evid Tabanlı Kompleman Alternat Med. 2013; 2013: 381.381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Turunçgil Aurantium L. Esansiyel Yağı İnhalasyonunun Etkileri. Postmenopozal Kadınlarda Menopoz Belirtileri, Stres ve Östrojen Üzerine Amara: Randomize Kontrollü Bir Deneme. Evid Tabanlı Kompleman Alternat Med. 2014; 2014: 796.518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Jun 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Prehipertansif ve hipertansif hastalarda kan basıncı ve tükürük kortizol düzeyleri üzerine uçucu yağ inhalasyonu. Evid Tabanlı Kompleman Alternat Med. 2012; 2012: 984.203.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.